tag:blogger.com,1999:blog-41524432058309037962024-02-20T21:24:27.437-03:00Rachacuca's Parkour JournalRachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-41213636232157895232012-08-21T21:28:00.000-03:002012-08-21T21:28:54.020-03:00EvryNada demais. Só uma pequena amostra da trip para Paris/ Evry/ Lisses.<br />
<br />
Valeu pela amizade incondicional, Santi. <br /><br />Música:
<br />"Gare du Nord"<br />
Johnny Ripper<br />
<a href="http://johnnyripper.bandcamp.com/" target="_blank">johnnyripper.bandcamp.com </a><br />
<br />
Câmera: Pedro Santiago<br />
Edição: Bruno "Rachacuca" Peixoto<br />
<br />
<a href="http://pkmaxparkour.com/">pkmaxparkour.com</a><br /><a href="http://gorilabranco.com/">gorilabranco.com</a><br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/IxjzdtZxkHo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-89526782831770202842012-04-15T17:38:00.006-03:002012-04-15T18:05:22.933-03:00Todo dia eu faço tudo sempre igual... ou quase.<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; ">Olá pessoal, tudo bem?</span></div><div><div style="text-align: justify;"><span ><br /></span></div><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; font-style: normal; "><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%; ">Dei uma desaparecida do blog, eu sei. A justificativa, embora desnecessária, é a mesma de sempre: correria desenfreada. Além disso, estou sem uma "base" já há alguns meses. Ou seja, no momento não tenho uma casa ou escritório para trabalhar. Tenho tentado produzir o conteúdo de todos os sites em que estou envolvido - <a href="http://www.pkmaxparkour.com/">www.pkmaxparkour.com</a>, <a href="http://www.parkourgenerations.com/">www.parkourgenerations.com</a>, <a href="http://www.parcours.com.br/">www.parcours.com.br</a>, <a href="http://www.espaconave.org/">www.espaconave.org</a>, <a href="http://www.gorilabranco.com/">www.gorilabranco.com</a> e <a href="http://www.rachacucaparkour.com/">www.rachacucaparkour.com</a> - de uma modo </span><i style="font-size: 100%; ">mobile</i><span ><span style="font-size: 100%;">.</span></span></div></span><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">E isso por um motivo bem simples. Estou treinando diariamente com o pessoal do <a href="http://www.streetmovement.dk/">Streetmovement</a> na Dinamarca. Um outro parkourzeiro, conhecido em terras brasilis, o gringo <a href="http://making-the-jump.blogspot.com/">Blake Evitt</a>, que compartilha comigo várias aventuras mundo afora, treinamos juntos na Inglaterra e Tailândia, também está comigo aqui em Gerlev, Dinamarca.</div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify; "><span style="font-size: 100%; ">Abaixo, um vídeo bem curto mostrando o Parkour Park que passo mais tempo durante a semana, só para excitar a galera.</span></div><div style="text-align: justify;"><span ><br /></span></div><span ><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%; "><iframe width="600" height="335" src="http://www.youtube.com/embed/EWfCNxICzx4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></span></div></span></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">O maluco no fim do vídeo é um polonês que conheci aqui, mas que infelizmente já voltou pra casa, Kajetan Miros. Ele treina com o Filipe de Nascimento, de Brasília, que atualmente mora na Polônia.</div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify; "><span style="font-size: 100%; ">Em Copenhagen existem 4 Parkour Parks e o pessoal do Streetmovement está desenvolvendo o próximo. Um mega projeto que será inaugurado em cerca de dois meses. A seguir, algumas fotos da contrução do </span><i style="font-size: 100%; ">spot</i><span style="font-size: 100%; ">.</span></div><div style="text-align: justify;"><span ><br /></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVYd-nTtFSXCkYTBDZMcXBrdQoISg6cL9En_lKbRWaSAGzahzRPRbkPcSnqXsuyaErXCSgm6aSBMkW4J19cw1scIt8-STE_NOcntwtMBx_zwq0ootOUhJvbdCteyCwHHliO2aZwJROgsP1/s1600/CPH+Park+5.jpeg" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVYd-nTtFSXCkYTBDZMcXBrdQoISg6cL9En_lKbRWaSAGzahzRPRbkPcSnqXsuyaErXCSgm6aSBMkW4J19cw1scIt8-STE_NOcntwtMBx_zwq0ootOUhJvbdCteyCwHHliO2aZwJROgsP1/s400/CPH+Park+5.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731734479521196658" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 302px; " /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGJ7fG06ASoKnbLfFMeVsFQ8NcaeYPVq4_nfVKbCuvbMitaWpwl1j6_WZYNYnwTkhZsDnBU6-Cek-buznefRim2lw85yKyYBks9kg1JEfTEXwOCd6NHO0N39TOUjXhNwVN7J1X6xN6uKdb/s1600/CPH+Park+4.jpeg" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGJ7fG06ASoKnbLfFMeVsFQ8NcaeYPVq4_nfVKbCuvbMitaWpwl1j6_WZYNYnwTkhZsDnBU6-Cek-buznefRim2lw85yKyYBks9kg1JEfTEXwOCd6NHO0N39TOUjXhNwVN7J1X6xN6uKdb/s400/CPH+Park+4.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731734477726001970" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 302px; " /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiclApx29G5RHzhE3ptrozML0yTstbtQl94OpUfkrKbd1gXxYJBWA1vUj6lH5Hc7qbVjm7qKWbf5nkxbNKBiGJfqshq786BAZAgfj9o1CJVz1tGdO7e5uCRPnhwV71b_fun4lu3tUjT983Q/s1600/CPH+Park+3.jpeg" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiclApx29G5RHzhE3ptrozML0yTstbtQl94OpUfkrKbd1gXxYJBWA1vUj6lH5Hc7qbVjm7qKWbf5nkxbNKBiGJfqshq786BAZAgfj9o1CJVz1tGdO7e5uCRPnhwV71b_fun4lu3tUjT983Q/s400/CPH+Park+3.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731734468468022178" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 302px; " /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinmPwIVz7UinCKkIW-KCBEKmQdvHnoFplE_SfibTzfItHtAt0lDN3HZnSMmgaw8Y1wQMIYml2NfMFxTQCKlljJiEX_8OSMskX4SI0fZgGJhIJNFfIh2lccZ3bYMqbTjDLBCwYcd5_rLFah/s1600/CPH+Park+2.jpeg" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinmPwIVz7UinCKkIW-KCBEKmQdvHnoFplE_SfibTzfItHtAt0lDN3HZnSMmgaw8Y1wQMIYml2NfMFxTQCKlljJiEX_8OSMskX4SI0fZgGJhIJNFfIh2lccZ3bYMqbTjDLBCwYcd5_rLFah/s400/CPH+Park+2.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731734465393380946" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 302px; " /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_dqZc5xQ4yIFuuip4_wnOSqUTH8lHkAioUFxSYrFfYX5VtDJDwk1MKHpsAXQDi14gwP7BaWmRW_E256qvHKRYdbRTsJ1Ap_kd6L65xHpIqrizXIelrgt15rRQViFT7gczKOtmgT7xTr7A/s1600/CPH+Park+1.jpeg" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_dqZc5xQ4yIFuuip4_wnOSqUTH8lHkAioUFxSYrFfYX5VtDJDwk1MKHpsAXQDi14gwP7BaWmRW_E256qvHKRYdbRTsJ1Ap_kd6L65xHpIqrizXIelrgt15rRQViFT7gczKOtmgT7xTr7A/s400/CPH+Park+1.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731734453920568802" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 302px; " /></a></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIvtMIz9gUjlvZK5e4isYbRccwVr7Qav8yLNwyHKjZjJL_-HmYoTmooIGbpg7VIJUSCArt8iu6X2iYAqcTHC9iLu8sThHv_SUWJ_k_XVoo7E6ORFN0IOLQ0ekmKzr_EKLWVnz-ozPwO-b4/s1600/CPH+Park+6.jpeg"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIvtMIz9gUjlvZK5e4isYbRccwVr7Qav8yLNwyHKjZjJL_-HmYoTmooIGbpg7VIJUSCArt8iu6X2iYAqcTHC9iLu8sThHv_SUWJ_k_XVoo7E6ORFN0IOLQ0ekmKzr_EKLWVnz-ozPwO-b4/s400/CPH+Park+6.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731735209063767794" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 302px; " /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify; "><span style="font-size: 100%; ">É isso. Estou vivo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span ><br /></span></div><span ><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%; ">Abraço e bons treinos.</span></div></span></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="text-align: justify;font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">B.Rachacuca.</div></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-49409275846716837502011-02-02T16:46:00.005-02:002013-07-21T23:13:57.120-03:00O Polimento do movimento<div style="text-align: justify;">
Muitos praticantes atentam-se aos movimentos mais apelativos ou arriscados. <em>Big jumps</em>, <em>kongs</em> duplos, saltos mortais de grandes alturas. E mesmo com pouco tempo de treino, até conseguem executar esse estilo com certa habilidade. No entanto, quando esse processo ocorre de forma muito rápida, alguns <em>traceurs</em> mais experientes identificam a falta de um elemento fundamental nesses praticantes. Aqui na Inglaterra eles chamam isso de "<em>touch</em>", que traduz-se "toque", mas vou usar o termo tato. No meu entender esse é apenas um dos elementos de uma categoria de desenvolvimento do traceur que eu chamo de polimento. <br />
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Recentemente, depois que <a href="http://www.foucan.com/" target="_blank">Sebastian Foucan</a> disponibilizou o conteúdo do canal <a href="http://www.freerunningtv.com/" target="_blank">freerunning.tv</a> para o <a href="http://www.youtube.com/user/FreerunningTVDotCom" target="_blank">youtube</a>, assisti à um de seus vídeos em que ele está treinando em Elephant & Castle, um pico bem famoso aqui de Londres. Nesse vídeo, Foucan executa, ou tenta executar, um SDC+precisão de um muro para o outro. Ele precisou de várias tentativas até conseguir acertar o movimento. E isso me pareceu um pouco estranho. Na minha primeira semana treinando na Europa com a <a href="http://parkourgenerations.com/" target="_blank">Parkour Generations</a> eu fui até esse mesmo lugar e sem esforço fiz o mesmo salto-precisão. Seb Foucan está no jogo há bastante tempo e eu, com minhas expectativas, esperava que ele não enfrentasse dificuldade alguma para completar essa tarefa. Isso ficou em meus pensamentos por uns dias até que conversei um pouco com a <a href="http://www.julieangel.com/Julie_Angel_parkour_films.html" target="_blank">Julie Angel</a> e <a href="http://parkourgenerations.com/biography.php?p=svigroux" target="_blank">Stephane Vigroux</a> sobre esse movimento feito por Foucan naquele ponto especificamente. Eles evidenciaram um ponto que era lógico pra mim mas que muitas vezes passa despercebido para os recém adeptos à disciplina.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7pA4jS6t2p7aoWDGbrfhE4a2p1qkYh1xTu14eaLfq-_jdooazG7Q9_Roz9Jml97suPnc3Q2N-6-A4YBDlPTVL7teyoRx9IUJ6AYRJvqclvyASGWFZA_tfcyM-SkeqkqU-vkdm5z_RI5R/s1600/Foucan2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7pA4jS6t2p7aoWDGbrfhE4a2p1qkYh1xTu14eaLfq-_jdooazG7Q9_Roz9Jml97suPnc3Q2N-6-A4YBDlPTVL7teyoRx9IUJ6AYRJvqclvyASGWFZA_tfcyM-SkeqkqU-vkdm5z_RI5R/s640/Foucan2.jpg" width="640" /></a></div>
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Desde o início da estruturação do Parkour, com aquele primeiro grupo a o qual me referi no <a href="http://www.pkmaxparkour.com/samba/index.php?option=com_content&view=article&id=355:brutalidade-suavidade-perfeicao&catid=7:artigos&Itemid=65" target="_blank">meu post anterior</a> no <a href="http://www.pkmaxparkour.com/">site do PKMAX Parkour</a>, é sabido o quanto aqueles caras testavam o limite de suas capacidades. Diferentemente deles, Foucan tinha muito medo de altura e travava uma luta interior para controlar sua fobia. Uma característica que muitos praticantes hoje no mundo inteiro podem se identificar. Atualmente empregamos algumas técnicas durante os treinos para lidar com esse medo e devemos grande parte disso àquela geração. Em vários momentos durante os seus treinos, Foucan deixava de acompanhar os amigos nos desafios em alturas e aprimorava por horas seu estilo em <em>ground level</em>. Nessa conversa com Julie ela me disse que, após documentar vários <em>traceurs</em> de várias localidades com diferentes histórias, Foucan, apesar de não apresentar esse perfil de movimentos incríveis com saltos gigantes e arriscados, é um dos caras que possui o melhor "<em>touch</em>" dentre os <em>traceurs</em> da primeira geração, em que encontra-se David Belle, Yahn Hnautra, Chau-Belle Dihn entre outros.</div>
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O tato é uma característica que só é alcançada com o tempo. Para isso são dedicados anos de treinos intensivos e conscientes. Essa atenção precisa estar engatilhada a todo momento. Retornando ao início do <em>post</em>, essa atenção é o elemento fundamental ausente nos praticantes menos cuidadosos que "se jogam". Geralmente, vejo esses praticantes fazendo uma precisão para um muro, longe, em seu limite, um salto perfeito e no entanto, ao descer do muro, escuto o <em>landing</em> mais horroroso, como se um saco de entulho tivesse caído do alto de um prédio. Essa falta de atenção, capricho e polimento é que diferencia um <em>traceur</em> legítimo de um praticante com 3, 4 anos de prática. De que adianta todos os movimentos impressionantes se falta cuidado nas coisas mais simples. E isso reflete diretamente nos movimentos grandes que chamam mais atenção.</div>
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Michael Jordan, que foi um dos maiores atletas do mundo, não apenas um jogador de basquete, dizia uma coisa que eu uso sempre: "o jogo pode mudar, mas os fundamentos serão sempre os mesmos". Qualquer apreciador de qualquer atividade, esportiva ou não, pode identificar isso em seu objeto. No caso do basquete, o esporte que já era muito físico na época de Jordan, hoje é ainda mais forte e cheio da marra trazida do hip-hop atual, que também é muito diferente com seus <em>bling-blings</em> do que o rap político-social dos início dos anos 90. Na nossa disciplina identificamos a mesma mudança de standarts entre o Parkour "puro" e o exibicionismo atual com a adoção fashionista do estilo gringo <em>mainstream</em>. Nesse momentos sempre retorno à citação de Jordan. De que vale todas as acrobacias se o landing é uma porcaria?</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi11EgeLli2zfrqq7Q3s_YdKrJcoxFLGVUpSkcC4vp4boqZEDLIzij-QXoths02iOfeQa7SbW29DaUrGdmKUspup3zubuqtsIaFsOSEUJal_AKweUCxDTi6Jtqz9IWKbaoyZoI-7HwMwmQL/s1600/Jordan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi11EgeLli2zfrqq7Q3s_YdKrJcoxFLGVUpSkcC4vp4boqZEDLIzij-QXoths02iOfeQa7SbW29DaUrGdmKUspup3zubuqtsIaFsOSEUJal_AKweUCxDTi6Jtqz9IWKbaoyZoI-7HwMwmQL/s640/Jordan.jpg" width="640" /></a></div>
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Todo o discurso da brutalidade tem um objetivo além de o de ficar mais forte. Claro, o aumento da força é a principal finalidade numa primeira etapa, mas só existe o desejo de fortalecer-se para alcançar o próximo nível técnico. Quando sobra-nos técnica é o momento de treinar força e vice-versa. O equilíbrio entre esses dois pilares pode não ser alcançado jamais, esse é um caminho longo mesmo. Por isso, devemos sempre estar focados em masterizar todo movimento, seja o <em>take-off</em>, o salto em si, a precisão do movimento na aterrissagem e posicionamento das mãos, no <em>landing</em> e no que mais for necessário.</div>
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Foucan é geralmente negligenciado pelos praticantes brasileiros que direcionam sua admiração somente ao David Belle. Ambos são parte da história do Parkour. Eles treinaram arduamente por anos para criarem a disciplina. E minha reflexão sobre o esforço de Foucan para realizar esse salto me ensinou uma outra lição bem importante. Meu desapontamento nasceu pela minhas expectativas. E minhas expectativas surgiram através do meu julgamento. Eu julguei a capacidade de Foucan através das minhas expectativas. "Afinal", pensei, "esse cara tem uns 20 anos de Parkour, esse salto é moleza". Eu já li, assisti e escutei várias histórias do Foucan, mas eu não o conheço. Não sei pelo que ele passa ou passou. Não sei se ele estava cansado naquele dia, ou de saco cheio, ou sem ritmo, ou se ele é ruim mesmo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgac2dwilcGfNqWHJbVV47hkc75bkJWIVT0eyLO5NeJ4HghV7XQjgqxqrk9o7YnLWHk38mQT9KgmcgFG-XhQg85mJP4FlrPEtYdxGZ-jbL8QGFxc-F8xjCniFs7TFYYKSlBPUNCnipG8nh0/s1600/foucanbelle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgac2dwilcGfNqWHJbVV47hkc75bkJWIVT0eyLO5NeJ4HghV7XQjgqxqrk9o7YnLWHk38mQT9KgmcgFG-XhQg85mJP4FlrPEtYdxGZ-jbL8QGFxc-F8xjCniFs7TFYYKSlBPUNCnipG8nh0/s640/foucanbelle.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtRUS6dciMDFE4xhaxFij_IiPlDJHJKAljRGHnCGJxOCJLIObdd2ccf7i4KzseOq7A5A1oPYOTxKZH51ZcHKLyFvbW_jANTVPQF77LR7KvouJdMYZSTX_sZ88-iI-olm4x1qa1aZuPU1ko/s1600/Foucan+Belle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtRUS6dciMDFE4xhaxFij_IiPlDJHJKAljRGHnCGJxOCJLIObdd2ccf7i4KzseOq7A5A1oPYOTxKZH51ZcHKLyFvbW_jANTVPQF77LR7KvouJdMYZSTX_sZ88-iI-olm4x1qa1aZuPU1ko/s640/Foucan+Belle.jpg" width="626" /></a></div>
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Moral da história, se existe alguma: não projete suas expectativas no próximo, não julgue o outro pelas suas capacidades, habilidades, experiência e anos de prática. Cuide do seu treino. Aprenda pela observação, pela prática e pela humildade.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKCvi65lkdsrn-vZNqeIIgj39Qj3dfxFCUuknrEX9id_80wJU-xrgtVvisM0scUaQDlbGRwHvJl6IDID_PlwWtZGSHIAvVoKIRpB_5u7cEg6VvwUIijx8ui2GJ9K3MwdHk2PbAwVAV94j/s1600/Foucan1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKCvi65lkdsrn-vZNqeIIgj39Qj3dfxFCUuknrEX9id_80wJU-xrgtVvisM0scUaQDlbGRwHvJl6IDID_PlwWtZGSHIAvVoKIRpB_5u7cEg6VvwUIijx8ui2GJ9K3MwdHk2PbAwVAV94j/s640/Foucan1.jpg" width="640" /></a></div>
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Bons treinos.</div>
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Bruno Rachacuca</div>
Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-13748883189709826492011-01-29T18:27:00.005-02:002011-05-28T16:51:35.348-03:00[Links] Blogs/Sites de ParkourLista de blogs e sites que acompanho, sempre que descobrir um endereço novo com conteúdo interessante eu acrescento por aqui:<br /><br /><a href="http://www.pkmaxparkour.com/samba/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=7&Itemid=65">PKMAX Parkour blog</a><br /><a href="http://www.parcours.com.br/">Projeto Parcours</a><br /><a href="http://arteba-pkmax.blogspot.com/">Arthur PKMAX</a><br /><br /><a href="http://blane-parkour.blogspot.com/">Blane [UK]</a><br /><a href="http://jinetics.blogspot.com/">Jin [UK]</a><br /><a href="http://www.parkourgenerations.com/blog/">Parkour Generations blog [UK]</a><br /><a href="http://www.thomadventures.blogspot.com/">Thomas Couetdic [FR]</a><br /><a href="http://traceurzeno.blogspot.com/">Zeno [UK]</a><br /><br /><a href="http://uwadahell.blogspot.com/">Uwadahell [SP]</a> <span style="font-style: italic;">in memorian</span><br /><br /><a href="http://murodaana.blogspot.com/">Ana Antar [BA]</a><br /><a href="http://www.abpk.org.br/">ABPK [BR]</a><br /><a href="http://www.cttparkour.com.br/site/">CTT [CWB]</a><br /><a href="http://parkourlog.blogspot.com/">Cauê [PJ]</a><br /><a href="http://decimadomuro.com/">De cima do muro</a><br /><a href="http://duddupk.blogspot.com/">Duddu [SE]</a><br /><a href="http://eugus.blogspot.com/">Gustavo Boh [BE]</a><br /><a href="http://ibyanga.blogspot.com/">Ibyanga [SE]</a><br /><a href="http://icaroiasbeck.blogspot.com/">Ícaro Iasbeck [JF]</a><br /><a href="http://jj-parkour.blogspot.com/">JJ [RJ]</a><br /><a href="http://kakoparkour.blogspot.com/">Kako [SP]</a><br /><a href="http://kalebeps.blogspot.com/">Kalebe [SC]</a><br /><a href="http://leparkourbrasil.wordpress.com/">Le Parkour Brasil [SP]</a><br /><a href="http://www.onavancetoujours.blogspot.com/">Luiz Gustavo [CWB]</a><br /><a href="http://movimente-ong.blogspot.com/">Mih [BSB]<br />Movimente [BSB]</a><br /><a href="http://www.omnisproparkour.com/">Omnis Parkour [RJ]</a><br /><a href="http://santigasparkour.blogspot.com/">Santigas [BSB]</a><br /><a href="http://percursotk.blogspot.com/">Paulo Takeo [JP]</a><br /><a href="http://parkouremsc.blogspot.com/">Parkour em [SC]</a><br /><a href="http://prbronze.blogspot.com/">Pedro Bronze [SP]</a><br /><a href="http://pdrthms.blogspot.com/">Pedro Thomas [BSB]</a><br /><a href="http://pksobrado.blogspot.com/">PKSobrado [BSB]</a><br /><a href="http://quiet-evolution.blogspot.com/"> Pepê [SP]</a><br /><a href="http://pulodogato.parkour.com.br/">Pulo do gato</a><a href="http://pulodogato.parkour.com.br/"> [BR]</a><br /><a href="http://rpuchivailo.blogspot.com/">Rafa CTT [CWB]</a><br /><a href="http://raphagambit.blogspot.com/">Raphael Gambit [BH]</a><br /><a href="http://rudapk.blogspot.com/">Ruda [BA]</a><br /><a href="http://treinos.albertobrandao.com.br/">Soilwork [BSB]</a><br /><a href="http://caminhodoaprendiz.blogspot.com/">Vulnerável [PA]</a><br /><br />Boa leitura.<br /><br />Bruno RachacucaRachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-39568521080059730282011-01-29T16:30:00.007-02:002011-01-29T19:55:08.763-02:00[Links] Força e CondicionamentoLista de sites, blogs, <span style="font-style: italic;">resources</span> e o que mais eu acho de interessante na internet sobre exercícios de força e condicionamento, nutrição, metodologia e assuntos relacionados. Divirtam-se:<br /><br /><a href="http://www.beastskills.com/">Beast Skills</a><br /><a href="http://www.crossfit.com/">Cross Fit</a><br /><a href="http://www.gymjones.com/">Gym Jones</a><br /><a href="http://www.exrx.net/index.html">Ex Rx</a><br /><div style="text-align: justify;"><a href="http://jasonferruggia.com/">Renegade Gym</a><br /><a href="http://rosstraining.com/blog/">Ross Training</a><br /><a href="http://fitness.scoobysworkshop.com/">Scooby's Workshop</a><br /><a href="http://www.t-nation.com/">T-Nation</a><br /><br />Bons treinos,<br />Bruno Rachacuca.<br /></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-7767804614947978172010-05-18T15:53:00.006-03:002010-05-18T16:18:36.769-03:00PKMAX Parkour - 08:08:08<div style="text-align: justify;">Mês passado lancei no site do PKMAX Parkour o vídeo 08:08:08, mais um experimento em slow-motion. No post de hoje apresento um desdobramento desse experimento. As figuras abaixo são pequenos shots eternos. Uma brincadeira. Aos poucos vou publicando tiragens de outros vídeos.<br /></div><br /><a href="http://s270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/?action=view&current=PKMAX-Parkour-080808-Thiago-01.gif" target="_blank"><img src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/PKMAX-Parkour-080808-Thiago-01.gif" alt="pkmax parkour" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://s270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/?action=view&current=PKMAX-Parkour-080808-Art-01.gif" target="_blank"><img src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/PKMAX-Parkour-080808-Art-01.gif" alt="pkmax parkour" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://s270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/?action=view&current=PKMAX-Parkour-080808-Pedro-01.gif" target="_blank"><img src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/PKMAX-Parkour-080808-Pedro-01.gif" alt="pkmax parkour" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://s270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/?action=view&current=PKMAX-Parkour-080808-Art-02.gif" target="_blank"><img src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/PKMAX-Parkour-080808-Art-02.gif" alt="pkmax parkour" border="0" /></a><br /><br />Para quem não viu ainda, abaixo o 08:08:08.<br /><br /><object height="385" width="640"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/7rZUy-hIoQM&hl=en_US&fs=1&hd=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/7rZUy-hIoQM&hl=en_US&fs=1&hd=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="385" width="640"></embed></object><br /><br />Bons treinos,<br /><br />B.RachacucaRachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-74505071065343966122010-03-11T14:36:00.002-03:002010-03-11T14:47:06.337-03:00Olá Tracers!<br /><br /><div style="text-align: justify;">Temos o orgulho de apresentar depois de um tempo (desculpem!) o terceiro episódio do nosso querido Podkast com K, esta vez falaremos sobre parkour e entretenimento.<br /><br />Falaremos sobre os filmes que tanto nos empolgam para sair na rua e treinar, e que incentivam novos praticantes à procurar o Parkour e se juntar a nossa grande jornada.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/podkast/episodio_03/podkast-episdio-03.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 640px; height: 517px;" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/podkast/episodio_03/podkast-episdio-03.jpg" alt="" border="0" /></a><br />Neste episódio contaremos com a presença de Jean Wainer do (<a href="http://parkour.com.br/geracaotracer/">abpk/geração tracer/pulo do gato</a>) e Pedro Santigas do Parkour de Brasília, e obviamente Alberto Brandão (<a href="http://de.cimadomuro.com.br/">Decimadomuro</a>) e Bruno Rachacuca (<a href="http://www.pkmaxparkour.com/samba/">PKMAX Parkour</a>).<br /><br />Para acompanhar o Podcast:<br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=NmHm_s0TZi4">World Parkour Tour</a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=NmHm_s0TZi4">The Office Parkour</a><br /></div><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=ea-bJySvcjI">007 Cassino Royale</a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_GpOroM0g80">Melhor cena B13</a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_GpOroM0g80">Trailer do B13u com salto impossível do final</a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=ev6IWScGYcc">Yamakasi melhor cena</a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=sdFj27RXcNI">Yamakasi 2 cena que salva</a><br /><br />Abraços!<br /><img style="visibility: hidden; width: 0px; height: 0px;" src="http://counters.gigya.com/wildfire/IMP/CXNID=2000002.0NXC/bT*xJmx*PTEyNjgzMjk1Mjk1NTMmcHQ9MTI2ODMyOTUzMjIwNyZwPTE4MDMxJmQ9Jmc9MSZvPTFjZTA5YjJmOWNlMTQ5NzRiM2Ez/YmVmZWY1MGZjOGY1.gif" border="0" height="0" width="0" /><center><p style="visibility: visible;"><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://assets.myflashfetish.com/swf/mp3/mff-mixtape.swf" style="width: 300px; height: 185px;" height="185" width="300"><param name="movie" value="http://assets.myflashfetish.com/swf/mp3/mff-mixtape.swf"><param name="quality" value="high"><param name="scale" value="noscale"><param name="salign" value="TL"><param name="wmode" value="transparent"><param name="flashvars" value="myid=46941698&path=2010/03/11&mycolor=a30000&mycolor2=000000&mycolor3=cfd188&autoplay=false&rand=0&f=4&vol=100&pat=0&grad=false"></object><br /><a href="http://www.mixpod.com/playlist/46941698" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/tracks.gif" title="Get Music Tracks!" style="border-style: none;" alt="Music" /></a><a href="http://www.mixpod.com/" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/create.gif" title="Create Your Free Playlist!" style="border-style: none;" alt="Playlist" /></a><a href="http://www.mixpod.com/ringtones/46941698" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/ringtones.gif" title="Get Ringtones From This Playlist!" style="border-style: none;" alt="Ringtones" /></a><br /><a href="http://mixpod.com/">Music</a> <a href="http://mixpod.com/">Playlist</a> at <a href="http://mixpod.com/">MixPod.com</a></p></center><br />PodKast com K - Episódio 03 - Você já assistiu ao B13? - <a href="http://www.archive.org/download/PodkastComK-003-VoceJaAssistiuB13/PodkastComK-003-Voce.mp3">DOWNLOAD</a>.Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-9529232368948609232010-03-11T14:32:00.002-03:002010-03-11T14:35:50.521-03:00The Dark Session<div style="text-align: justify;">Toda quarta-feira à noite saímos para treinar no escuro. Da última vez, fomos à nossa favorit escadaria cheia de rails. Tirei minha câmera e disparei à vontade. O resultado sinistro desse treino/ ensaio pode ser conferido abaixo ou no meu set no <a href="http://www.flickr.com/photos/rachacuca666/sets/72157623437807677/">flickr</a>.<br /><br />As fotos também podem ser vistas no <a href="http://tinyurl.com/ybpqvbk">post original</a> feito no sie do PKMAX Parkour.<br /></div><br />Have fun.<br /><br />B.Rachacuca.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm3.static.flickr.com/2729/4409237661_0638cb6505_o.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 680px; height: 455px;" src="http://farm3.static.flickr.com/2729/4409237661_0638cb6505_o.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">Pedro - PKTD</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm3.static.flickr.com/2698/4409237885_38f116cfbb_o.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 680px; height: 455px;" src="http://farm3.static.flickr.com/2698/4409237885_38f116cfbb_o.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">Arthur - PKMAX Parkour</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm5.static.flickr.com/4029/4418763570_0c55b286c1_o.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 680px; height: 455px;" src="http://farm5.static.flickr.com/4029/4418763570_0c55b286c1_o.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">Rafaela - PKMAX Parkour</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm5.static.flickr.com/4010/4409238219_5a3722ab67_o.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 680px; height: 455px;" src="http://farm5.static.flickr.com/4010/4409238219_5a3722ab67_o.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">Bruno Rachacuca - PKMAX Parkour</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm3.static.flickr.com/2778/4409237991_0a893db203_o.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 680px; height: 455px;" src="http://farm3.static.flickr.com/2778/4409237991_0a893db203_o.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">Gabriel</span>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-74670756665551907302010-01-26T11:07:00.003-02:002010-01-26T14:41:22.050-02:00PodKast com K- Episódio 02Olá Amigos e Tracers,<br /><p style="text-align: justify;">Nesse segundo episódio do PodKast com K, Eu Alberto Brandão (<a target="_blank" href="http://www.de.cimadomuro.com.br/">de.cimadomuro</a>), Bruno Rachacuca (<a target="_blank" href="http://www.pkmaxparkour.com/samba/">PKMAX Parkour</a>) acompanhados de Luiz Gustavo, Curitiba (Curitiba Traceur Team), e Eduardo "Duddu" Rocha, Aracajú (Ybianga e Geração Tracer), debatem o que é o Parkour.</p><img alt="podkast-episdio-02" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/podkast/episodio_02/podkast-episdio-02.jpg" height="517" width="640" /><br /><p style="text-align: justify;">Anunciamos também os dois emails sorteados que receberão uma camiseta cada um do 3º Encontro Mineiro de Parkour, realizado pelo PKMAX Parkour em 2009.</p><p style="text-align: justify;">São eles:</p><p style="text-align: justify;">Uiliam Albino</p><p style="text-align: justify;">Paulo "TK" Takeo</p>Parabéns.<br /><p style="text-align: justify;">No próximo episódio, realizaremos mais um sorteio de duas camisas para quem nos enviar emails até o dia 5 de fevereiro.</p>Os emails devem ser enviados para <a target="_blank" href="mailto:alberto@parkour.com.br">alberto@parkour.com.br</a> e <a target="_blank" href="mailto:bruno@pkmaxparkour.com">bruno@pkmaxparkour.com</a><br /><p style="text-align: justify;">Para acompanhar com o Podkast:</p>Le Vrai Parkour "David Belle" (<a target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=09jJIiYjO4Q">Link</a>)<br /><p style="text-align: justify;">An Interview With Stephane Vigroux (<a target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=cxaAzLdhKxU">Link</a>)</p><p style="text-align: justify;">David Belle - Reportagem TF1 (<a target="_blank" href="http://video.google.com/videoplay?docid=-7181262883122399411">Link</a>)</p><p style="text-align: justify;">Geração Yamakasi (<a target="_blank" href="http://www.youtube.com/view_play_list?p=2CACA2299796C648&search_query=generation+yamakasi">Link</a>)</p><p style="text-align: justify;">Músicas:</p><p style="text-align: justify;"><a target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=L0DDDOF-nUk">Blane - Power is nothing without control</a> - Ludacris - Stand Up</p><a target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=OQdROPQy-1Y">Daniel Ilabaca - Liverpool to Lisses</a> - Massive Attack - Teardrop<br /><p style="text-align: justify;">Desafio:</p><p style="text-align: justify;">Seguindo o modelo do Podkast passado, seguiremos propondo um desafio a cada episódio. Dessa vez, propomos que sejam realizados 300 saltos de precisão, sendo contados apenas os executados perfeitamente, ou seja, mantendo o equilíbrio e o mínimo de ruído ao aterrisar (landing). Sinta-se convidado para nos escrever contando sua experiência, poderemos ler seu email no programa.</p><p style="text-align: justify;">Contatos dos participantes desse episódio:</p><p style="text-align: justify;">Luiz Gustavo</p><p style="text-align: justify;">Blog pessoal: <a target="_blank" href="http://www.onavancetoujours.blogspot.com/">onavancetoujours.blogspot.com</a></p><p style="text-align: justify;">Blog grupo: <a target="_blank" href="http://curitibatraceurteam.blogspot.com/">curitibatraceurteam.blogspot.com</a></p><p style="text-align: justify;">Eduardo "Duddu" Rocha</p><p style="text-align: justify;">Blog Pessoal: <a target="_blank" href="http://duddupk.blogspot.com/">duddupk.blogspot.com</a></p><p style="text-align: justify;">Blog Ybianga: <a target="_blank" href="http://ibyanga.blogspot.com/">ibyanga.blogspot.com</a></p><p style="text-align: justify;">Site Geração Tracer: <a target="_blank" href="http://parkour.com.br/geracaotracer/">parkour.com.br/geracaotracer</a></p><p style="text-align: justify;">Obrigado por escutar mais um episódio. Não esqueça de compartilhar sua opinião através dos comentários. E mande nos um email com suas dúvidas, sugestões, críticas etc:</p><p style="text-align: justify;"><a target="_blank" href="mailto:alberto@parkour.com.br">alberto@parkour.com.br</a> e <a target="_blank" href="mailto:bruno@pkmaxparkour.com"></a></p><p style="text-align: justify;"><a target="_blank" href="mailto:bruno@pkmaxparkour.com">bruno@pkmaxparkour.com</a></p><p style="text-align: justify;"> </p><br /><p style="text-align: justify;">Até a próxima e bons treinos.<br /></p><center><p style="visibility: visible;"><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://assets.myflashfetish.com/swf/mp3/mff-mixtape.swf" style="width: 300px; height: 185px;" height="185" width="300"><param name="movie" value="http://assets.myflashfetish.com/swf/mp3/mff-mixtape.swf"><param name="quality" value="high"><param name="scale" value="noscale"><param name="salign" value="TL"><param name="wmode" value="transparent"><param name="flashvars" value="myid=42422996&path=2010/01/26&mycolor=030303&mycolor2=ff0000&mycolor3=ffffff&autoplay=false&rand=0&f=4&vol=100&pat=0&grad=false&ow=300&oh=185"></object><br /><a href="http://www.mixpod.com/playlist/42422996" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/tracks.gif" title="Get Music Tracks!" style="border-style: none;" alt="Music" /></a><a href="http://www.mixpod.com/" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/create.gif" title="Create Your Free Playlist!" style="border-style: none;" alt="Playlist" /></a><a href="http://www.mixpod.com/ringtones/42422996" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/ringtones.gif" title="Get Ringtones From This Playlist!" style="border-style: none;" alt="Ringtones" /></a><br /><a href="http://mixpod.com/">Music</a> <a href="http://mixpod.com/">Playlist</a> at <a href="http://mixpod.com/">MixPod.com</a></p></center><br /><p style="text-align: justify;"><a target="_blank" href="http://ia341314.us.archive.org/3/items/PodkastComK-002-OQueParkour/PodkastComK-002-OQueParkour.mp3">Download</a> do <strong>Podkast com K</strong> - Episódio 02</p>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-21910742430133826932010-01-25T13:32:00.016-02:002010-01-26T14:43:36.026-02:00PodKast com K- Episódio 01 <meta name="Title" content=""> <meta name="Keywords" content=""> <meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"> <meta name="ProgId" content="Word.Document"> <meta name="Generator" content="Microsoft Word 2008"> <meta name="Originator" content="Microsoft Word 2008"> <link rel="File-List" href="file://localhost/Users/bruno/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_filelist.xml"> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves>false</w:TrackMoves> <w:trackformatting/> <w:punctuationkerning/> <w:drawinggridhorizontalspacing>18 pt</w:DrawingGridHorizontalSpacing> <w:drawinggridverticalspacing>18 pt</w:DrawingGridVerticalSpacing> <w:displayhorizontaldrawinggridevery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery> <w:displayverticaldrawinggridevery>0</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:dontgrowautofit/> <w:dontautofitconstrainedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="276"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--> <style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Cambria; 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<br /></span></p> <p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">Alberto Brandão (<a href="http://de.cimadomuro.com.br/">Decimadomuro</a>) e eu, Bruno Rachacuca (<a href="http://www.pkmaxparkour.com/">PKMAX Parkour</a>), temos o orgulho de anunciar o lançamento desse primeiríssimo PodKast de uma série de vários outros.</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/podkast/episdio_01/podkast_episdio_01.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 600px; height: 484px;" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/podkast/episdio_01/podkast_episdio_01.jpg" alt="" border="0" /></a></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">Neste episódio temos a presença também de Pedro "Santigas" e Arthur "R2" (PKMAX Parkour) para contar como cada um de nós começou, falar sobre os erros que cometemos no início de nossas vidas no Parkour. Vamos discutir também sobre um documentário que é muito importante para quem está começando e influenciou muito todos nós para nos tornarmos quem somos hoje. Stephane Vigroux - Le singe est le retour - U$F Vol. 3, Produzido pela UrbanFreeflow há alguns anos atrás.</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Vídeo Discutido no Podkast:</span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Stephane Vigroux - Le singe est le retour Partes: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=3bVtkwta3GE">1</a> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=0gB1fI2GGaw&feature=related">2</a> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=VCUIbS3bpk4&feature=related">3</a> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=XhZGmJ7a2bY&feature=related">4</a></span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=XhZGmJ7a2bY&feature=related">
<br /></a></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Para acompanhar com o PodKast:</span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">David Belle - Reportagem TF1 (<a href="http://video.google.com/videoplay?docid=-7181262883122399411">Link</a>)</span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Geração Yamakasi<span style=""> </span>(<a href="http://www.youtube.com/view_play_list?p=2CACA2299796C648&search_query=generation+yamakasi">Link</a>)</span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Homem Sapo Parkour (<a href="http://sapoparkour.blogspot.com/">link</a>)</span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Respiração Rickson Gracie no Hulk (<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Q2AysV1K3eg">Link</a>)</span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Musicas:</span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=L0DDDOF-nUk">Chris 'Blane' Rowat - Power is nothing without control</a> (Ludacris - Stand Up )</span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=8VcG4Oa3DIM&feature">David Belle - Achrroches Toi</a> (Notorious BIG vs Frank Sinatra - Nasty Boy, For Every Man There's a woman)</span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=x3Ro9HrHht">The Cambridge Tracers - L'art du deplacement</a> - The Opus - First Contact (e outras musicas do mesmo album)</span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=x3Ro9HrHht">The Cambridge Tracers - L'art du deplacement</a> - RJD2 - Your Face on Your Kneecaps</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">Desafio:</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">Decidimos lançar um desafio igual ao que costumamos fazer. O importante é concluir todo treino, não importa quanto tempo, não importa como!</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">O desafio consiste em realizar 100 barras (chin ups ou pull ups) e mais 300 flexões, independentemente do tempo que dure essa tarefa, desde que seja realizada no mesmo dia. Idéia reformulada a partir de uma proposta do francês<span style=""> </span><a href="http://www.thomadventures.blogspot.com/">Thomas Couetdic</a>, confira:</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=E-_hJitOr_M"><span lang="PT-BR">PKMAX Parkour - The Houdini Mission</span></a></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=E-_hJitOr_M"><span lang="PT-BR">
<br /></span></a></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p face="arial" style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p face="arial" style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">Se você fizer o treino, mande o relato para <a href="mailto:alberto@parkour.com.br">alberto@parkour.com.br</a> e para <a href="mailto:bruno@pkmaxparkour.com">bruno@pkmaxparkour.com</a> contando como foi sua experiência. No dia do próximo PodKast vamos sortear uma camiseta do 3º Encontro Mineiro de Parkour para um dos emails.</span></p><p face="arial" style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Agradecimento:</span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p face="arial" style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">Gostaria de agradecer ao Deive Pazoz (Azaghal) do <a href="http://www.jovemnerd.com/">Jovem Nerd</a> pelo apoio para realização desse PodKast, para ouvir o Podcast do Jovem Nerd (Nerdcast) acesse o <a href="http://nerdcast.com.br/">Nerdcast.com.br</a>.</span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p><div style="text-align: justify; font-family: arial;"> </div><p style="text-align: justify; font-family: arial;" class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Sugestões? Críticas? Mensagens? Perguntas?</span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">Mande-nos um e-mail.</span></p><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">
<br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><a href="mailto:alberto@parkour.com.br"><span lang="PT-BR">alberto@parkour.com.br</span></a></p> <p class="MsoNormal"><a href="mailto:bruno@pkmaxparkour.com" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR">bruno@pkmaxparkour.com</span></a></p><p class="MsoNormal">
<br /></p><p class="MsoNormal"></p><center><p style="visibility: visible;"><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://assets.myflashfetish.com/swf/mp3/mff-mixtape.swf" style="width: 300px; height: 185px;" height="185" width="300"><param name="movie" value="http://assets.myflashfetish.com/swf/mp3/mff-mixtape.swf"><param name="quality" value="high"><param name="scale" value="noscale"><param name="salign" value="TL"><param name="wmode" value="transparent"><param name="flashvars" value="myid=42423133&path=2010/01/26&mycolor=ffffff&mycolor2=000000&mycolor3=ff0000&autoplay=false&rand=0&f=4&vol=100&pat=0&grad=false&ow=300&oh=185"></object>
<br /><a href="http://www.mixpod.com/playlist/42423133" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/tracks.gif" title="Get Music Tracks!" style="border-style: none;" alt="Music" /></a><a href="http://www.mixpod.com/" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/create.gif" title="Create Your Free Playlist!" style="border-style: none;" alt="Playlist" /></a><a href="http://www.mixpod.com/ringtones/42423133" target="_blank"><img src="http://images.myflashfetish.com/btns/itape/ringtones.gif" title="Get Ringtones From This Playlist!" style="border-style: none;" alt="Ringtones" /></a>
<br /><a href="http://mixpod.com/">Music</a> <a href="http://mixpod.com/">Playlist</a> at <a href="http://mixpod.com/">MixPod.com</a></p></center>
<br /><p></p><p class="MsoNormal">
<br /></p><span style="text-decoration: underline;"></span><p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span lang="PT-BR"><a href="http://www.archive.org/download/PodkastComK-001-ParkourParaIniciantes/PodkastComK-001-ParkourParaIniciantes.mp3">Download</a> do <span style="font-weight: bold;">PodKast com K</span> - Episódio 01</span></p> <!--EndFragment-->Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-75509628491859494472010-01-04T21:55:00.003-02:002010-01-04T21:59:24.124-02:00Uma tarde na Pampulha<a href="http://www.pkmaxparkour.com/samba/index.php?option=com_content&view=article&id=207:uma-tarde-na-pampulha&catid=7:artigos&Itemid=65"><img alt="pampulha_nose" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/blog/pampulha_nose.jpg" height="153" width="486" /></a><br /><div style="text-align: justify;"></div><p style="text-align: justify;">Para alguns, a virada do ano novo é apenas um dia comum, para outros essa data simboliza uma renovação. Hora de recuperar as forças, traçar novos objetivos e renovar a esperança de um ano melhor. Para mim é um pouco dos dois. Geralmente, nós do PKMAX Parkour não exageramos muito na festa de Reveillon portanto temos energia e disposição para treinarmos desde o primeiro dia do ano novo. Geralmente.<br /></p><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Começamos o ano com um treino focado e descontraído ao mesmo tempo. Depois de presenciar uma péssima tentativa do Nose ao cozinhar um macarrão para o almoço, Arthur, Matheusin, Nose e eu fomos treinar em dois picos que poderiam facilmente passar despercebidos para os observadores menos atentos, no entanto esse lugares revelaram-se ótimos para um treininho de fim de tarde.</div><br /><a target="_blank" href="http://www.flickr.com/photos/rachacuca666/sets/72157623000789061/"><img alt="pampulha_0208" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/blog/pampulha_0208.jpg" height="325" width="486" /></a><br /><div style="text-align: justify;"></div><br /><div style="text-align: justify;">Infelizmente, eu estirei o lingamento do tornozelo esquerdo numa torção jogando basquete em dezembro. Triste. Então, aproveitei a sessão para tirar fotos, gravar algumas cenas e torcer pelos meus companheiros.<br /><br /></div>No mais, desejo um feliz ano novo para todos, com muitas realizações, <em>hard trainings </em>e açaí.<br /><div style="text-align: justify;"></div><br />Outras fotos do treino podem ser conferidas <a target="_blank" href="http://www.flickr.com/photos/rachacuca666/sets/72157623000789061/">clicando aqui</a>.<br /> <div style="text-align: justify;"></div><br />E você, já treinou Parkour em 2010?<br /><div style="text-align: justify;"></div><br />B. Rachacuca<br /><div style="text-align: justify;"></div><br /><a target="_blank" href="http://www.flickr.com/photos/rachacuca666/sets/72157623000789061/"><img alt="pampulha_0214" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/blog/pampulha_0214.jpg" height="325" width="486" /></a><br /><div style="text-align: justify;"></div><br />Nose sobre o vão.<br /><div style="text-align: justify;"></div><br /><a target="_blank" href="http://www.flickr.com/photos/rachacuca666/sets/72157623000789061/"><img alt="pampulha_0235" src="http://www.pkmaxparkour.com/templates/midia/imagens/blog/01_-_pampulha/pampulha_0235.jpg" height="325" width="486" /></a><br /><div style="text-align: justify;"></div><br />Matheusin, equilíbrio + SDD.<br /><div style="text-align: justify;"></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-1842153074616854242009-12-16T14:30:00.006-02:002010-08-19T17:26:07.137-03:00RDV4<div style="text-align: justify;">A <a href="http://www.parkourgenerations.com/">Parkour Genarations</a> e o <a href="http://www.majesticforce.com/">Majestic Force</a> realizaram em outubro o Rendezvous 4, que consiste num encontro de Parkour e ADD - Art du Duplacement - Arte do Deslocamento - para promover a prática e comartilhar a experiência e idéias entre jovens praticantes e os caras desses grupos, que já vivem isso há mais tempo que todo mundo.<br /><br />Nessa semana, a <a href="http://www.julieangel.com/">Julie Angel</a> e a PKGen lançaram o Q&A - Questions and Answers - Perguntas e Respostas - do RDV4. Como em outras edições, essa é uma ótima oportunidade para tirarmos nossas dúvidas a partir de curiosidades de outros praticantes e entusiastas como nós mesmos.<br /><br />Mas, meu principal interesse em criar um post sobre o evento/assunto/vídeo é o relato do Yann Hnautra do Majestic Force. Lembro que no Q&A passado, Laurent Piemontesi disse que no início, nos <span style="font-style: italic;">early years</span> deles descobrindo e aprendendo a disciplina, todos se ensinavam, todos participavam do desenvolvimento de cada um com sugestões e dicas, cada um deles mostrava ao outro como tentar tal caminho ou tal movimento, mas que nenhum deles sugeria nada ao Hnautra.<br /><br />Esse depoimento teve um grande impacto em mim por que já admirava muito o Hnautra. Ele é um dos caras mais fortes dessa geração. Dessa vez perguntaram aos <span style="font-style: italic;">Big Guys</span> o que era o parkour para eles. Pergunta recorrente em todos esses bate-papos seja em qual for o lugar do mundo. E, Embora as respostas tenham sido interessantes, a que eu mais gostei foi a do Hnautra.<br /><br />Ele reforça todos os valores de família que encontramos na comunidade Parkour global. Ele diz: "Para mim, a primeira razão para praticar é por conta de um sonho. Nós tínhamos um sonho que é o Yamakasi. Nós representávamos uma equipe e uma família de praticantes. Não é sobre ser um guerreiro para lutar, mas sim sobre um guerreiro para amar." E ele continua: "Eu não pratico por mim, eu pratico por que tenho bons amigos".<br /><br />Portanto, eu respeito muito uma pessoa que tem a admiração dos amigos, mas ainda assim mantem-se humilde para reconhecer que sem eles ele não continuaria no caminho, que os amigos são sua motivação para continuar treinando. Eu identifico essa postura na comunidade brasileira de parkour. Embora batemos muita cabeça com os "modinhas" e os recém chegados e que, às vezes, por falta de informação ou maturidade, eles fazem-nos perder a paciência, acho ainda mais importante sermos tolerantes e tentar mostrá-los por que somos tão apaixonados pela disciplina.<br /><br />Existe um padrão mundial de recepetividade entre os interessados em Parkour como nunca vi em qualquer outra modalidade. Conseguimos apoio para nos superarmos diariamente durante um treino com um amigo. A Família Parkour é muito unida. E saber que caras como o Hnautra ainda sentem isso me motiva a continuar. Assim como me motivam os pkmaxianos, Conrado, Arthur, Rafa, Nose, Cabral, Pedro, Daniels, Matheus, mais Thiaguinho, Thiago Ramalho, Gambit, Gabriemo, Jaime, Lucas, Rui e outros de BH, e ainda Beto, Luiz, Duddu, Diogo, Kalebe, Mairus, Fafá (RIP), Jean com a Geração Tracer e outros do Brasil e os gringos Thomas, Stephane, Blane, Jin, Zeno, Ilabaca, Kazuma, Belle e outros. A lista é longa, e de qualquer forma serei injusto por não colocar o nome de muitos amigos aqui, mas mesmo que conseguisse listar todo mundo, ainda faltaria as pessoas que praticam e eu nem conheço. Mesmo assim, ainda nem escrevi ídolos de outras áreas, rs.<br /><br />Abaixo, o vídeo do Q&A - RDV4. Divirtam-se e bons treinos.<br /><br />B.Rachacuca.<br /><br /><object height="385" width="640"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/owXGhQclhTc&hl=en_US&fs=1&hd=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/owXGhQclhTc&hl=en_US&fs=1&hd=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="385" width="640"></embed></object><br /></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-9720841350074754582009-12-07T20:38:00.001-02:002009-12-15T13:32:06.194-02:00Comemoração Dupla de AniversárioMeu aniversário esse ano tem comemoração dupla.<br />Escolha umas das duas festividades ou apareça nas duas.<br /><br />Quarta-feira, dia 09/12:<br />Treino de Parkour na Praça da Liberdade<br />às 1900h.<br /><br />Sexta-feira, dia 11/12:<br />Ska, Dancehall e Rocksteady no Uzina<br />às 2100h.<br />Rua Grão Mogol, 908<br />R$4 de entrada e R$11 de consumação.<br />www.uzinarestaurante.com.br<br /><br /><img alt="niver-rachacuca-web" src="http://www.gorilabranco.com/templates/midia/imagens/blog/niver-rachacuca-web.jpg" height="800" width="571" />Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-63553199739923893722009-10-29T17:15:00.002-02:002009-12-15T13:32:43.215-02:00PKMAX Parkour - Tours Les Jours<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><p><object height="350" width="425"><param value="http://youtube.com/v/o0_naDUSHpA" name="movie"><embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://youtube.com/v/o0_naDUSHpA" height="350" width="425"></embed></object></p><p>Já fazia uma boa data que eu mantinha essas imagens no meu computador, mas devido tantas outras tarefas eu fui deixando isso para depois. Nessa semana no entanto, num "hush" inspirador investi minha reserva de ócio criativo para editar essa belezura de vídeo.<br /><br />Resolvi por fim, dedicar o vídeo à memória de Fábio Ribeiro Costa Aguiar, nosso querido Tio Fafá, que faleceu no dia 20 de outubro de 2009. Tudo nosso, querido.<br /><br />Espero que gostem do vídeo.<br /><br />- Bruno Rachacuca</p></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-91092457509278813562009-07-22T22:49:00.005-03:002009-12-15T13:34:42.760-02:00Never gone<div style="text-align: justify;">Um ano se passou desde a última mudança no layout do blog. Portanto, decidi mudar o visual por aqui.<br /><br />Estive meio afastado do meu Parkour journal, mas cheio de idéias para serem implementadas, tanto nos treinos de Parkour, quanto nos treinos de força, quanto nas edições e em outros tantos segmentos que me envolvo.<br /><br />Os esforços para gerar conteúdo foram direcionados para os assuntos do PKMAX ultimamente. Por isso, esse gap em meus posts. Mas, reforçando, muitas atividades estão em andamento com o PKMAX, o parkour em BH e no Brasil até onde tenho acompanhado.<br /><br />Na última semana podemos acompanhar em certa medida a visita dos franceses Thomas Couetdic e Kazuma. Os dois fizeram uma intensa mini-turnê com a GT e, apesar de não terem treinado muito, foi divertido e prazeroso poder conversar com ambos sobre seus atuais pontos de vista em relação à disciplina, mais o entretenimento garantido do Thomas e suas moedas. Trés bien Monsieur Houdini.<br /><br />Pude encontrar alguns novos amigos no encontro em SP - um abraço para o Mairus - e rever outros velhos conhecidos - um xêro pro Duddu. Não pude ir até o encontro de BSB, infelizmente. A grana encurtou e tive que adiar minha visita aos Frangos - um salve para o Capitão Beto.<br /><br />Essa foi só uma atualização para tirar as teias de aranha e aquecer os motores. E para não passar em branco, uma foto da caravana em BH.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFPUBQutaiN4jWd8HXZkTeqvV5aec6AhW7JRDfybu9QG_MHHJBy_E2hentpmUVHN0ZTdBcqLr0qPNfftOMPb_dW7m-MV4RUpAMaSIcQM1aJhYff-MLStMOxF25vnJY49FM7Pp5UMLPkDvx/s1600-h/Caravana.png"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 390px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFPUBQutaiN4jWd8HXZkTeqvV5aec6AhW7JRDfybu9QG_MHHJBy_E2hentpmUVHN0ZTdBcqLr0qPNfftOMPb_dW7m-MV4RUpAMaSIcQM1aJhYff-MLStMOxF25vnJY49FM7Pp5UMLPkDvx/s400/Caravana.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5361486918491852082" border="0" /></a><br />Bons treinos e até breve,<br /><br />B. Rachacuca.<br /><br /><br /></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-196671664843170582009-04-24T10:58:00.003-03:002009-07-23T00:13:41.242-03:00Mundo Urbano com Matheusinho<div style="text-align: justify;">O Matheusinho protagonizou uma matéria com a galera do Mundo Urbano. Na minha opinião, esse é melhor programa que eles já fizeram. Parabéns à Mariana Pimenta e ao Rodrigo. Matheus também mandou muito bem.<br /><br />Assistam e votem para o programa ir pra TV.<br /><br />Bruno Rachacuca.<br /><br /><script type="text/javascript" src="http://fiztv.uol.com.br/f/embed/25565"></script></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-22051562118109912782009-04-08T12:15:00.006-03:002009-12-15T13:34:13.610-02:00Novo Blog PKMAX Parkour<div style="text-align: justify;">Olá PKMs.<br /><br />Criamos um blog para o <a href="http://www.pkmaxparkour.com/">PKMAX Parkour</a>. Postaremos assuntos referentes a nossa abordagem para os treinos, tanto os mais pesados, esgotadores, hard-core (ou seria grindcore) e angustiantes quanto os mais divertidos. Gostaria de contar com a participação dos ilustres visitantes desse blog para comentar nos tópicos do novo blog. Acho possível criar um novo canal de informação e interação através dos debates sugeridos por lá.<br /><br />Visitem-nos: <a href="http://www.pkmaxparkour.com/blog">pkmaxparkour/blog</a>.<br /><br />Boa leitura e bons treinos.<br /><br />Bruno Rachacuca.</div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-43875994056682122242009-03-17T20:22:00.006-03:002009-07-23T00:14:13.994-03:00Entrevista para os Aztecas Alpha<div style="text-align: justify;">Mês passado fui convidado para uma entrevista por Djamel do grupo mexicano de Parkour, <a href="http://www.aztecasalpha.com.mx/brunopeixoto.html">Aztecas Alpha</a>. Desculpem-me pela demora para postar isso aqui, mas a entrevista pôde ser conferida no site do PKMAX na época de seu lançamento no site mexicano. Desculpem-me novamente, mas postarei abaixo a versão em espanhol da mesma. Na Sessão em inglês desse blog, é possível conferir a versão em inglês, lógico.<br /><br />Preguiça de traduzi-la para português e achei muito legal ler esse texto em espanhol, portanto...<br /><br />Buena lectura y de buenas prácticas.<br /><br />B.Rachacuca<br /><br /><br /><br />"Quien es Bruno "Rachacuca"?"<br /><br />Mí nombre es Bruno Peixoto, alias Rachacuca, de Belo Horizonte, Minas Gerais, Brazil, tengo 28 años y entreno parkour desde febrero del 2005.<br /><br />"Como descubriste el Parkour?"<br /><br />Lo que primero me llamó la atención del Parkour fueron sus saltos y la habilidad de los practicantes para saltar. Practicaba basketball y Muay Thai anteriormente, ya estaba familiarizado con el Parkour de alguna manera. El primero video que ví de parkour fué el documental "Jump London" y desde ahí ha cambiando mí vida.<br /><br />"Que es parkour para tí?"<br /><br />Para mí, el Parkour trata sobre la aplicación del movimiento. No solo moverte libremente, principalmente moverte con un objetivo.<br /><br />"Como te entrenas?"<br /><br />Entreno bastante fuerza entre semana, la mayoría de estos días en la noche, es donde trabajo fuerza y poder en mí parte alta y baja del cuerpo, aparte velocidad y ejercicio de acondicionamiento, muchas precisiones, saltos y planchas. En los fines me reto a mí mismo en movimientos de Parkour. Nada arriesgado, busco cosas técnicas para repetirlas unas cuantas veces, también, leo muchas cosas relacionadas con el parkour, entrenamiento físico y espiritual, más aparte, mantengo mí una dieta muy saludable deja fuera la comida chatarra.<br /><br />"Como ves el Parkour en tú comunidad?"<br /><br />El parkour está creciendo muy rápido en Brazil, ya que es muy reciente aquí como lo es fuera de Francia, supongo. El número de nuevos practicantes crece mucho y hay muchas personas que toman el entrenamiento de Parkour ya como algo serio, lo que es muy bueno.<br />Tuvimos la oportunidad de entrenar con traceurs más experimentados de Europa, quienes nos enseñaron conceptos y puntos de vista muy importantes.<br /><br />"Que te dá el Parkour?"<br /><br />Me permite estar balanceado en mí modo de vida, mientras entreno estoy trabajando mí cuerpo, mente, espíritu y emociones, también, me permite conocerme bastante gracias a ello. Como un extra me mantiene en un interés común en el Parkour, he conocido a grandes amigos para toda la vida.<br /><br />"Esperas algo del Parkour?"<br /><br />Espero lo menos posible, yo brindo lo mejor y estoy feliz con lo que venga. espero que tenga sentido! Lol<br /><br />"Por que entrenas Parkour?"<br /><br />Lo entreno para estar en contacto con estos sentimientos, cuando haces algo depende de tus habilidades y necesitas concentrar todo tú ser para lograr ese objetivo. Cuando lo haces con determinación y una mente liberada, la sensación es increíble. Me ayuda a lidiar con otras situaciones en mí vida de una manera positiva y energética. Entreno Parkour por que es divertido y poderoso al mismo tiempo.<br /><br />"Tienes equipo?"<br /><br />Sí es PkMax Parkour estamos llevamos juntos casi 4 años. Somos 4 Traceurs y 1 traceuse entrenando y discutiendo el Parkour sin parar. Apenas acabamos de lanzar nuestro website: <a href="http://www.pkmaxparkour.com/">www.pkmaxparkour.com</a>, y ahora estamos afiliados a <a href="http://www.parkourgenerations.com/community.php">Parkour Generations</a> y estamos muy entusiasmados por eso, me gusta la manera en la que hacen las cosas y como entrenan.<br /><br />Experimentamos bastante, algunas veces mezclamos Parkour con otras actividades en la que estamos, como Danza Contemporánea, exhibiciones en vivo, Proyectos Sociales y Cine, me estoy graduando en producción cinematográfica.<br /><br />"Como difundes el Parkour en tú comunidad?"<br /><br />Trato de mostrarle a la gente que tan bien se pueden desarrollar mientras se entrena correctamente. PkMax organizó la 4 junta de Parkour en Brazil junto con Asociación Brasileña de Parkour el pasado diciembre y tuvimos un super empuje!. Estamos juntando informacion buena y respetada de todo el mundo hacía nuestra comunidad y la posteamos en websites y blogs. Organizamos entrenamientos en la ciudad para ayudar a los principiantes a encontrar su camino.<br /><br />"Algo que quieras decirle a los practicantes y lectores Mexicanos?"<br /><br />Primero que nada quiero agradecerte Djamel por la oportunidad y al equipo de los Aztecas también. Estoy viendo en un futuro conocerlos y entrenar con ustedes algún día. Espero que nos puedan visitar en un futuro cercano. Entrenen duro, Saludos desde Brazil!</div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-71596764268585950562009-03-13T11:25:00.003-03:002009-07-22T22:02:10.174-03:00Twitter?Follow me: <a href="http://twitter.com/rachacuca">rachacuca</a><br />Follow her: <a href="http://twitter.com/rafaelacappai">rafaelacappai</a><br />Follow us: <a href="http://twitter.com/pkmaxparkour">pkmaxparkour</a><br />Follow him: <a href="http://twitter.com/albertobrandao">albertobrandao</a><br />Follow it: <a href="http://twitter.com/mundourbano">mundourbano</a><br /><br />Bons treinos.<br /><br />Bruno Rachacuca.Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-38439822220840326072009-03-10T13:34:00.003-03:002010-08-19T17:26:25.035-03:00Notícias Site- Novo Blog PKMAX Parkour<br /><br />A partir de agora os visitantes do site poderão contar com mais um canal de comunicação com os integrantes da equipe. O novo blog do grupo já está no ar e vai contar com posts de todos os integrantes. A idéia é possibilitar um contato mais direto com praticantes de todo o Brasil, que poderão acompanhar as ações de perto e comentar à vontade. Já estamos esperando sua visita e seu post no <a href="http://www.pkmaxparkour.com/blog">PKMAX Parkour Blog</a>.<br /><br />- Vídeo Renegados<br /><br />Está no ar um novo vídeo do PKMAX Parkour editado por Victor Cabral. As filmagens foram feitas em Belo Horizonte, parte na Praça da Liberdade e parte em um galpão da rede SESC, aonde está montada a estrutura de treinos do grupo. É o vídeo de estréia de Victor Cabral, que a partir de agora também passa a colaborar com as ações multimídia do grupo, ao lado de Bruno Rachacuca. O vídeo está disponível no canal do PKMAX Parkour no Youtube. <a href="http://www.youtube.com/watch?v=HLhWgvQgNUc">Clique aqui</a>, assista e comente à vontade!<br /><br />- Intervenção no Palácio das Artes<br /><br />O PKMAX Parkour foi convidado, pela organização do Prêmio SESC/SATED, para apresentar, no dia 28 de abril, no Grande Teatro do Palácio das Artes, uma célula inédita da pesquisa "Parcours", que realiza diálogo entre dança contemporânea e Parkour. O grupo irá participar da cerimônia de premiação dos melhores das artes cênicas no estado, ao lado do DJ Matheus e do bailarino de dança de rua B-Boy.Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-81959336641793543052009-03-05T12:24:00.007-03:002009-07-23T00:22:09.634-03:00Parkour e a Praticante Feminina<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1lxP2aEbfMzEheb9aJirnBjSvT202yhDPsmZgqLPfQyfNzGSVKNc5piW5UcpHQ7NArPIHAknAHdXfItcsyk50nwlSkGnVjILbPAsaBrrxMHbvFe-O1RSlq_ZXjoiqbt_0UQ5LfDzf6VZ/s1600-h/Thomas+e+as+garotas.png"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1lxP2aEbfMzEheb9aJirnBjSvT202yhDPsmZgqLPfQyfNzGSVKNc5piW5UcpHQ7NArPIHAknAHdXfItcsyk50nwlSkGnVjILbPAsaBrrxMHbvFe-O1RSlq_ZXjoiqbt_0UQ5LfDzf6VZ/s400/Thomas+e+as+garotas.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5361490658405463170" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br />Esse é um artigo que o <a href="http://www.thomadventures.blogspot.com/">Thomas Couetdic</a> escreveu para o site <a href="http://www.girlparkour.com/">Girl Parkour</a>, agora traduzido. Um texto bem legal e que nem só as garotas poderão identificar-se, acho que esse pensamento pode dizer muito até aos praticantes mais experientes. É possível conferir essa tradução no site do PKMAX Parkour, sessão Parkour > Artigos > Artigos de Outras Pessoas. Espero que gostem.<br /><br />Bons treinos.<br /><br />Bruno Rachacuca.<br /><br /><br />Parkour e a Praticante Feminina<br /><br />Por Thomas Couetdic<br />Tradução de Bruno “Rachacuca” Peixoto<br />Texto original: <a href="http://www.girlparkour.com/page31.htm">http://www.girlparkour.com/page31.htm</a><br /><br /><br />"Parkour tem se espalhado como o vento para todos os cantos do mundo – de uma maneira descontrolada e preocupante, alguns diriam – mas unindo cada vez mais praticantes.<br /><br />Entre eles, uma comunidade começou a emergir, crescendo rapidamente em número e talento até o ponto em que é seriamente apontada na comunidade global, refiro-me é claro sobre o cenário feminino do Parkour.<br /><br />Eu passei vários meses em Londres e tenho lecionado em praticamente todas as turmas e encontros femininos da Parkour Generations, captando uma boa idéia do que as moças tem feito. Tenho treinado com mulheres inglesas muito dedicadas mas também de outras partes do mundo como Canadá, Brasil e outros lugares, e espero treinar com muitas mais no futuro.<br /><br />Com muitas considerações, eu descobri que minha evolução no Parkour é muito similar com a evolução de muitas mulheres que eu conheci: eu comecei com uma grande motivação, mas também com pouquíssima auto confiança e tive que lutar através disso. Eu vejo isso em iniciantes tanto quanto com experientes traceuses, mas posso dizer pela minha própria experiência que essa é só uma fase no progresso de cada um, com prática e dedicação alcançasse a clareza da mente. Como Antoine de ST Exupery diria: “Descobre-se a si mesmo, aquele que defronta-se no obstáculo”, e quem mais que um praticante de Parkour defronta-se no obstáculo? Da mesma maneira que onde há luz não pode haver trevas, onde há consciência não pode existir dúvida, portanto existirá confiança.<br /><br />Todos tem um potencial esperando para ser libertado, absolutamente. Homem ou mulher, altos e baixos, fracos e fortes, etc. Tudo isso é irrelevante. O que importa não é de onde você começou, mas até onde você quer chegar. Eu entendo que a maioria das mulheres sentem-se desconfortáveis num ambiente que era exclusivamente povoado por homens até poucos anos atrás, e que apesar de várias traceuses terem começado a mostrar o caminho expressando o potencial feminino através do Parkour, o “caminho” feminino ainda é um grande mistério: traceuses possuem corpos diferente dos homens, logo devem mover-se diferentemente.<br /><br />Alguma inspiração pode ser trazida das mulheres que praticam escalada em pedras, adaptando sua morfologia elas desenvolveram sua própria maneira de escalar, que é menos poderosa mas extremamente técnica, e agora elas podem competir com homens numa disciplina que parecia ser reservada aos homens. Aconteceu várias vezes enquanto eu escalava o Fontainebleau (um paraíso para bouldering na França) que eu era completamente subjulgado por mulheres, embora eu tenha vantagem de forca superior e nem seja totalmente um iniciante em termos de técnica.<br /><br />Da mesma modo, eu sei que existirá a maneira de mulheres praticarem Parkour e isso vai se desenvolver nos próximos anos. Deve ser muito excitante ser uma traceuse nesse momento em particular, desenhando o caminho que muitas seguiram depois dela!<br /><br />Se baseado nas minhas observações, eu tivesse que listar as principais dificuldades que as traceuses teem que lidar (geralmente, é claro, não existem regras universais), seriam essas (sem uma ordem particular):<br /><br />* Elas pensam demais, muito racionalmente, e esquecem de confiar em suas sensações.<br /><br />Como seres humanos, nós possuímos instintos, e como o Parkour é baseado em movimentos naturais do homem, nossos instintos são perfeitamente adaptados ao treino de Parkour. Por isto é tão importante estarmos conscientes das sensações que nosso corpo nos fornece, é o jeito que ele comunica e fechar nossos olhos para isso seria (com um pouco de exagero) como colocar nossa mão no fogo e não perceber que isso está nos machucando! Essa é só uma noção pois é mais fácil explicar isso no campo, mas para resumir: nosso corpo vai nos dizer se está preparado para tal movimento ou exercício físico por fazer esses movimentos/ exercícios “sentindo” certo ou errado. Muito pensamento racional nesse momento se irá borrar o sinal e pode levar a traceuse a se machucar, ou não tentar nada mais.<br /><br />* Elas tendem a ficar sobrecarregadas pela emoção<br /><br />Por causa da pouca confiança que mencionei antes, muitas mulheres tendem a fica mais emotivas quando treinam Parkour, mesmo quando caem ou quando não vencem uma barreira mental. Parkour é feito de emoção por que nos faz encarar nossos próprios medos e fraquezas, é assim para todos, do mais iniciante até ao David Belle ou outros. Muitas poucas pessoas nunca derramaram lágrimas por causa do Parkour... Você poderiam muito bem ficar em casa e fazer alguma coisa fácil e confortável, mas você vai lá fora deliberadamente e coloca-se em situações desafiadoras, isto é algo muito corajoso de ser feito e realmente nem todos fazem isso, precisamente por que é difícil. Coisas sem valor são fáceis, e o Parkour, por conta dos grandes elementos que pode trazer à você, vale a pena vivê-lo. Então expresse suas emoções: chore, grite, fique com raiva se for preciso, mas não deixe que isso te conquiste e te coloque para baixo, nunca... Desistir nunca é uma solução. Ao longo do caminho, esforços são sempre recompensados.<br /><br />* Elas tem dificuldade em confiar em si mesmas e subestimam suas capacidades.<br /><br />Eu já expliquei isso, mas nunca é demais insistir: todos os seres humanos tem um enorme potencial que infelizmente a maioria não usa completamente. Estou certo que isto aconteceu durante seu treino ou em outras áreas de sua vida, que você encontrou-se encarando um obstáculo que parecia tão imponente que você achou que talvez isso não fosse para você, e você terminou por vencê-lo apenas para descobrir que não era tão mau.<br /><br />Bem, isso acontece 99,9% do tempo, nós construímos nossos próprio demônios, nós mentalmente transformamos os obstáculos que encaramos, o limite é nossa imaginação! Mas no fim, isso é apenas uma ilusão, como aquelas fachadas falsas nos velhos filmes de cowboy que fazem aquelas tavernas gastas parecerem a Mansão da Playboy. Pouquíssimas pessoas esforçam-se para ver as coisas como elas verdadeiramente são.<br />Então da próxima vez que você estiver numa situação dessas, pergunte-se: estou mesmo tentando enxergar mais do que o que minha mente quer que eu veja? E estou enfrentando isso com meu mais positivo estado mental, ou estou desistindo mesmo antes de tentar?<br /><br />Se ainda assim você não consegue superar a dificuldade, tudo bem, desça um degrau, faça alguma coisa mais fácil e trabalhe seu caminho passo a passo. Não existe certo ou errado, nem ganhar ou perder, apenas sugestões. Não pense que por que você é uma mulher, você é menos capaz que um homem, não apenas por que não é verdade, mas também por que fazendo isso, você inconscientemente estaria criando uma barreira na sua mente para seu próprio progresso. Não crie limites para si mesma, por que ninguém (incluindo você) realmente sabe onde eles estão...<br /><br />Esses 3 pontos são unidos um ao outro, então se você experimentar um deles, existe uma grande chance de experimentar os outros dois também. Ao contrario também: resolvendo um desses não estará longe de resolver todos.<br /><br />Eu percebo um espírito e energia muito boa entre a comunidade feminina que me convenceu desde muito tempo que mulheres podem trazer ao Parkour tanto quanto os homens trouxeram. Um dos meus mais queridos desejos no momento seria treinar uma traceuse muito motivada num nível básico, mas por causa dos meus planos de viagem, este projeto vai ter que esperar por agora.<br /><br />Though the real point in parkour is not to be able to do incredible things, but rather to explore ourselves and to conquer our demons on the our way to pure inner peace. I hope to see the female scene express itself and shine ever more among the Parkour world.<br /><br />Apesar de que o ponto verdadeiro do Parkour não é o de ser capaz de fazer coisas incríveis, mas explorar nós mesmos e vencer nossos demônios no caminho da paz interior. Eu espero ver a cena feminina expressar-se e brilhar cada vez mais no mundo do Parkour.<br /><br />Para todas as traceuses do mundo, eu deixo meus cumprimentos e esperança!<br /><br />- Thomas"</div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-13234952173158796462009-02-17T11:56:00.003-03:002009-07-23T00:26:14.427-03:00Novo endereço, Novo site, Novos Olhares, Mesmos Percursos.<div style="text-align: justify;">Estamos com um espaço novo na WWW. Finalmente, nosso site está no ar. Acesse: <a href="http://www.pkmaxparkour.com/">PKMAX Parkour.com</a>. Agora é possível acessar meu blog pelo também pelo endereço: <a href="http://www.pkmaxparkour.com/rachacuca">pkmaxparkour.com/rachacuca</a>.<br /><br />Boa leitura e bons treinos.<br /><br />Bruno Rachacuca - feliz da vida.</div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-13759849492273562342009-02-10T22:13:00.006-02:002009-12-15T13:36:49.516-02:00Vídeo do 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro BrasileiroEditado em duas partes, abaixo encontram-se os meus registros do 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour.<br /><br />Bons treinos,<br />Bruno Rachacuca.<br /><br />Parte 01:<br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zabcMo2yA04&hl=en&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/zabcMo2yA04&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br />Parte 02:<br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2fgFL5craCQ&hl=en&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/2fgFL5craCQ&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-25520873218908837642009-02-10T22:00:00.010-02:002009-12-15T13:37:19.586-02:00Cobertura do Encontro - Revista Encontro<div style="text-align: justify;">A Revista Encontro de Belo Horizonte cobriu o 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour em Dezembro e nos deu a capa em sua edição de Janeiro de 2009. Imagens abaixo e no <a href="http://www.revistaencontro.com.br/janeiro09/janeiro09.asp">site</a> da revista.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/EncontroCapasmall.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 548px; height: 600px;" src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/EncontroCapasmall.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/EncontroMiolo-1small.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 595px; height: 957px;" src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/EncontroMiolo-1small.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/EncontroMiolo-2small-1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 475px; height: 1042px;" src="http://i270.photobucket.com/albums/jj82/rachacuca666/EncontroMiolo-2small-1.jpg" alt="" border="0" /></a></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4152443205830903796.post-43647091224880024212009-01-12T01:31:00.008-02:002009-12-15T13:37:51.489-02:00The Houdini Mission<div style="text-align: justify;">Mês passado <span style="font-style: italic;">mon ami</span> <a href="http://www.thomadventures.blogspot.com/">Thomas Couetdic</a> enviou-me um presente de Londres pelo correio, no entanto eu só tive a oportunidade de vê-lo três dias atrás. O belo pacote com camisas da <a href="http://www.parkourgenerations.com/">PKGen</a> foi violado pela alfândega.<br /><br />Mesmod escrito como um presente, ele não foi de graça. "Um preço que deve ser pago mesmo antes de você experimentá-las", ele disse.<br /><br />Cada camisa custou 50 planches e 500 flexões. Um preço justo, porém eu vou reconsiderar da próxima vez, quando ele resolver presentear-me com um mleton de capuz.<br /><br /><span style="font-style: italic;">Monsieur</span> Couetdic é sábio. E este é um grande presente, de verdade. Essa foi a primeira vez que tentei 50 planches no mesmo dia. <a href="http://mestreconrad-pkmax.blogspot.com/">Mestre Conrad</a>, Daniel-San, <a href="http://www.arteba-pkmax.blogspot.com/">Arthur</a> e eu completamos a tarefa em 3 horas e 30 minutos. Então, eu considero isto como um presente também.<br /><br />Abaixo, as imagens da missão.<br /><br />Obrigado pelos dois presentes, Thomas.<br />Take care,<br /><br />Bruno Rachacuca.<br /><br /><object height="295" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/edJ7PknbSXg&hl=en&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/edJ7PknbSXg&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="295" width="480"></embed></object></div>Rachacucahttp://www.blogger.com/profile/12636039244192000392noreply@blogger.com2