Rachacuca's Parkour Journal

O Polimento do movimento

2011-02-02T16:46:00.005-02:00

Muitos praticantes atentam-se aos movimentos mais apelativos ou arriscados. Big jumps, kongs duplos, saltos mortais de grandes alturas. E mesmo com pouco tempo de treino, até conseguem executar esse estilo com certa habilidade. No entanto, quando esse processo ocorre de forma muito rápida, alguns traceurs mais experientes identificam a falta de um elemento fundamental nesses praticantes. Aqui na Inglaterra eles chamam isso de "touch", que traduz-se "toque", mas vou usar o termo tato. No meu entender esse é apenas um dos elementos de uma categoria de desenvolvimento do traceur que eu chamo de polimento.

Recentemente, depois que Sebastian Foucan disponibilizou o conteúdo do canal freerunning.tv para o youtube, assisti à um de seus vídeos em que ele está treinando em Elephant & Castle, um pico bem famoso aqui de Londres. Nesse vídeo, Foucan executa, ou tenta executar, um SDC+precisão de um muro para o outro. Ele precisou de várias tentativas até conseguir acertar o movimento. E isso me pareceu um pouco estranho. Na minha primeira semana treinando na Europa com a Parkour Generations eu fui até esse mesmo lugar e sem esforço fiz o mesmo salto-precisão. Seb Foucan está no jogo há bastante tempo e eu, com minhas expectativas, esperava que ele não enfrentasse dificuldade alguma para completar essa tarefa. Isso ficou em meus pensamentos por uns dias até que conversei um pouco com a Julie Angel e Stephane Vigroux sobre esse movimento feito por Foucan naquele ponto especificamente. Eles evidenciaram um ponto que era lógico pra mim mas que muitas vezes passa despercebido para os recém adeptos à disciplina.

Desde o início da estruturação do Parkour, com aquele primeiro grupo a o qual me referi no meu post anterior no site do PKMAX Parkour, é sabido o quanto aqueles caras testavam o limite de suas capacidades. Diferentemente deles, Foucan tinha muito medo de altura e travava uma luta interior para controlar sua fobia. Uma característica que muitos praticantes hoje no mundo inteiro podem se identificar. Atualmente empregamos algumas técnicas durante os treinos para lidar com esse medo e devemos grande parte disso àquela geração. Em vários momentos durante os seus treinos, Foucan deixava de acompanhar os amigos nos desafios em alturas e aprimorava por horas seu estilo em ground level. Nessa conversa com Julie ela me disse que, após documentar vários traceurs de várias localidades com diferentes histórias, Foucan, apesar de não apresentar esse perfil de movimentos incríveis com saltos gigantes e arriscados, é um dos caras que possui o melhor "touch" dentre os traceurs da primeira geração, em que encontra-se David Belle, Yahn Hnautra, Chau-Belle Dihn entre outros.

O tato é uma característica que só é alcançada com o tempo. Para isso são dedicados anos de treinos intensivos e conscientes. Essa atenção precisa estar engatilhada a todo momento. Retornando ao início do post, essa atenção é o elemento fundamental ausente nos praticantes menos cuidadosos que "se jogam". Geralmente, vejo esses praticantes fazendo uma precisão para um muro, longe, em seu limite, um salto perfeito e no entanto, ao descer do muro, escuto o landing mais horroroso, como se um saco de entulho tivesse caído do alto de um prédio. Essa falta de atenção, capricho e polimento é que diferencia um traceur legítimo de um praticante com 3, 4 anos de prática. De que adianta todos os movimentos impressionantes se falta cuidado nas coisas mais simples. E isso reflete diretamente nos movimentos grandes que chamam mais atenção.

Michael Jordan, que foi um dos maiores atletas do mundo, não apenas um jogador de basquete, dizia uma coisa que eu uso sempre: "o jogo pode mudar, mas os fundamentos serão sempre os mesmos". Qualquer apreciador de qualquer atividade, esportiva ou não, pode identificar isso em seu objeto. No caso do basquete, o esporte que já era muito físico na época de Jordan, hoje é ainda mais forte e cheio da marra trazida do hip-hop atual, que também é muito diferente com seus bling-blings do que o rap político-social dos início dos anos 90. Na nossa disciplina identificamos a mesma mudança de standarts entre o Parkour "puro" e o exibicionismo atual com a adoção fashionista do estilo gringo mainstream. Nesse momentos sempre retorno à citação de Jordan. De que vale todas as acrobacias se o landing é uma porcaria?

Todo o discurso da brutalidade tem um objetivo além de o de ficar mais forte. Claro, o aumento da força é a principal finalidade numa primeira etapa, mas só existe o desejo de fortalecer-se para alcançar o próximo nível técnico. Quando sobra-nos técnica é o momento de treinar força e vice-versa. O equilíbrio entre esses dois pilares pode não ser alcançado jamais, esse é um caminho longo mesmo. Por isso, devemos sempre estar focados em masterizar todo movimento, seja o take-off, o salto em si, a precisão do movimento na aterrissagem e posicionamento das mãos, no landing e no que mais for necessário.

Foucan é geralmente negligenciado pelos praticantes brasileiros que direcionam sua admiração somente ao David Belle. Ambos são parte da história do Parkour. Eles treinaram arduamente por anos para criarem a disciplina. E minha reflexão sobre o esforço de Foucan para realizar esse salto me ensinou uma outra lição bem importante. Meu desapontamento nasceu pela minhas expectativas. E minhas expectativas surgiram através do meu julgamento. Eu julguei a capacidade de Foucan através das minhas expectativas. "Afinal", pensei, "esse cara tem uns 20 anos de Parkour, esse salto é moleza". Eu já li, assisti e escutei várias histórias do Foucan, mas eu não o conheço. Não sei pelo que ele passa ou passou. Não sei se ele estava cansado naquele dia, ou de saco cheio, ou sem ritmo, ou se ele é ruim mesmo.

Moral da história, se existe alguma: não projete suas expectativas no próximo, não julgue o outro pelas suas capacidades, habilidades, experiência e anos de prática. Cuide do seu treino. Aprenda pela observação, pela prática e pela humildade.

Bons treinos.

Bruno Rachacuca

[Links] Blogs/Sites de Parkour

2011-01-29T18:27:00.005-02:00

Lista de blogs e sites que acompanho, sempre que descobrir um endereço novo com conteúdo interessante eu acrescento por aqui:

PKMAX Parkour blog
Projeto Parcours
Arthur PKMAX

Blane [UK]
Jin [UK]
Parkour Generations blog [UK]
Thomas Couetdic [FR]
Zeno [UK]

Uwadahell [SP] in memorian

Ana Antar [BA]
ABPK [BR]
CTT [CWB]
Cauê [PJ]
De cima do muro
Duddu [SE]
Gustavo Boh [BE]
Ibyanga [SE]
Ícaro Iasbeck [JF]
JJ [RJ]
Kako [SP]
Kalebe [SC]
Le Parkour Brasil [SP]
Luiz Gustavo [CWB]
Mih [BSB]
Movimente [BSB]
Omnis Parkour [RJ]
Santigas [BSB]
Paulo Takeo [JP]
Parkour em [SC]
Pedro Bronze [SP]
Pedro Thomas [BSB]
PKSobrado [BSB]
Pepê [SP]
Pulo do gato [BR]
Rafa CTT [CWB]
Raphael Gambit [BH]
Ruda [BA]
Soilwork [BSB]
Vulnerável [PA]

Boa leitura.

Bruno Rachacuca

[Links] Força e Condicionamento

2011-01-29T16:30:00.007-02:00

Lista de sites, blogs, resources e o que mais eu acho de interessante na internet sobre exercícios de força e condicionamento, nutrição, metodologia e assuntos relacionados. Divirtam-se:

Beast Skills
Cross Fit
Gym Jones
Ex Rx

Renegade Gym
Ross Training
Scooby's Workshop
T-Nation

Bons treinos,
Bruno Rachacuca.

PKMAX Parkour - 08:08:08

2010-05-18T15:53:00.006-03:00

Mês passado lancei no site do PKMAX Parkour o vídeo 08:08:08, mais um experimento em slow-motion. No post de hoje apresento um desdobramento desse experimento. As figuras abaixo são pequenos shots eternos. Uma brincadeira. Aos poucos vou publicando tiragens de outros vídeos.

Para quem não viu ainda, abaixo o 08:08:08.

Bons treinos,

B.Rachacuca

2010-03-11T14:36:00.002-03:00

Olá Tracers!

Temos o orgulho de apresentar depois de um tempo (desculpem!) o terceiro episódio do nosso querido Podkast com K, esta vez falaremos sobre parkour e entretenimento.

Falaremos sobre os filmes que tanto nos empolgam para sair na rua e treinar, e que incentivam novos praticantes à procurar o Parkour e se juntar a nossa grande jornada.

Neste episódio contaremos com a presença de Jean Wainer do (abpk/geração tracer/pulo do gato) e Pedro Santigas do Parkour de Brasília, e obviamente Alberto Brandão (Decimadomuro) e Bruno Rachacuca (PKMAX Parkour).

Para acompanhar o Podcast:

World Parkour Tour

The Office Parkour

007 Cassino Royale

Melhor cena B13

Trailer do B13u com salto impossível do final

Yamakasi melhor cena

Yamakasi 2 cena que salva

Abraços!

Music Playlist at MixPod.com

PodKast com K - Episódio 03 - Você já assistiu ao B13? - DOWNLOAD.

The Dark Session

2010-03-11T14:32:00.002-03:00

Toda quarta-feira à noite saímos para treinar no escuro. Da última vez, fomos à nossa favorit escadaria cheia de rails. Tirei minha câmera e disparei à vontade. O resultado sinistro desse treino/ ensaio pode ser conferido abaixo ou no meu set no flickr.

As fotos também podem ser vistas no post original feito no sie do PKMAX Parkour.

Have fun.

B.Rachacuca.

Pedro - PKTD

Arthur - PKMAX Parkour

Rafaela - PKMAX Parkour

Bruno Rachacuca - PKMAX Parkour

Gabriel

PodKast com K- Episódio 02

2010-01-26T11:07:00.003-02:00

Olá Amigos e Tracers,

Nesse segundo episódio do PodKast com K, Eu Alberto Brandão (de.cimadomuro), Bruno Rachacuca (PKMAX Parkour) acompanhados de Luiz Gustavo, Curitiba (Curitiba Traceur Team), e Eduardo "Duddu" Rocha, Aracajú (Ybianga e Geração Tracer), debatem o que é o Parkour.

Anunciamos também os dois emails sorteados que receberão uma camiseta cada um do 3º Encontro Mineiro de Parkour, realizado pelo PKMAX Parkour em 2009.

São eles:

Uiliam Albino

Paulo "TK" Takeo

Parabéns.

No próximo episódio, realizaremos mais um sorteio de duas camisas para quem nos enviar emails até o dia 5 de fevereiro.

Os emails devem ser enviados para alberto@parkour.com.br e bruno@pkmaxparkour.com

Para acompanhar com o Podkast:

Le Vrai Parkour "David Belle" (Link)

An Interview With Stephane Vigroux (Link)

David Belle - Reportagem TF1 (Link)

Geração Yamakasi (Link)

Músicas:

Blane - Power is nothing without control - Ludacris - Stand Up

Daniel Ilabaca - Liverpool to Lisses - Massive Attack - Teardrop

Desafio:

Seguindo o modelo do Podkast passado, seguiremos propondo um desafio a cada episódio. Dessa vez, propomos que sejam realizados 300 saltos de precisão, sendo contados apenas os executados perfeitamente, ou seja, mantendo o equilíbrio e o mínimo de ruído ao aterrisar (landing). Sinta-se convidado para nos escrever contando sua experiência, poderemos ler seu email no programa.

Contatos dos participantes desse episódio:

Luiz Gustavo

Blog pessoal: onavancetoujours.blogspot.com

Blog grupo: curitibatraceurteam.blogspot.com

Eduardo "Duddu" Rocha

Blog Pessoal: duddupk.blogspot.com

Blog Ybianga: ibyanga.blogspot.com

Site Geração Tracer: parkour.com.br/geracaotracer

Obrigado por escutar mais um episódio. Não esqueça de compartilhar sua opinião através dos comentários. E mande nos um email com suas dúvidas, sugestões, críticas etc:

alberto@parkour.com.br e

bruno@pkmaxparkour.com

Até a próxima e bons treinos.

Music Playlist at MixPod.com

Download do Podkast com K - Episódio 02

PodKast com K- Episódio 01

2010-01-25T13:32:00.016-02:00

Olá Senhoras e Senhores, Amigos e Traceurs!

Alberto Brandão (Decimadomuro) e eu, Bruno Rachacuca (PKMAX Parkour), temos o orgulho de anunciar o lançamento desse primeiríssimo PodKast de uma série de vários outros.

Neste episódio temos a presença também de Pedro "Santigas" e Arthur "R2" (PKMAX Parkour) para contar como cada um de nós começou, falar sobre os erros que cometemos no início de nossas vidas no Parkour. Vamos discutir também sobre um documentário que é muito importante para quem está começando e influenciou muito todos nós para nos tornarmos quem somos hoje. Stephane Vigroux - Le singe est le retour - U$F Vol. 3, Produzido pela UrbanFreeflow há alguns anos atrás.

Vídeo Discutido no Podkast:

Stephane Vigroux - Le singe est le retour Partes: 1 2 3 4

Para acompanhar com o PodKast:

David Belle - Reportagem TF1 (Link)

Geração Yamakasi (Link)

Homem Sapo Parkour (link)

Respiração Rickson Gracie no Hulk (Link)

Musicas:

Chris 'Blane' Rowat - Power is nothing without control (Ludacris - Stand Up )

David Belle - Achrroches Toi (Notorious BIG vs Frank Sinatra - Nasty Boy, For Every Man There's a woman)

The Cambridge Tracers - L'art du deplacement - The Opus - First Contact (e outras musicas do mesmo album)

The Cambridge Tracers - L'art du deplacement - RJD2 - Your Face on Your Kneecaps

Desafio:

Decidimos lançar um desafio igual ao que costumamos fazer. O importante é concluir todo treino, não importa quanto tempo, não importa como!

O desafio consiste em realizar 100 barras (chin ups ou pull ups) e mais 300 flexões, independentemente do tempo que dure essa tarefa, desde que seja realizada no mesmo dia. Idéia reformulada a partir de uma proposta do francês Thomas Couetdic, confira:

PKMAX Parkour - The Houdini Mission

Se você fizer o treino, mande o relato para alberto@parkour.com.br e para bruno@pkmaxparkour.com contando como foi sua experiência. No dia do próximo PodKast vamos sortear uma camiseta do 3º Encontro Mineiro de Parkour para um dos emails.

Agradecimento:

Gostaria de agradecer ao Deive Pazoz (Azaghal) do Jovem Nerd pelo apoio para realização desse PodKast, para ouvir o Podcast do Jovem Nerd (Nerdcast) acesse o Nerdcast.com.br.

Sugestões? Críticas? Mensagens? Perguntas?

Mande-nos um e-mail.

alberto@parkour.com.br

bruno@pkmaxparkour.com

Music Playlist at MixPod.com

Download do PodKast com K - Episódio 01

Uma tarde na Pampulha

2010-01-04T21:55:00.003-02:00

Para alguns, a virada do ano novo é apenas um dia comum, para outros essa data simboliza uma renovação. Hora de recuperar as forças, traçar novos objetivos e renovar a esperança de um ano melhor. Para mim é um pouco dos dois. Geralmente, nós do PKMAX Parkour não exageramos muito na festa de Reveillon portanto temos energia e disposição para treinarmos desde o primeiro dia do ano novo. Geralmente.

Começamos o ano com um treino focado e descontraído ao mesmo tempo. Depois de presenciar uma péssima tentativa do Nose ao cozinhar um macarrão para o almoço, Arthur, Matheusin, Nose e eu fomos treinar em dois picos que poderiam facilmente passar despercebidos para os observadores menos atentos, no entanto esse lugares revelaram-se ótimos para um treininho de fim de tarde.

Infelizmente, eu estirei o lingamento do tornozelo esquerdo numa torção jogando basquete em dezembro. Triste. Então, aproveitei a sessão para tirar fotos, gravar algumas cenas e torcer pelos meus companheiros.

No mais, desejo um feliz ano novo para todos, com muitas realizações, hard trainings e açaí.

Outras fotos do treino podem ser conferidas clicando aqui.

E você, já treinou Parkour em 2010?

B. Rachacuca

Nose sobre o vão.

Matheusin, equilíbrio + SDD.

RDV4

2009-12-16T14:30:00.006-02:00

A Parkour Genarations e o Majestic Force realizaram em outubro o Rendezvous 4, que consiste num encontro de Parkour e ADD - Art du Duplacement - Arte do Deslocamento - para promover a prática e comartilhar a experiência e idéias entre jovens praticantes e os caras desses grupos, que já vivem isso há mais tempo que todo mundo.

Nessa semana, a Julie Angel e a PKGen lançaram o Q&A - Questions and Answers - Perguntas e Respostas - do RDV4. Como em outras edições, essa é uma ótima oportunidade para tirarmos nossas dúvidas a partir de curiosidades de outros praticantes e entusiastas como nós mesmos.

Mas, meu principal interesse em criar um post sobre o evento/assunto/vídeo é o relato do Yann Hnautra do Majestic Force. Lembro que no Q&A passado, Laurent Piemontesi disse que no início, nos early years deles descobrindo e aprendendo a disciplina, todos se ensinavam, todos participavam do desenvolvimento de cada um com sugestões e dicas, cada um deles mostrava ao outro como tentar tal caminho ou tal movimento, mas que nenhum deles sugeria nada ao Hnautra.

Esse depoimento teve um grande impacto em mim por que já admirava muito o Hnautra. Ele é um dos caras mais fortes dessa geração. Dessa vez perguntaram aos Big Guys o que era o parkour para eles. Pergunta recorrente em todos esses bate-papos seja em qual for o lugar do mundo. E, Embora as respostas tenham sido interessantes, a que eu mais gostei foi a do Hnautra.

Ele reforça todos os valores de família que encontramos na comunidade Parkour global. Ele diz: "Para mim, a primeira razão para praticar é por conta de um sonho. Nós tínhamos um sonho que é o Yamakasi. Nós representávamos uma equipe e uma família de praticantes. Não é sobre ser um guerreiro para lutar, mas sim sobre um guerreiro para amar." E ele continua: "Eu não pratico por mim, eu pratico por que tenho bons amigos".

Portanto, eu respeito muito uma pessoa que tem a admiração dos amigos, mas ainda assim mantem-se humilde para reconhecer que sem eles ele não continuaria no caminho, que os amigos são sua motivação para continuar treinando. Eu identifico essa postura na comunidade brasileira de parkour. Embora batemos muita cabeça com os "modinhas" e os recém chegados e que, às vezes, por falta de informação ou maturidade, eles fazem-nos perder a paciência, acho ainda mais importante sermos tolerantes e tentar mostrá-los por que somos tão apaixonados pela disciplina.

Existe um padrão mundial de recepetividade entre os interessados em Parkour como nunca vi em qualquer outra modalidade. Conseguimos apoio para nos superarmos diariamente durante um treino com um amigo. A Família Parkour é muito unida. E saber que caras como o Hnautra ainda sentem isso me motiva a continuar. Assim como me motivam os pkmaxianos, Conrado, Arthur, Rafa, Nose, Cabral, Pedro, Daniels, Matheus, mais Thiaguinho, Thiago Ramalho, Gambit, Gabriemo, Jaime, Lucas, Rui e outros de BH, e ainda Beto, Luiz, Duddu, Diogo, Kalebe, Mairus, Fafá (RIP), Jean com a Geração Tracer e outros do Brasil e os gringos Thomas, Stephane, Blane, Jin, Zeno, Ilabaca, Kazuma, Belle e outros. A lista é longa, e de qualquer forma serei injusto por não colocar o nome de muitos amigos aqui, mas mesmo que conseguisse listar todo mundo, ainda faltaria as pessoas que praticam e eu nem conheço. Mesmo assim, ainda nem escrevi ídolos de outras áreas, rs.

Abaixo, o vídeo do Q&A - RDV4. Divirtam-se e bons treinos.

B.Rachacuca.

Comemoração Dupla de Aniversário

2009-12-07T20:38:00.001-02:00

Meu aniversário esse ano tem comemoração dupla.
Escolha umas das duas festividades ou apareça nas duas.

Quarta-feira, dia 09/12:
Treino de Parkour na Praça da Liberdade
às 1900h.

Sexta-feira, dia 11/12:
Ska, Dancehall e Rocksteady no Uzina
às 2100h.
Rua Grão Mogol, 908
R$4 de entrada e R$11 de consumação.
www.uzinarestaurante.com.br

PKMAX Parkour - Tours Les Jours

2009-10-29T17:15:00.002-02:00

Já fazia uma boa data que eu mantinha essas imagens no meu computador, mas devido tantas outras tarefas eu fui deixando isso para depois. Nessa semana no entanto, num "hush" inspirador investi minha reserva de ócio criativo para editar essa belezura de vídeo.

Resolvi por fim, dedicar o vídeo à memória de Fábio Ribeiro Costa Aguiar, nosso querido Tio Fafá, que faleceu no dia 20 de outubro de 2009. Tudo nosso, querido.

Espero que gostem do vídeo.

- Bruno Rachacuca

Never gone

2009-07-22T22:49:00.005-03:00

Um ano se passou desde a última mudança no layout do blog. Portanto, decidi mudar o visual por aqui.

Estive meio afastado do meu Parkour journal, mas cheio de idéias para serem implementadas, tanto nos treinos de Parkour, quanto nos treinos de força, quanto nas edições e em outros tantos segmentos que me envolvo.

Os esforços para gerar conteúdo foram direcionados para os assuntos do PKMAX ultimamente. Por isso, esse gap em meus posts. Mas, reforçando, muitas atividades estão em andamento com o PKMAX, o parkour em BH e no Brasil até onde tenho acompanhado.

Na última semana podemos acompanhar em certa medida a visita dos franceses Thomas Couetdic e Kazuma. Os dois fizeram uma intensa mini-turnê com a GT e, apesar de não terem treinado muito, foi divertido e prazeroso poder conversar com ambos sobre seus atuais pontos de vista em relação à disciplina, mais o entretenimento garantido do Thomas e suas moedas. Trés bien Monsieur Houdini.

Pude encontrar alguns novos amigos no encontro em SP - um abraço para o Mairus - e rever outros velhos conhecidos - um xêro pro Duddu. Não pude ir até o encontro de BSB, infelizmente. A grana encurtou e tive que adiar minha visita aos Frangos - um salve para o Capitão Beto.

Essa foi só uma atualização para tirar as teias de aranha e aquecer os motores. E para não passar em branco, uma foto da caravana em BH.

Bons treinos e até breve,

B. Rachacuca.

Mundo Urbano com Matheusinho

2009-04-24T10:58:00.003-03:00

O Matheusinho protagonizou uma matéria com a galera do Mundo Urbano. Na minha opinião, esse é melhor programa que eles já fizeram. Parabéns à Mariana Pimenta e ao Rodrigo. Matheus também mandou muito bem.

Assistam e votem para o programa ir pra TV.

Bruno Rachacuca.

Novo Blog PKMAX Parkour

2009-04-08T12:15:00.006-03:00

Olá PKMs.

Criamos um blog para o PKMAX Parkour. Postaremos assuntos referentes a nossa abordagem para os treinos, tanto os mais pesados, esgotadores, hard-core (ou seria grindcore) e angustiantes quanto os mais divertidos. Gostaria de contar com a participação dos ilustres visitantes desse blog para comentar nos tópicos do novo blog. Acho possível criar um novo canal de informação e interação através dos debates sugeridos por lá.

Visitem-nos: pkmaxparkour/blog.

Boa leitura e bons treinos.

Bruno Rachacuca.

Entrevista para os Aztecas Alpha

2009-03-17T20:22:00.006-03:00

Mês passado fui convidado para uma entrevista por Djamel do grupo mexicano de Parkour, Aztecas Alpha. Desculpem-me pela demora para postar isso aqui, mas a entrevista pôde ser conferida no site do PKMAX na época de seu lançamento no site mexicano. Desculpem-me novamente, mas postarei abaixo a versão em espanhol da mesma. Na Sessão em inglês desse blog, é possível conferir a versão em inglês, lógico.

Preguiça de traduzi-la para português e achei muito legal ler esse texto em espanhol, portanto...

Buena lectura y de buenas prácticas.

B.Rachacuca

"Quien es Bruno "Rachacuca"?"

Mí nombre es Bruno Peixoto, alias Rachacuca, de Belo Horizonte, Minas Gerais, Brazil, tengo 28 años y entreno parkour desde febrero del 2005.

"Como descubriste el Parkour?"

Lo que primero me llamó la atención del Parkour fueron sus saltos y la habilidad de los practicantes para saltar. Practicaba basketball y Muay Thai anteriormente, ya estaba familiarizado con el Parkour de alguna manera. El primero video que ví de parkour fué el documental "Jump London" y desde ahí ha cambiando mí vida.

"Que es parkour para tí?"

Para mí, el Parkour trata sobre la aplicación del movimiento. No solo moverte libremente, principalmente moverte con un objetivo.

"Como te entrenas?"

Entreno bastante fuerza entre semana, la mayoría de estos días en la noche, es donde trabajo fuerza y poder en mí parte alta y baja del cuerpo, aparte velocidad y ejercicio de acondicionamiento, muchas precisiones, saltos y planchas. En los fines me reto a mí mismo en movimientos de Parkour. Nada arriesgado, busco cosas técnicas para repetirlas unas cuantas veces, también, leo muchas cosas relacionadas con el parkour, entrenamiento físico y espiritual, más aparte, mantengo mí una dieta muy saludable deja fuera la comida chatarra.

"Como ves el Parkour en tú comunidad?"

El parkour está creciendo muy rápido en Brazil, ya que es muy reciente aquí como lo es fuera de Francia, supongo. El número de nuevos practicantes crece mucho y hay muchas personas que toman el entrenamiento de Parkour ya como algo serio, lo que es muy bueno.
Tuvimos la oportunidad de entrenar con traceurs más experimentados de Europa, quienes nos enseñaron conceptos y puntos de vista muy importantes.

"Que te dá el Parkour?"

Me permite estar balanceado en mí modo de vida, mientras entreno estoy trabajando mí cuerpo, mente, espíritu y emociones, también, me permite conocerme bastante gracias a ello. Como un extra me mantiene en un interés común en el Parkour, he conocido a grandes amigos para toda la vida.

"Esperas algo del Parkour?"

Espero lo menos posible, yo brindo lo mejor y estoy feliz con lo que venga. espero que tenga sentido! Lol

"Por que entrenas Parkour?"

Lo entreno para estar en contacto con estos sentimientos, cuando haces algo depende de tus habilidades y necesitas concentrar todo tú ser para lograr ese objetivo. Cuando lo haces con determinación y una mente liberada, la sensación es increíble. Me ayuda a lidiar con otras situaciones en mí vida de una manera positiva y energética. Entreno Parkour por que es divertido y poderoso al mismo tiempo.

"Tienes equipo?"

Sí es PkMax Parkour estamos llevamos juntos casi 4 años. Somos 4 Traceurs y 1 traceuse entrenando y discutiendo el Parkour sin parar. Apenas acabamos de lanzar nuestro website: www.pkmaxparkour.com, y ahora estamos afiliados a Parkour Generations y estamos muy entusiasmados por eso, me gusta la manera en la que hacen las cosas y como entrenan.

Experimentamos bastante, algunas veces mezclamos Parkour con otras actividades en la que estamos, como Danza Contemporánea, exhibiciones en vivo, Proyectos Sociales y Cine, me estoy graduando en producción cinematográfica.

"Como difundes el Parkour en tú comunidad?"

Trato de mostrarle a la gente que tan bien se pueden desarrollar mientras se entrena correctamente. PkMax organizó la 4 junta de Parkour en Brazil junto con Asociación Brasileña de Parkour el pasado diciembre y tuvimos un super empuje!. Estamos juntando informacion buena y respetada de todo el mundo hacía nuestra comunidad y la posteamos en websites y blogs. Organizamos entrenamientos en la ciudad para ayudar a los principiantes a encontrar su camino.

"Algo que quieras decirle a los practicantes y lectores Mexicanos?"

Primero que nada quiero agradecerte Djamel por la oportunidad y al equipo de los Aztecas también. Estoy viendo en un futuro conocerlos y entrenar con ustedes algún día. Espero que nos puedan visitar en un futuro cercano. Entrenen duro, Saludos desde Brazil!

Twitter?

2009-03-13T11:25:00.003-03:00

Follow me: rachacuca
Follow her: rafaelacappai
Follow us: pkmaxparkour
Follow him: albertobrandao
Follow it: mundourbano

Bons treinos.

Bruno Rachacuca.

Notícias Site

2009-03-10T13:34:00.003-03:00

- Novo Blog PKMAX Parkour

A partir de agora os visitantes do site poderão contar com mais um canal de comunicação com os integrantes da equipe. O novo blog do grupo já está no ar e vai contar com posts de todos os integrantes. A idéia é possibilitar um contato mais direto com praticantes de todo o Brasil, que poderão acompanhar as ações de perto e comentar à vontade. Já estamos esperando sua visita e seu post no PKMAX Parkour Blog.

- Vídeo Renegados

Está no ar um novo vídeo do PKMAX Parkour editado por Victor Cabral. As filmagens foram feitas em Belo Horizonte, parte na Praça da Liberdade e parte em um galpão da rede SESC, aonde está montada a estrutura de treinos do grupo. É o vídeo de estréia de Victor Cabral, que a partir de agora também passa a colaborar com as ações multimídia do grupo, ao lado de Bruno Rachacuca. O vídeo está disponível no canal do PKMAX Parkour no Youtube. Clique aqui, assista e comente à vontade!

- Intervenção no Palácio das Artes

O PKMAX Parkour foi convidado, pela organização do Prêmio SESC/SATED, para apresentar, no dia 28 de abril, no Grande Teatro do Palácio das Artes, uma célula inédita da pesquisa "Parcours", que realiza diálogo entre dança contemporânea e Parkour. O grupo irá participar da cerimônia de premiação dos melhores das artes cênicas no estado, ao lado do DJ Matheus e do bailarino de dança de rua B-Boy.

Parkour e a Praticante Feminina

2009-03-05T12:24:00.007-03:00

Esse é um artigo que o Thomas Couetdic escreveu para o site Girl Parkour, agora traduzido. Um texto bem legal e que nem só as garotas poderão identificar-se, acho que esse pensamento pode dizer muito até aos praticantes mais experientes. É possível conferir essa tradução no site do PKMAX Parkour, sessão Parkour > Artigos > Artigos de Outras Pessoas. Espero que gostem.

Bons treinos.

Bruno Rachacuca.

Parkour e a Praticante Feminina

Por Thomas Couetdic
Tradução de Bruno “Rachacuca” Peixoto
Texto original: http://www.girlparkour.com/page31.htm

"Parkour tem se espalhado como o vento para todos os cantos do mundo – de uma maneira descontrolada e preocupante, alguns diriam – mas unindo cada vez mais praticantes.

Entre eles, uma comunidade começou a emergir, crescendo rapidamente em número e talento até o ponto em que é seriamente apontada na comunidade global, refiro-me é claro sobre o cenário feminino do Parkour.

Eu passei vários meses em Londres e tenho lecionado em praticamente todas as turmas e encontros femininos da Parkour Generations, captando uma boa idéia do que as moças tem feito. Tenho treinado com mulheres inglesas muito dedicadas mas também de outras partes do mundo como Canadá, Brasil e outros lugares, e espero treinar com muitas mais no futuro.

Com muitas considerações, eu descobri que minha evolução no Parkour é muito similar com a evolução de muitas mulheres que eu conheci: eu comecei com uma grande motivação, mas também com pouquíssima auto confiança e tive que lutar através disso. Eu vejo isso em iniciantes tanto quanto com experientes traceuses, mas posso dizer pela minha própria experiência que essa é só uma fase no progresso de cada um, com prática e dedicação alcançasse a clareza da mente. Como Antoine de ST Exupery diria: “Descobre-se a si mesmo, aquele que defronta-se no obstáculo”, e quem mais que um praticante de Parkour defronta-se no obstáculo? Da mesma maneira que onde há luz não pode haver trevas, onde há consciência não pode existir dúvida, portanto existirá confiança.

Todos tem um potencial esperando para ser libertado, absolutamente. Homem ou mulher, altos e baixos, fracos e fortes, etc. Tudo isso é irrelevante. O que importa não é de onde você começou, mas até onde você quer chegar. Eu entendo que a maioria das mulheres sentem-se desconfortáveis num ambiente que era exclusivamente povoado por homens até poucos anos atrás, e que apesar de várias traceuses terem começado a mostrar o caminho expressando o potencial feminino através do Parkour, o “caminho” feminino ainda é um grande mistério: traceuses possuem corpos diferente dos homens, logo devem mover-se diferentemente.

Alguma inspiração pode ser trazida das mulheres que praticam escalada em pedras, adaptando sua morfologia elas desenvolveram sua própria maneira de escalar, que é menos poderosa mas extremamente técnica, e agora elas podem competir com homens numa disciplina que parecia ser reservada aos homens. Aconteceu várias vezes enquanto eu escalava o Fontainebleau (um paraíso para bouldering na França) que eu era completamente subjulgado por mulheres, embora eu tenha vantagem de forca superior e nem seja totalmente um iniciante em termos de técnica.

Da mesma modo, eu sei que existirá a maneira de mulheres praticarem Parkour e isso vai se desenvolver nos próximos anos. Deve ser muito excitante ser uma traceuse nesse momento em particular, desenhando o caminho que muitas seguiram depois dela!

Se baseado nas minhas observações, eu tivesse que listar as principais dificuldades que as traceuses teem que lidar (geralmente, é claro, não existem regras universais), seriam essas (sem uma ordem particular):

* Elas pensam demais, muito racionalmente, e esquecem de confiar em suas sensações.

Como seres humanos, nós possuímos instintos, e como o Parkour é baseado em movimentos naturais do homem, nossos instintos são perfeitamente adaptados ao treino de Parkour. Por isto é tão importante estarmos conscientes das sensações que nosso corpo nos fornece, é o jeito que ele comunica e fechar nossos olhos para isso seria (com um pouco de exagero) como colocar nossa mão no fogo e não perceber que isso está nos machucando! Essa é só uma noção pois é mais fácil explicar isso no campo, mas para resumir: nosso corpo vai nos dizer se está preparado para tal movimento ou exercício físico por fazer esses movimentos/ exercícios “sentindo” certo ou errado. Muito pensamento racional nesse momento se irá borrar o sinal e pode levar a traceuse a se machucar, ou não tentar nada mais.

* Elas tendem a ficar sobrecarregadas pela emoção

Por causa da pouca confiança que mencionei antes, muitas mulheres tendem a fica mais emotivas quando treinam Parkour, mesmo quando caem ou quando não vencem uma barreira mental. Parkour é feito de emoção por que nos faz encarar nossos próprios medos e fraquezas, é assim para todos, do mais iniciante até ao David Belle ou outros. Muitas poucas pessoas nunca derramaram lágrimas por causa do Parkour... Você poderiam muito bem ficar em casa e fazer alguma coisa fácil e confortável, mas você vai lá fora deliberadamente e coloca-se em situações desafiadoras, isto é algo muito corajoso de ser feito e realmente nem todos fazem isso, precisamente por que é difícil. Coisas sem valor são fáceis, e o Parkour, por conta dos grandes elementos que pode trazer à você, vale a pena vivê-lo. Então expresse suas emoções: chore, grite, fique com raiva se for preciso, mas não deixe que isso te conquiste e te coloque para baixo, nunca... Desistir nunca é uma solução. Ao longo do caminho, esforços são sempre recompensados.

* Elas tem dificuldade em confiar em si mesmas e subestimam suas capacidades.

Eu já expliquei isso, mas nunca é demais insistir: todos os seres humanos tem um enorme potencial que infelizmente a maioria não usa completamente. Estou certo que isto aconteceu durante seu treino ou em outras áreas de sua vida, que você encontrou-se encarando um obstáculo que parecia tão imponente que você achou que talvez isso não fosse para você, e você terminou por vencê-lo apenas para descobrir que não era tão mau.

Bem, isso acontece 99,9% do tempo, nós construímos nossos próprio demônios, nós mentalmente transformamos os obstáculos que encaramos, o limite é nossa imaginação! Mas no fim, isso é apenas uma ilusão, como aquelas fachadas falsas nos velhos filmes de cowboy que fazem aquelas tavernas gastas parecerem a Mansão da Playboy. Pouquíssimas pessoas esforçam-se para ver as coisas como elas verdadeiramente são.
Então da próxima vez que você estiver numa situação dessas, pergunte-se: estou mesmo tentando enxergar mais do que o que minha mente quer que eu veja? E estou enfrentando isso com meu mais positivo estado mental, ou estou desistindo mesmo antes de tentar?

Se ainda assim você não consegue superar a dificuldade, tudo bem, desça um degrau, faça alguma coisa mais fácil e trabalhe seu caminho passo a passo. Não existe certo ou errado, nem ganhar ou perder, apenas sugestões. Não pense que por que você é uma mulher, você é menos capaz que um homem, não apenas por que não é verdade, mas também por que fazendo isso, você inconscientemente estaria criando uma barreira na sua mente para seu próprio progresso. Não crie limites para si mesma, por que ninguém (incluindo você) realmente sabe onde eles estão...

Esses 3 pontos são unidos um ao outro, então se você experimentar um deles, existe uma grande chance de experimentar os outros dois também. Ao contrario também: resolvendo um desses não estará longe de resolver todos.

Eu percebo um espírito e energia muito boa entre a comunidade feminina que me convenceu desde muito tempo que mulheres podem trazer ao Parkour tanto quanto os homens trouxeram. Um dos meus mais queridos desejos no momento seria treinar uma traceuse muito motivada num nível básico, mas por causa dos meus planos de viagem, este projeto vai ter que esperar por agora.

Though the real point in parkour is not to be able to do incredible things, but rather to explore ourselves and to conquer our demons on the our way to pure inner peace. I hope to see the female scene express itself and shine ever more among the Parkour world.

Apesar de que o ponto verdadeiro do Parkour não é o de ser capaz de fazer coisas incríveis, mas explorar nós mesmos e vencer nossos demônios no caminho da paz interior. Eu espero ver a cena feminina expressar-se e brilhar cada vez mais no mundo do Parkour.

Para todas as traceuses do mundo, eu deixo meus cumprimentos e esperança!

- Thomas"

Novo endereço, Novo site, Novos Olhares, Mesmos Percursos.

2009-02-17T11:56:00.003-03:00

Estamos com um espaço novo na WWW. Finalmente, nosso site está no ar. Acesse: PKMAX Parkour.com. Agora é possível acessar meu blog pelo também pelo endereço: pkmaxparkour.com/rachacuca.

Boa leitura e bons treinos.

Bruno Rachacuca - feliz da vida.

Vídeo do 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro

2009-02-10T22:13:00.006-02:00

Editado em duas partes, abaixo encontram-se os meus registros do 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour.

Bons treinos,
Bruno Rachacuca.

Parte 01:

Parte 02:

Cobertura do Encontro - Revista Encontro

2009-02-10T22:00:00.010-02:00

A Revista Encontro de Belo Horizonte cobriu o 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour em Dezembro e nos deu a capa em sua edição de Janeiro de 2009. Imagens abaixo e no site da revista.

The Houdini Mission

2009-01-12T01:31:00.008-02:00

Mês passado mon ami Thomas Couetdic enviou-me um presente de Londres pelo correio, no entanto eu só tive a oportunidade de vê-lo três dias atrás. O belo pacote com camisas da PKGen foi violado pela alfândega.

Mesmod escrito como um presente, ele não foi de graça. "Um preço que deve ser pago mesmo antes de você experimentá-las", ele disse.

Cada camisa custou 50 planches e 500 flexões. Um preço justo, porém eu vou reconsiderar da próxima vez, quando ele resolver presentear-me com um mleton de capuz.

Monsieur Couetdic é sábio. E este é um grande presente, de verdade. Essa foi a primeira vez que tentei 50 planches no mesmo dia. Mestre Conrad, Daniel-San, Arthur e eu completamos a tarefa em 3 horas e 30 minutos. Então, eu considero isto como um presente também.

Abaixo, as imagens da missão.

Obrigado pelos dois presentes, Thomas.
Take care,

Bruno Rachacuca.

Cobertura do Encontro - Mundo Urbano [FizTV]

2008-12-24T17:17:00.006-02:00

Novamente, nossos amigos Mariana Pimenta e Rodrigo Lagoa do Mundo Urbano fizeram um programa com Parkour. Eles acompanharam dois dos quatro dias do Encontro Mineiro e Brasileiro aqui em BH. Abaixo, os vídeos com os dois blocos do programa.

Divirtam-se e votem para o programa ir pra TV.

Bons treinos,
Bruno Rachacuca.

Cobertura do Encontro - Portal UAI

2008-12-09T12:24:00.003-02:00

Saiu na internet uma matéria sobre o encontro dessa semana. Confiram:
Portal UAI.

Até breve.

Bruno rachacuca.

Teaser 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour

2008-11-28T17:24:00.002-02:00

Tá na Porta!

Teaser 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour from Bruno Rachacuca on Vimeo.

Parkour no Youtube Live

2008-11-23T09:59:00.004-02:00

Ontem, dia 22 de novembro, foi a inauguração do Youtube Live e aconteceu uma exibição ao vivo de um treino da PKGen em São Francisco, CA. E a Julie Angel preparou um vídeo com clipes de Parkour de vários países. Eu fui convidado a ceder algumas imagens e no link tem uma breve edição do filme exibido:

Vídeo no canal SlamCamSpam
Vídeo da exibição do Youtube Live

Os clipes editados no Brasil fazem parte do treino com Thomas-des-bois na praça do Papa em BH, Maurício no Pentatlo Militar em BH, Onii do Parkour SC em Curitiba e por fim, Thomas na Praça da Liberdade em BH. Imagens que filmei e editei.

O vídeo final é bem curto mas espero que gostem.

Bruno Rachacuca.

Blog do 2º Encontro Mineiro e 4º Encontro Brasileiro de Parkour

2008-11-21T17:14:00.008-02:00

Olá PKMs.

Falta menos de um mês para o grande o encontro de dezembro em BH, co-realizado pelo PKMAX e pela ABPK. Para ter acesso a toda a programação e ficha de inscrição, basta acessar o blog: EncontroMinasBrasil. Lá é possível visualizar os mapas ds locais das atividades, baixar a programação, baixar a ficha de inscrição e ainda assistir alguns vídeos dos encontros passados, mineiro e brasileiros.

Nesse ano, uma novidade para a mostra de vídeos de Parkour. Preparamos um regulamento para que os praticantes possam inscrever seus vídeos para serem exibidos durante o treino de encerramento do encontro. Os finalistas serão escolhidos por uma comissão e os videomakers receberão um certificado de participação. Acesse o blog e faça o download da programação em .pdf.

Nos vemos em breve,
bons treinos.

Bruno Rachacuca.

Oficinas de Parkour no Vila Viva

2008-10-22T23:30:00.004-02:00

Em setembro, nós do PKMAX iniciamos oficinas de Parkour no Vila Viva, um projeto de re-utilização do aglomerado da serra. Uma tarefa importante de educação das crianças moradoras da região através da prática de Parkour. Foram construídos vários espaços para a recreação da garotada, inclusive uma praça de Parkour essencialmente desenvolvida para a atividade, diferentemente do que normalmente fazemos. Ou seja, dessa vez não precisamos nos apropriar do espaço existente, pois um espaço foi concebido especialmente para isso. Nós participamos desde a fundação do projeto à sua realização, e agora somos responsáveis pela instrução de duas turmas nas tardes de segundas, quartas e sextas-feiras. Abaixo, uma matéria feita pela galera do Mundo Urbano. Por favor, votem no programa para que ela seja exibido na TV.Valeu pela cobertura Mariana e Rodrigo.

Bruno Rachacuca.

4º Encontro Brasileiro e 2º Encontro Mineiro de Parkour

2008-10-08T12:56:00.003-03:00

On advance toujours... et vous?

Crítica: Missão Babilônia (Babylon AD)

2008-10-06T16:54:00.004-03:00

ATENÇÃO: ESSE TEXTO CONTÉM SPOILERS, OU SEJA, REVELAÇÕES SOBRE A TRAMA DO FILME. SABE AQUELES COMENTÁRIOS INDESEJÁVEIS, NA FILA DA PIPOCA, DE QUEM JÁ VIU O FILME? EXATAMENTE. PORTANTO, SE VOCÊ AINDA NÃO VIU O FILME, MAS DESEJA FAZÊ-LO, SUGIRO QUE NÃO LEIA ESSE POST.

O filme Missão Babilônia (Babylon AD), do diretor Mathieu Kassovitz, responsável por revelar o ator Vincent Cassel ao mundo no filme O Ódio (La Haine), é o mais recente filme a empregar cenas de Parkour, inclusive com a participação de David Belle, criador da atividade, e outros nomes importantes, como Thomas Couetdic.

Toorop, vivido por Vin Diesel, é um mercenário que aceita transportar uma garota da Mangólia para Nova York. Pouco sabe-se sobre ele e menos ainda sabe-se sobre ela. O ambiente da trama é um futuro próximo, mas não especificado.

Uma idéia há muito explorada. Mas nenhum problema quanto à isso, uma vez que vários filmes compartilham da mesma idéia, porém a maneira de contar a história é que os difere. Acontece que até a maneira de contar essa história é próxima de um outro filme, Filhos da Esperança (Children of Men), dirigido por Alfonso Cuarón, retratada muito melhor nesse segundo caso, conceitualmente e em todos os departamentos artísticos. Os dois filmes tratam de uma adaptação da literatura, que até nesse tipo de manifestação artística compartilham o enredo. São elas Filhos da Esperança, da autora inglesa P.D. James, para o filme de mesmo nome e Babylon Babies (sem versão em português), do autor francês Maurice G. Dantec, para Missão Babilônia.

Os problemas do filme de Kassovits começam na primeira etapa de concepção de um filme. O roteiro é muito confuso. Tenho a impressão de que o autor perdeu-se em meio as suas idéias. São tantos elementos que, se não desenhados apropriadamente, embolam-se. E, a medida que a narrativa continua, acrescenta-se mais elementos confusos que amontoam-se e, inevitavelmente, forçam o espectador a se desligar do filme para analisar as ilógicas conlcusões dos personagens. Kassovitz culpa a produtora FOX pelo insucesso lógico do fime, pois ele não obteve o corte final, e a produtora eliminou 70 minutos do produto final, para manter a classificação livre para as salas de cinema. Uma postura imatura de Kassovitz pois, claramente, os problemas do filme estão no roteiro, e não na edição. Mas, a produtora não facilita em nada assumindo essa tirania. Pior mesmo é para os fãs, e para o próprio filme, que estão sujeitos à ditadura das produtoras.

A estrutura não é o único probelma do roteiro. Seu maior deslize é o número de citações gratuitas de outros filmes, que para o grande público podem passsar despercebidas ou, de maneira equivocada, parecer interessante. Ao mencionar por que aceitou o trabalho, Toorop diz que "recebeu uma oferta que não pode recusar", frase célebre de Don Corleone, personagem interpretado por Marlon Brando, em O Poderoso Chefão Parte 1. A expressão fazer "uma proposta irrecusável" significa: ou você faz o que eu peço ou eu te mato. Simples assim. Ou quando um comparsa de Toorop diz "não estamos mais no Kansas". Novamente, para o grande público uma referência ao filme Matrix, "Kansas is going bye-bye", mas, primeiramente, referente ao filme O Mágico de Oz, quando Dorothy Gale, vivida por Judy Garland, diz ao seu cachorro "Toto, acho que não estamos mais no Kansas". No filme Fahrenheit 451 de François Truffaut, a sociedade sofre de uma negacão limite à cultura, quando as casas são invadidas e os livros são apreendidos e queimados, a leitura, portanto, é proibida e a televisão é a única forma aceita de entretenimento. Aqui, utiliza-se desse conceito para empregar a TV também num estado limite, em que ela não mais pode ser desligada. Uma referência mais elaborada. Pelo menos, o diretor recorreu à grandes obras como inspiração.

Mas não pára por aí. Agora as sacadas visuais. A panorâmica da cidade de Nova York é exatamente igual à Neo Tokyo da animação Akira, criação de Katsuhiro Otomo, enquanto nas ruas, a aparência pós apocalíptica é sugada de Blade Runner, de Ridley Scott, inclusive com uma brincadeira de muito mau gosto. Em Blade Runner existe uma propaganda da Pepsi, que é cheia de significado quando contextualizada no filme. Em Missão Babilônia a marca da Coca-Cola aparece, se não me engano, quatro vezes, em grande escala, completamente vazia de intenção, puramente para contrapor-se à Blade Runner. Agora, a parte mais incompreensível e inconcebível do filme, seu final. A garota misteriosa, sem ter nenhuma relação sexual com ninguém, aparece grávida, fato pouco determinante, pois afinal de contas, descobre-se que ela é um robô. Blade Runner novamente? Possivelmente. Ou, talvez, uma referência à Bíblia, a história do nascimento de Jesus Cristo. Quase isso, uma vez que a moça espera gêmeos. Só faltava nomeá-los Luke e Lea.

Filmes de ação, geralmente, adotam novos dispositivos tecnológicos para impressionar os espectadores. No sentido de utilizar os novos recursos de computação gráfica a favor da estética da obra e, muitas vezes, dos próprios criadores dessa tecnologia. Vide caso, por exemplo, de Toy Story, Nemo e Matrix. E nesse aspecto, existem trechos interesantes. Por exemplo, os monitores LCDs dentro do tanque do chefão Gorsky (Gerard Depardieu) ou a trajetória do míssil pelas ruas de Nova York culminando com sua explosão. Mas, esses momentos são raros.

Finalmente, comento as partes que mais interessam aos leitores desse blog de Parkour, as cenas de Parkour, propriamente. David Belle e seu time interpretam um grupo de Hackers que precisam raptar a garota. Nerds que praticam Parkour, enfim uma relação bem construída e verídica, em muitos casos, já que o maior disseminador do Parkour no mundo é a internet. Eles seguem Toorop até a estação de trem e é nesse ambiente que identifica-se o primeiríssimo movimento de Parkour do filme. Trata-se de um thief vault, do alto de um container para baixo. Nada demais, porém muito limpo e bem executado. A grande cena de Parkour acontece numa boate adaptada dentro de uma antiga fábrica. Basicamente, resume-se em saut-du-chat's e underbars. No entanto, a cena acontece com uma fotografia tão escura, que mal percebe-se os movimentos. David Belle, além de atuar, é responsável pela coreografia das cenas que empregam o Parkour. Na sala de cinema em que eu assisti, junto com outros pkmaxianos, os espectadores reconheceram os movimentos: "Olha a galera do Le Parkour", eles diziam. A perseguição de Parkour termina na "Gaiola da Morte", onde Toorop confronta-se com Killa, nome sugestivo do personagem de Jérôme Le Banner, um dos lutadores de K1 que mais admiro, ao lado de Mirko Cro Cop. Nesse momento, evidencia-se a participação de Michelle Yeoh, conhecida por sua atuação em O Tigre e O Dragão. Observação interessante: durante a briga, por que Vin Diesel não luta, de Killa e Toorop a trilha sonora é Dead Embrionic Cells, do Sepultura, que foi recentemente usada, também como trilha sonora, no filme Ricky Bobby: A Toda Velocidade (The Ballad of Ricky Bobby), comédia em que Will Ferrell interpreta um piloto de Stock Car.

A trilha sonora nesse filme é outro departamento que exagera na composição da cena. A música não dá um respiro durante o filme e força a barra ao sugerir o tempo todo a emoção do espectador. Não existe um espaço proveitoso de silêncio para permitir que o espectador reflita sobre a ação. Se bem que quase não existe necessidade de reflexão ao assistir esse filme.

Sobre a atuação nesse filme, vale dizer que David Belle como ator é um ótimo dublê. Mas ainda assim fiquei satisfeito ao identificá-lo e ao Thomas, na tela. Como esperado, Vin Diesel é muito Vin Diesel no filme, ou seja, o cara durão que conforme a trama se desenvolve vai abrindo seu coração. O pior de tudo é que ele sempre impõe o fator esporte radical em seus filmes, e nesse não podia ser diferente. O sujeito arruma espaço para dar um backflip com um snowmobile, trucagem total.

Conclusão. Um filme que não vale a pena ser visto, não fosse pelas cenas de Parkour, em que se reconhece a técnica dos caras, mas, pessimamente montada, e a participação do Jérôme Le Banner ao som de Sepultura, na fase boa, junto com o Thomas-des-Bois. A história é ruim, assim como a fotografia, roteiro, atuação e direção. Uma pena.

No link abaixo é possível conferir a cena de Parkour, da foto acima com o Thomas, e o restante da equipe, que antecede a briga de na Gaiola. O trecho está presente no quinto clipe, o último box de vídeo da página:
Omelete.com/Modões no Cinema

Esse foi o post em que mais relacionei links. Acho que deixei que o conceito do diretor desse filme me contaminasse.

Bruno Rachacuca.

Praticando a Arte do Deslocamento

2008-10-02T21:02:00.003-03:00

Em recente leitura às informações contidas no site do Majestic Force, sobre a Arte do Deslocamento, conceito de expressão adotado pelos Yamakasi, encontrei um texto muito interessante sobre como praticar A Arte do Deslocamento, ou L'Art du Déplacement.
Pois bem, abaixo, minha tradução livre, apreciem a leitura.

"Em teoria, ela não requer nenhum tipo de equipamento.
Em termos absolutos, a cidade e a natureza são os únicos equipamentos.
Não existe competição, nem primeiro, nem último.
De fato, é um esforço que você faz para você mesmo: existem alguns estágios, e certas barreiras técnicas e mentais que devem ser ultrapassadas.
A pessoa que é mais avançada nessa prática deve ajudar outras: 'Ser forte sozinho para ser forte em conjunto'.
A arte do Deslocamento pode ser resumida em 3 palavras: Correr - Escalar - saltar.
O treinamento é baseado em um programa de preparação física geral e fortalecimento muscular.
O maior desafio é evitar treinar muito o desenvolvimento físico e esquecer o trabalho técnico e mental. Deve existir um balanço correto entre tudo.
O objetivo essencial é alcançar um nível de prontidão em seu corpo e recursos.
Então, você precisa confirmar em prática o que você aprendeu, e superar o medo que certos obstáculos podem gerar. O resultado, com humildade, é mais confiança e auto-estima.
Esse trabalho sozinho ou na companhia de outros é totalmente útil num mundo onde necessita-se que cada um seja forte para manter a linha de conduta de um 'bom cidadão' e desviar-se de 'más tentações'.
Ir além dos seus limites e sobressair seus medos é uma batalha diária em que nada é vencido para sempre. Assim como na vida, você precisa treinar, melhorar ou ressaltar todos os climas e condições. Em adição ao esforço demandado, a Arte do Deslocamento também tem um lado recreativo. Uma vez que você tenha adquirido uma certa base física e técnica, você encontra sua própria liberdade e adiciona seus próprios movimentos. A Arte do Deslocamento torna-se uma atividade criativa.
Apesar de similar-se à um esporte, é também uma atividade artística genuína.
Nós freqüentemente dizemos que a Arte do Deslocamento é como um pedaço de terra, onde você precisa manter um alto nível de entusiasmo, perseverança, determinação, coragem, respeito (para com você mesmo, os outros e o ambiente), solidariedade e um senso de compartilhamento...
Esses valores são inerentes à atividade e ajudam a compensar sua natureza perigosa; mas, acima de tudo, esses são valores básicos essenciais para todos nós."

Bruno Rachacuca.

Mundo Urbano

2008-09-23T13:51:00.005-03:00

Pequeno post só para publicar a matéria/ entrevista que fizemos para nossos amigos do Mundo Urbano no FizTV.
Por favor, se possível votem no programa depois da exibição. Aaaaaight?

Espero que gostem.
;)

Bruno Rachacuca.

Hello, Frangos

2008-09-15T21:44:00.004-03:00

Dia desses, saímos para treinar, Arthur, Conrado e eu e, por acaso, sem combinarmos, vestíamos o uniforme dos Original Frangos.

O treino foi bem light e divertido. Terminamos comendo numa temakeria, onde batemos essa foto.

Um pequeno post, só pra mandar um abraço aos nossos amigos da granja.

Até breve, Frangos.

Bons treinos,

Bruno Rachacuca.

Tá a fim de uma corridinha?

2008-09-09T23:12:00.005-03:00

Nas quartas-feiras acontecem os treinos para os iniciados. Treinos mais puxados, que colocam em cheque o limite físico, mental ou espiritual dos praticantes. Em um desses treinos, resolvi tentar uma aventura diferente. Ao contrário do conhecido sistema de treino: aquecimento, corrida, força, técnicas, alongamento. Decidi forçar o tema corrida. Pois bem.

Minha idéia inicial era cobrir a distância da Praça da Liberdade à Praça Milton Campos e voltar. Depois de um breve aquecimento e uma longa sessão de exercícios abdominais, partimos em direção a Av. Brasil rumo à Av. Afonso Penna. Desde o início do percurso, sempre que a fila de 14 praticantes estendia-se demais, nós, do grupo da frente, aguardávamos pelos demais enquanto saltávamos parados em uma esquina. Dessa maneira, cerificava-me que todos iriam seguir no mesmo ritmo.

Mas, para minha surpresa, aconteceu o seguinte. Quando chegamos na Praça Milton Campos, meu objetivo a priori, estávamos todos com pique, pelo menos aos meus olhos. Então, continuamos a empreitada. Até o momento, ninguém sabia ao certo qual destino buscávamos. Nem mesmo eu, nesse ponto, admito.

Para resumir, subimos a Av. Afonso Penna até a Praça da Bandeira, e depois corremos pela Av. Bandeirantes até o cruzamento com a Rua Píum-í, onde encontramos uma pequenina praça e realizamos alguns exercícios de agachamento. Daí, chegamos à Rua Montes Claros, e então à Av. Nossa Senhora do Carmo. Muitos do grupo diziam: "Nossa! Não imaginei que corremos pra tão longe".

Descendo pela Av. do Contorno e Av. Cristóvão Colombo, chegamos à Av. Getúlio Vargas, onde demos um pique até a Av. Prof. Moraes. Até aqui, completamos 1 hora e 40 min de corrida. E o mais incrível é que todos apesar de cansados estavam com a cara boa, demonstrando disposição. Poderíamos ter continuado com a habitual rotina de exercícios de força. Mas nessa noite, optei por alongamento e açaí, que infelizmente, nem todos acompanharam. Uma pena.

Abaixo, a rota que percorremos, aproximadamente 8km de fortes subidas e descidas, mais exercícios para as pernas, saltos e nenhuma conversa.

Aguardem por mais desafios.

Bons treinos,

Bruno Rachacuca.

Exibir mapa ampliado

MC & RC

2008-09-05T20:02:00.005-03:00

Três semanas atrás, Conrad e eu, gravamos um vídeo para experimentar as qualidades slow-motion de um brinquedo da minha faculdade de cinema, uma camêra Panasonic que grava em 60fps. Bem interessante.

Resolvemos publicar o vídeo como um teaser para o site do PKMAX que logo vai estar no ar.
Espero que gostem.
Bons treinos,
Bruno Rachacuca.

Treinos Noturnos

2008-08-13T14:34:00.002-03:00

Terças e Quartas-feiras, Arthur e eu estaremos na Praça da Liberdade, a partir de 19:00, para ministrar treinos noturnos.

Nas Terças os treinos serão direcionados aos iniciantes:
Aquecimento, força, condicionamento e técnicas.

Nas quartas os treinos serão direcionados aos iniciados:
Aquecimento, força, condicionamento e criatividade.

Se você tem dúvida sobre em qual dia ir, VÁ NA TERÇA.

E nas sextas-feiras, o Art vai puxar o treino feminino, no mesmo local e no mesmo horário.

Postaremos sobre o dsenvolvimento desses treinos em nossos blogs.

Para quem não conhece, a Praça da Liberdade fica em frente ao Palácio da Liberdade:
Ao final da subida da Av.João Pinheiro, pra quem vem do centro;
ao final da subida da Av.Bias fortes, pra quem vem da Praça Raul Soares;
ao final da subida da Av.Brasil, pra quem vem do Sta.Efigênia e
ao final da Descida da Cristovão Colombo, pra quem vem da savassi.

aaaaaaight?

Bons treinos.

Rachacuca.

Relatório sobre Oficina do Thomas

2008-08-04T18:13:00.003-03:00

Uma das tarefas de conclusão da segunda fase do Projeto Parcours era escrever um relatório para a comissão do Prêmio Funarte. Achei interessante postar aqui o texto que mandei para eles. Uma análise sobre a prática e a oficina. Boa leitura.

"Lisses é o berço do Parkour e também é considerada a Meca pelos traceurs do mundo, visitada freqüentemente por praticantes que buscam um contato mais forte com o verdadeiro espírito da disciplina.

E a primeira pessoa do mundo a fazer “a peregrinação” foi Thomas Couetdic, morador de Tours, uma pequena cidade a 200 km de Lisses. Isso foi em 2001, logo após a primeira grande divulgação de Parkour na Europa, uma matéria com David Belle para o canal de TV TF1. Thomas foi de trem de uma cidade a outra, ele tinha 17 anos, dois anos a mais que David Belle, quando este resolveu dedicar-se à disciplina. Inclusive, essa foi a primeira viagem de Thomas para fora de casa. Mais um ponto positivo para o Parkour, que foi capaz de incentivá-lo a encarar novos desafios. Aos 16, Thomas era apenas um entusiasta, com limitado histórico de práticas esportivas, e hoje, aos 23, ele é um ícone mundial, inspirando vários iniciantes e iniciados devido sua habilidade, postura e caráter.

Um panorama geral de Lisses. O Período em que Thomas realizava suas primeiras visitas a Lisses, é considerado o início do fim da época de ouro dos treinamentos de David Belle e seu grupo naquele momento, os Original Traceurs. Nas ruas identificava-se “Os caras grandes”, “The big guys”: David Belle, Kazuma, Stephane Vigroux e outros. E “Os muleques”, “The small guys”: Johann Vigroux, Seb Guodot e Mike. Foi com esses prodígios que Thomas iniciou seus ensinamentos em Lisses.

O contato com o Parkour puro foi de extrema valia para compreender a habilidade dos franceses. O treinamento e condicionamento físico são muito intensos. Inicialmente, as qualidades físicas do praticante deve sobressair a técnica. É necessário tornar-se bem forte para agüentar os impactos que acompanham os movimentos. Num segundo momento, instala-se um equilíbrio entre os pilares da prática: força, mente, espírito e disciplina. Foi esse equilíbrio que experimentamos na oficina. O longo treino físico diário foi severo, mas inspirador. Analisando novamente os movimentos e comportamento dos traceurs originais, percebe-se como essas provações são valorizadas. Se tomarmos como verdade o dito, “para criar arte, deve-se sofrer”, então todos os participantes terminaram essa jornada como grandes artistas, orgulhosamente.

A relação desse trabalho com o desenvolvimento de uma linguagem desses movimentos para a cena é essencial. Ao aprender a origem da atividade, é possível entender a criação de cada movimento, e a intenção anterior a cada proposta. Criava-se arte, mesmo sem o discurso artístico."

Bons treinos,

Rachacuca.

Rachacuca fala inglês!

2008-07-17T04:23:00.004-03:00

Depois de 6 meses desde a última alteração no layout do blog, resolvi fazer uma nova mudança. Dessa vez, adicionei uma sessão em inglês à minha página. Aos poucos vou postar algum material novo para os visitantes gringos, e vou traduzir para o inglês alguns de meus textos mais antigos.

Até breve,

Rachacuca.

Estresse x Parkour x Obesidade

2008-06-23T17:17:00.002-03:00

O estresse é um conjunto de reações psicológicas e físicas que se experimentadas em grande intensidade podem desregular o funcionamento do organismo. O estresse é um elemento comum à vida urbana contemporânea, e todos nós vivenciamos um pouco disso em nossa rotina diária, em maior ou menor grau.

O Parkour sugere ao praticante, através de sua filosofia, um embate à esse rítmo "non-breaking" imposto pelo sistema. Uma das primeiras lições no Parkour. Progresso passo-a-passo, comece aos poucos, por que a pressa?

O estresse pode relacionar-se a vários aspectos cotidianos, podemos sentir essa pressão e/ou angústia a todo momento. O trânsito cada vez mais caótico, estudos, trabalho, relacionamentos conflituosos (sociais, familiares...), desempenho sexual, aparência física, etc.

O tipo de vida que levamos atualmente, notavelmente, é muito diferente do tipo de vida que nossos pais ou avós levavam. Imagine-os com nossa idade ou imagine-se vivendo na epóca que eles tinham sua idade. Agora, imagine nossos antepassados da pré-história. A vida deles, basicamente, resumia-se à sobreviver. Matar ou morrer. Essa é uma situação limite de estresse.

Excetuando alguns casos particulares de incapacidade administrativa governamental ou social, não precisamos mais caçar nossos alimentos. Pelo contrário, cada vez mais o homem moderno (medíocre) procura a confortabilidade, comodismo. Estoca-se alimentos em geladeiras, sempre maiores; tudo pode ser feito no microondas; tudo é instantâneo, para não alterar o rítmo da rotina de atividades; fast-food. É possível até administrar as tarefas da cozinha por um computador no escritório.

E dessa maneira exercícios de uma década atrás são automatizados. Contabilize o gasto calórico de abrir e fechar o vidro do carro diariamente, indo e voltando de algum compromisso, se não tivessemos seu dispositivo elétrico; ou levantar do sofá toda vez que quisessimos zapear os canais de tv.

O fácil acesso a comida, a falta de exercícios e a pressão do dia-a-dia contribuem bastante à obesidade. Mas o caminho para uma vida saudável não está na radicalidade, fechar a boca e malhar. Deve-se encontrar um equilíbrio para tudo e mudar os hábitos de acordo com sua capacidade, disposição e objetivos.

É de conhecimento geral as complicações que uma pessoa muito acima do peso pode enfrentar: problemas cardíacos, diabétes tipo 2, resistência insulínica; tantos outros de caráter social, como brincadeiras de mau-gosto e preconceito; além de carências psicológicas e espirituais, como a própria depreciação, baixa auto-estima e mal-estar mental.

A ansiedade, relacionada à esses fatores, pode (e costuma) ser extravazada na comida. Reconhece-se casos em que as pessoas comem compulsivamente, para preencher algum vazio, ou sentimento de vazio, sem perceber ou identificar as causas.

Através de um treino de Parkour regular é possível equilibrar todos esses fatores. A medida que sua habilidade aumenta, aumenta também sua auto-estima e confiança. No treino, é preciso lidar o tempo todo com sua capacidade no presente. Independentemente, se você é capaz de realizar determinado movimento, é necessário que no instante que irá executá-lo você esteja capacitado para tal. Logo, o Parkour lida com nossas ansiedades e exercita nossa paciência, literalmente. Então esses vazios, vão se preenchendo com valores e questionamentos mais saudáveis.

Inclusive, após algum tempo de prática é normal que as pessoas mais interessadas analisem melhor seu comportamento alimentar, em busca de um melhor rendimento físico. Uma dieta balanceada e uma quantidade satisfatória de exercícios equilibram o humor de qualquer um. Ainda mais se somados com um bom descanso. Esses fatores necesitam a mesma parcela de atenção. Não podemos encarar os alimentos como o principal causador do aumento de peso, mesmo que só a preocupação de engordar possa apontar ao estresse. E nem relaxar e comer tudo o que quiser sem ficar atento à quantidade ingerida.

Devemos nos interessar na qualidade e especificidade funcional dos alimentos para ter um controle do peso e até para saber como melhorar o rendimento físico, no caso dos praticantes. Existem certos grupos alimentares para acelerar o metabolismo, ou desacelerá-lo, outros que auxiliam o desenvolvimento muscular ou regulam as funções do organismo, como o funcionamento do intestino, por exemplo.

Pense sobre seu comportamento alimentar hoje. Identifique alguma refeição que poderia ser melhor ou mais apropriada às suas atividades; alguma deficiência e/ou ingestão de "porcarias". Vale a pena fazer uma consulta com um nutricionista, se possível.

Encontre um tempo para cuidar da saúde agora, ou poderá ser obrigado a tirar férias forçadas mais tarde para cuidar de uma doença. Cuide-se. Valorize seu corpo.

Boa sorte e bons treinos.

Bruno Rachacuca.

PKMAX Video Podcast - Episode 02

2008-05-31T23:11:00.002-03:00

Acabei de acabar de editar o PKMAX Video Podcast Episódio 02. O vídeo nasceu e já ganhou destaque na página da Parkour Generations.

Já escrevi um pouco sobre a experiência que tive no último mês, mas inconclusivamente, eu acho. No entanto, não acho que este seja o momento mais apropriado para externalizar minhas sensações. Portanto, vou conter-me em apenas descrever o vídeo e os eventos e não dissecar minhas reflexões sobre o que observei, ok?

Certo. Mês passado, Thomas Couetdic, também conhecido como Thomas-des-Bois, esteve em Belo Horizonte para liderar uma oficina de Parkour. Foram 3 dias consecutivos de atividade intensa, principalmente direcionada ao fortalecimento muscular, para cerca de 20 inscritos. Alguns amigos de outros estados vieram até Minas para essa experiência, são eles: Pedro Santigas, Alberto Brandão e Sofia Magalhães de Brasília; Luiz Gustavo de Curitiba e Thiago Lima de Belém do Pará.

A oficina fez parte do projeto de continuidade de pesquisa de técnicas de Parkour e Dança Contemporânea, uma segunda fase da pesquisa desenvolvida para montagem do espetáculo Parcours. Noticio que o espetáculo ganhou recentemente o Prêmio Usiminas Sinparc por melhor cenário, esse concebido coreograficamente em cima da famigerada estrutura do PKMAX.

Depois do fim de semana atarefado em BH, Arthur, Thiago e eu fomos até Brasília para aproveitar mais a visita do Thomas. Ao todos foram 10 dias de treinamento sem intervalos. Uma maravilhosa oportunidade para compartilhar idéias e tentar captar um pouco da mentalidade de Lisses. Definitivamente, mais uma alavancada no nível dos treinos, principalmente referente ao condicionamento físico.

E abaixo, algumas imagens dessa maratona e uma entrevista com Thomas Couetdic.

Espero que gostem.
Treinem bastante.

Rachacuca.

PS: Muito obrigado ao Beto por ter intermediado a vinda do Thomas e à Sofia pela hospedagem e todo o cuidado em Brasília.

Sem título ainda

2008-05-12T23:58:00.006-03:00

As últimas semanas têm sido um divisor de águas na minha vida. Não apenas na minha relação com o Parkour, mas principalmente por conta disso. Estou consciente que a atividade é meu motto para existir harmoniosamente hoje.

Há algum tempo, estive em Curitiba treinando e conversando bastante com pessoas muito interessadas nos mesmos aspectos da atividade que eu. Depois fui à São Paulo, encontrar com mais amigos que também compartilham dos mesmos interesses. E, finalmente, a visita do francês Thomas-des-Bois, além de uma viagem à Brasília para mais treinos e mais identificação.

É notável o crescimento das pessoas desde a visita dos praticanetes mais experientes no início do ano. Mas, diferentemente daquele momento, quando ocorrera mais uma exibição de habilidades do que um compartilhamento das mesmas, dessa vez pude aprender e absorver, assim como uma esponja, o máximo de informações e conhecimento que meu corpo e cérebro suportassem.

Agora, passado algum tempo, e refletido algum outro sobre toda essa experiência, já consigo esboçar algumas idéias.

Se meu texto parece confuso ainda agora, acho difícil que alguém compreenda meu estado mental de semanas atrás. Não, não apresento nenhum distúrbio... acho! Mas confesso que fritei meus miolos tentando formular pensamentos. Senti-me angustiado e com o peito apertado ao tentar comunicar-me com meus amigos sobre essas reflexões. Minha conclusão?

Bem, decidi "fritar" menos... :)

Nesse momento, sinto que não existe necessidade em refletir exageradamente sobre o assunto.

Reconheço minhas motivações para meu compromisso com o meu treinamento, meu desenvolvimento pessoal, físico, mental e espiritual. E isso basta-me (atualmente). Obviamente, não sou feito de virtudes apenas, reconheço também minhas fraquezas e pontos que demandam maior dedicação. Minha conclusão?

Bem, meu desejo é simples: forjar-me um guerreiro. Fortalecer-me em todos os aspectos possíveis. E nesse caso, só meu aprendizado já não me basta. Sinto-me responsável em transmitir o conhecimento. Não entitulo-me nenhum dono da verdade, mas como diria Morpheu: "Posso mostrar-lhe a porta, no entanto, você deve decidir atravessá-la ou não" (...ou alguma coisa parecida). Minha conclusão?

Bem, minha conclusão não interessa. Você deve descobrir a sua motivação para trilhar o percurso. Encare o desafio. Saia de seu estado letárgico de conforto. E no fim da jornada retornará transformado. Sua conclusão?

Surpreenda-se.

Bruno Rachacuca.

PKMAX Video Podcast Episódio 01 - Curitiba

2008-04-28T15:31:00.002-03:00

Faz um bom tempo que não posto aqui e por vários motivos. Mas o blog continua operante (certo, Art?). Estou muito atarefado na faculdade, tendo que ler muitas coisas, fazer um monte de prova e criar várias idéias, storylines, roteiro e edição pros vídeos lá. Isso toma bastante meu tempo. Então, tive que afastar-me um pouco do blog por conta disso. Mas ainda assim, tenho algumas cartas na manga para serem lançadas aqui. Ultimamente, tenho "fritado"/refletido muito sobre a maneira como o Parkour me influencia e pode influenciar, também, o comportamento de outras pessoas. Normal, como sempre. E tive a sorte e a oporunidade de encontrar, treinar e conversar com pessoas muito especiais sobre meus pensamentos. E elas também estão experienciando essa fase, de alguma maneira, particular, claro. Essas pessoas não são somente praticantes, nem somente de fora de BH. Mas, o vídeo abaixo mostra um pouco dessa experiência com algumas dessas pessoas, de fora de BH.

Nós, do PKMAX, estamos lançando o primeiro PKMAX Video Podcast. A idéia consiste em atualizar periodicamente, em formato de vídeo, o que temos feito, como temos treinado, nossas viagens e etc., num formato, diferente mas, inspirado na PKVM (Parkour Video Magazine), que infelizmente não existe mais, mas ainda é possível encontrar na net alguns dos 4 episódios que eles fizeram.

Enfim, nesse episódio de estréia, um clipe com imagens do treino que fiz em Curitiba, com Luiz Gustavo, Lipe, Vini, Rafa, Lambão, Kalebe, Onii, Bisão e Ander, e um bate papo com Alli Shelton da Parkour Generations. Já estou preparando o material para os próximos episódios e outros textos para o blog. Obrigado pela visita, novamente, aos poucos, mas, ilustres visitantes. E obrigado à todo mundo que está presente nessa empreitada, em especial, minha namorada rafaela Cappai (mimimi).

Rachacuca.

O caminho é mesmo longo

2008-02-29T12:04:00.002-03:00

Agora, passadas algumas semanas, o assunto já esfriou e, aparentemente, a discussão estabilizou-se. Depois de ler e compartilhar essa experiência com outros praticantes, vou postar aqui meu texto de partida nos fóruns brasileiros, estimulado pela reflexão em cima do texto "The road is long" do Elliot 88days. Vou postar também os pontos de vista de outros praticantes nesses fóruns, que acho que captaram meus motivos e podem nortear sua reflexão.

"Olá amigos,

Gostaria de compartilhar algumas idéias com os membros dessa comunidade.

Não me compete julgar as razões, verdadeiras ou não, de cada um, em começar a prática de Parkour. No entanto, como um traceur que realmente importa-se com a prática e o desenvolvimento dos praticantes, quero trazer minhas razões ao fórum.

Quando estive em Brasília, dezembro de 2007, para o Encontro Brasileiro, pude perceber a diferença do Parkour praticado em diferentes regiões do País. Já havia notado isso antes indo à São Paulo, mas não havia refletido o suficiente sobre. Tenho certeza que apesar de praticarmos os mesmos fundamentos, o ambiente onde treinamos exerce uma grande influência no tipo de desenvolvimento das nossas habilidades.

Após ler e escutar comentários de outros praticantes, e acompanhar documentos em vídeos, percebo que isso não acontece apenas no Brasil. Dizem que os franceses são ruins em planche, por exemplo, diferentemente de Brasília, onde todos empenham-se em exercícios na barra. Novamente, ressalto o tipo de ambiente em que treinamos. As áreas onde eles treinam com mais frequência são pequenos parques nos condomínios, e a maioria desses parques possuem barras. Já em São Paulo acredito que exista uma predominância de big jumps. Acho que tanto pelo tipo de obstáculos, grandes muros e muitos morros; quanto pela quantidade de novos praticantes, é a maior comunidade do Orkut, por exemplo. Acho que como são tantos praticantes novos que ainda não conhecem o espírito do Parkour, acabam achando que o Parkour trata-se apenas de grandes saltos e vaults e mais vaults.

Então, como esclarecer para esses praticantes que treinando dessa maneira, além de serem massacrados pelas críticas dos menos pacientes, podem também acabar machucando-se ou limitando o próprio desenvolvimento dentro do Parkour? Simples, através de uma boa abordagem.

Certo, mas não é tão simples. Todos os dias as comunidades são bombardeadas com vídeos, péssimos em sua maioria, diga-se de passagem, carregados pelos praticantes menos experientes, que muitas vezes são também novos em idade, e postam esses arquivos esperando alguma aprovação e/ou enturmarem-se.

As vezes prefiro abster-me à comentar, e as vezes essa atitude pode parecer arrogante, mas acredite, não é. É apenas uma maneira de manter as relações de "boa vizinhança".

O motivo real desse post é: criar um clima inspirado que possa ajudar efetivamente no desenvolvimento dos jovens praticantes. É sabido que existem várias fontes na internet, principal divulgador. São textos, relatos, depoimentos, discussões e opiniões para serem lidas. Mas como acontece no mundo contemporâneo, as pessoas interessam-se em recursos que parecem acelerar o processo, ou seja, os novos interessados procuram mais por vídeos e acabam não se interessando pela leitura.
Vídeos também podem transmitir esses valores. Não sou contra vídeos, definitivamente, muito pelo contrário.

Resgatando o começo do post, não quero julgar as razões e objetivos de ninguém. Claro que é possível que um praticante destaque-se por suas habilidades e postura mesmo sem ter lido nenhum desses textos. Mas como disse anteriormente, os textos ajudam a elucidar as idéias dos recém-chegados.

Por isso, empenho-me à transmitir esse espiríto, uma tarefa que não tento realizar sozinho, sei que outros bons traceurs também estão engajados no mesmo ideal. Quero que as comunidades locais, e mais globalizadas num segundo momento, identifiquem-se mais com a causa: tornarem-se praticantes mais conscientes, ativos e unidos. Quero ver membros e praticantes mais determinados.

Não devo dizer à ninguém o que fazer, mas se você entitula-se um traceur o mínimo que esperamos de você é mais empenho. "Esperamos" por que acredito escrever em nome de outros praticantes que compartilham a mesma idéia, ou identificam-se com as minhas idéias de alguma forma.

O estímulo que tive para escrever isso tudo veio a partir de uma analíse de um texto, bem discutido no exterior, principalmente. O autor desse texto é o Elliot Eightyeightdays, da Finlândia, um nome que pode passar despercebido pelas pessoas menos informadas, mas que também apresenta e representa suas opiniões na gringa. Traduzi o texto dele e postei em meu blog. Tenho outros textos traduzidos, prontos para serem postados, além dos meus próprios e outras impressões sobre aspectos envolvidos nos treinos.

Sei que o já escrevi bastante por aqui, sei também que tenho escrito bastante em meu blog. Mas para aqueles que interessam-se em meus pontos de vista, eu agradeço.

Espero que minha mensagem leve-o a refletir sobre sua medida de esforço no caminho do seu desenvolvimento, tanto pessoal, quanto relacionado ao Parkour."

Pedro Santigas:
"Não sou muito de ficar falando em topicos de orkut, mas pra esse do racha eu tive que abrir uma exceção. Acho que a cena aqui no Brasil com certeza só cresce a cada dia, vivo comentando isso com amigos e companheiros de treino. Quem costuma ir aos encontros consegue reparar bem essa evolução, a cada encontro que passa é bem legal ver que tem muita gente se empenhando e levando a serio. Vejo também que esse intercambio, tanto de tracers mais experientes vindo de fora, quando dos daqui que vão pra fora aprender, tem ajudado bastante nessa evolução.

A prática aqui no Brasil não tem tanto tempo que começou, como em alguns países da Europa por exemplo(a própria França que foi onde surgiu, Reino unido, Polonia etc..), porém de todas as vezes que eu me encontrei com esses praticantes europeus mais experientes aqui no Brasil(Thomas, Daniel, Johann, Chase), eles elogiaram muito o nivel do Parkour brasileiro, em relação ao tempo que praticamos, e querendo ou não, só o contato ao vivo com eles ja faz com que aprendamos muito, principalmente com os franceses(Thomas, Johann), que trazem todo aquele espirito real do Parkour, aquela necessidade de ter ser forte, de estar disposto a ajudar, mas também de se preservar, fazer treinos de resistencia com regularidade, pois em qualquer motivo que leve você a treinar, seja Parkour, Freerunning etc, em todos eles você vai precisar ser forte se quiser ter uma boa evolução, até mesmo pra fazer acrobacias você precisa ser forte, ter um abdomen forte, um corpo forte no geral por exemplo. Muitas pessoas aqui no Brasil não tem essa mentalidade ainda, porém é muito bom ver que varias pessoas estão começando a ter, e ver também que os que ja tem essa mentalidade estão muito bem dispostos a passar ela adiante, como pode-se ver por esse topico mesmo.

Enfim, acho que quem conhece um treino real de Parkour, sabe que é um treino chato, é incômodo, vc sofre, ganha bolhas, calos, rasga a mão, o corpo dói, acho que não tem porque escondermos isso, pelo contrario, eu costumo a desencorajar qualquer iniciante que não esteja preparado pra isso. Para quem não sabe, o Parkour veio de treinos militares, então é um treino duro querendo ou não.
Quanto ao ambiente onde você treina te proporcionar um "estilo" diferenciado de treino, acho que isso realmente pode acontecer, e aqui em Brasília realmente você encontra barras por toda parte como você disse Racha, mas acho que o motivo de nos empenharmos tanto em treinos de planche, vem justamente desse espirito francês, ser forte, tanto que começamos a investir nesse treino só depois da vinda do Thomas, ai com o tempo, esse treino acabou virando quase uma obrigação para os que começam a treinar com agente, talvez porque gostamos de treinar isso, nos faz bem, o fato é que o negócio pegou. Mas aqui também é cheio de lugares altos pra pular, não como em Sãp Paulo, mas tem sim, não sei se chegou a conhecer, muitos praticantes inesperientes e sem informação costumam "treinar" nesses lugares.

Quantos esses que procuram o Parkour apenas como uma atividade para liberar adrenalina, acho que isso sempre vai existir, la fora não é diferente, existem os que levam a serio e os que não, existem os prudentes, e os imprudentes.

Muito bom o tópico Racha, ta de parabéns.

abraço"

Arthur R2:
"Bom, eu estou bastante otimista sobre a cena aqui no brasil, por cada cidade em que eu visitei percebi que exisite sim gente dedicada e disposta a praticar o parkour seriamente.
Conheço várias pessoas de várias capitais brasileiras que comprovam que o parkour esta tomando um rumo muito bom. O problema é os que levam a sério são minoria perto da grande massa de modinhas que se dizem praticantes de parkour mas na verdade só estao de zuação.
Pra mim parkour/freerunning ou seja la o que for é muito mais que uma atividade fisica, temos que aprender e ensinar qualquer coisa além de agilidade e força,. qualquer coisa que deixe as pessoas mais educadas, menos competitivas e individualistas.

é isso ae racha eu ja tava sentindo falta de manifestações como a sua por aqui, internet também é um bom lugar pra se aprender e ensinar de tudo, inclusive parkour/freerunningetcetcetc."

Wesley Leão:
"Acho que a diferença de interesse em procurar informações entre os praticantes mais antigos e os novatos se deve ao fato da facilidade. As pessoas com mais tempo de Parkour, quando começaram, eram sim iniciantes, como muita gente fala que eles esqueceram que já foram. Mas há uma diferença, eles não tinham um blog com boas informações e ainda em português, eles não tinham um Racha da vida para pegar os textos estrangeiros e traduzir deixando a disposição de todos. E quando eu digo estrangeiro, não digo americano, pois muitos dos textos eram em francês que foram traduzidos para o inglês para que pudessem ser passados para o português. Perdiam assim algumas informações, mas nem por isso eles paravam de pesquisar e davam valor ao que tinham.
Acho que isso serviu como um método de seleção natural, "os mais fortes sobrevivem", pois pensem se fosse dessa maneira hoje, quantas pessoas deixariam o Parkour por comodidade e preguiça? O exemplo mais claro disso é o tópico de iniciantes com boas informações, links de alguns sites bons, mas é difícil ver um iniciante que leia aquele tópico, pq quando ele o abre e ve aquele tanto de letra junto e nenhum vídeo eles clicam no botão "voltar" na barra do navegador.
Esse seria um dos motivos de pessoas que estão começando pensarem que Parkour é apenas saltar de grandes alturas e "pular" obstáculos, pois esse é o conteúdo da maioria dos vídeos. E acontece que depois de assistirem a uma porção de vídeos essas pessoas dizem saber muitas coisas a respeito e acham ruim se alguém discorda.
Levando em consideração que todos, ou pelo menos a maioria, concordam que iniciantes se interessem muito mais por vídeos que por textos, aquela ideia que foi sugerida um tempo atrás aqui na comunidade de se fazer um vídeo ao estilo de um postado pelo Arthur onde seriam abordadas várias "áreas" do parkour, na minha opinião é uma ótima ideia."

Diogo Granato:
"não acredito na existencia de modinhas...eu penso que pessoas se aproximam do parkour por diferentes razões, para se tornar mais completo, como profissão, como hobbie, como atividade física, ou apenas se aproximam sem treinar, pois acham algp interessante de ficar próximo...
não julgo esses motivos.
acho que os praticantes sérios deveriam tirar a palavra "modinha" do vocabulário, e reconhecer que não é pior se aproximar do parkour por motivos diverentes dos seus.

concordo que em diferentes lugares o parkour evolui de forma diferente, e acho que isso acontesse no corpo daqueles que treinam parkour o suficiente para ganhar um estilo próprio junto a seu grupo e/ou ambiente, e acho isso incrível!
mas nem todos evoluem da mesma forma, nem todos chegam a esse ponto, nem todos tem esse objetivo.
também não vejo problema em imitar o estilo das pessoas que treinam a mais tempo, pois isso leva inevitavelmente ao seu estilo...

em outras palavras, acho que ninguém deve julgar ninguém, pois não tem esse direito e ponto!
podemos ficar indignados com a falta de ética humana na prática do parkour, e só isso...
pois não creio que ninguém aqui seja gabaritado o suficiente para falar de falta de ética em relação ao parkour. afinal é algo que ainda está em desenvolvimento.

acho o tópico ótimo e as reflexões ótimas.
e acho que parkour deve ser levado cada vez mais com seriedade e com descontração ao mesmo tempo...
e talvez no momento o mais importante seja a descontração... a descontração nos treinos...ver as pessoas pelo que elas realmente são, perceber o porque das pessoas agirem do modo que agem, etc... se divertir e não ter preconceitos em relação aos outros...

no mais é sempre um prazer treinar com as pessoas de outras cidades, como os meus queridos mineirinhos, o pessoal do rio (e da ilha), jundiaí, brasilia, do sul (os backstreet boys), norte e nordeste, e por aí vai... não só porque aprendo novos estilos e caminhos, como pela ótima companhia. Espero que continue encontrando pessoas do brasil inteiro, e trocar figurinhas ao vivo.
boa bruno, fazia tempo que não rolava um tópico bom de filosofar! heheheh

abraço a todos e beijomeliga"

Por enquanto é isso. Se você teve paciência suficiente para chegar até aqui, eu o agradeço e congratulo.

Rachacuca.

O caminho é longo

2008-02-06T13:26:00.003-02:00

Vez ou outra eu leio alguns textos interessantes enquanto visito outros blogs e sites. E, vez ou outra, tenho vontade de compartilhar essas leituras com os poucos (mas ilustres, rs.) visitantes do meu blog. Agora vou postar um texto de Elliot 88days, da Finlândia, que encontrei no Parkour.net.

O texto é longo, mas tem vários pontos interessantes, apesar de não concordar com tudo, aprecio algumas de suas opiniões.

Gostaria também de dedicar essa tradução ao Arthur, pelo que temos conversado ultimamente, ressaltando o que o Elliot diz sobre aproveitar todos os momentos vividos, mesmo aqueles que não estão inteiramente ligados ao treinamento de Parkour.

Boa leitura,

Rachacuca.

"Antes de escrever isto ou subir meu vídeo, eu debati comigo mesmo sobre postar ou não postar minhas idéias e experiências. No final, eu decidi que não faria mal simplesmente compartilhar minha opinião com todos.

Essa peça escrita é puramente para iluminar meus próprios pensamentos em certos assuntos e não pretendo que isso se transforme numa discussão sobre o que é e o que não é Parkour.

Aqui eu poderei usar o termo "Parkour" para descrever o que eu treino, mas não é um ataque à sua definição, ou qualquer um que permaneça fiel à isso.

Um dos objetivos que eu espero alcançar através dos treinos é a habilidade de mover, reagir e agir, não apenas como eu quiser, mas também de qualquer maneira necessária que melhor corresponda à uma situação recebida. Um exemplo disso seria ter força e flexibilidade para poder escalar alguma coisa, ser capaz de dançar espontaneamente sem medo de sentir-me envergonhado quando escuto alguma música que me transmite algo, e viver minha vida dia a dia, de um jeito que traga paz à mim a às pessoas em minha volta. Isto é o que eu compreendo que o conceito "flow" (fluxo) seja, tanto no contexto da Filosofia ou do Parkour.

Para mim, é muito limitado pensar que o Parkour é apenas o percurso mais eficiente fisicamente de A-B, ultrapassando obstáclos físicos X e Y. Isto é parcialmente por que a grande maioria dos obstáculos que eu encarei, e vou encarar em minha vida, serão aqueles que não escolhi. Talvez, eu fui perseguido somente uma vez, que eu me lembre, e acredito que vivendo uma vida pacífica de não violência e aceitação dos outros, eu crio um mundo onde eu não precise escapar.

Como uma raça nós não vivemos mais em um mundo de "matar ou morrer", em que outros humanos ou animais são uma ameaça imediata (apesar de que algumas pessoas façam você acreditar nisso). Não é mais "só os fortes sobrevivem", e esta é uma razão para as motivações dos meus treinos não serem com o único objetivo de fugir.

'Ser forte para ser útil', mas como podemos realmente usar nosso tempo na Terra efetivamente e ser útil para alguém se estamos usando muito do nosso tempo e energia para treinar em um cenário imaginário que pode não acontecer?

Acredito que situações reais de perseguição não podem ser previstas, mas sinto-me confiante que se for necessário, poderia correr, saltar e escalar para escapar em tal situação.

Se todos os praticantes do mundo parassem de treinar juntos, mas empregassem o mesmo tanto de tempo e energia para fazer trabalhos voluntários, por exemplo, acho que isso teria um efeito muito maior na população e em sua consciência como um todo, mais que o Parkour físico faz. Por que em alguns aspectos o treino pode ser bem egoísta, e realmente sinto como se não me importasse com o que os outros pensam ou desejam, eu apenas quero sair e treinar "isso e aquilo". E acho que isso é especialmente verdade se você treina sozinho.

Não estou sugerindo que todos ajudem a mudar aquecedores de cama nos fins de semana, depois da escola ou do trabalho, mas acho que podemos cair numa ilusão sobre o motivo pelo qual realmente treinamos.

Tornar-se apto para perceber claramente o mundo que nos cerca é a chave para treinar segura e efetivamente, mas como podemos fazer isso quando aproximamos de obstáculos similiares aqueles que encaramos da última vez? Nossas experiências do passado podem nublar nosso julgamento, ou até nossa simples observação do momento presente. Eu acho ingênuo assumir que as circunstâncias dos nossos treinos são repetidas, pois existem muitos fatores em conta. Se nós sempre baseamos o que vemos como possível pelo que já fizemos antes, então como poderemos progredir? Acredito que tudo isso seja incerto, mas nós nos enganaríamos se pensássemos que sabemos o que acontecerá toda vez que nos movemos. Eu escutei inúmeras pessoas de pé na beirada de um muro tentando se preparar para um salto dizendo: 'Eu sei que consigo'. Se você sabe e tem certeza que pode realizar qualquer salto ou movimento, então você nunca vai precisar de preparação. Nem mesmo um segundo para ajustar sua pisada ou posição. Eu também acredito, oposto a verdade, que nós não sabemos que alguma coisa é impossível, e a única maneira de descobrir é tentando. O que estou sugerindo é que nós mudamos a nossa maneira de pensar.

Pessoalmente eu acho que o medo é desnecessário na vida, e que o medo nos segura em tudo. Encarar, e sobrepujar, esse medos é uma das razões pela qual eu treino. Não precisamos do medo para nos dizer os perigos envolvidos no treino ou no dia a dia. Já conhecemos tais perigos, tanto consciente quanto inconscientemente. Quando atravesso uma rua movimentada, estou completamente consciente dos perigos e que eu poderia ser atropelado por vários carros se repentinamente andar sem olhar para os lados. Mas não tenho medo. O medo nos inibe e/ou a nossa habilidade de reagir efetivamente. Quando temos medo perdemos nossa concentração, hesitamos e perdemos a boa forma que gastamos anos tentando aperfeiçoar através dos treinos. Pode ser argumentado que tudo que fazemos tem algum perigo, de um jeito ou de outro, mas se o objetivo do medo é nos informar desses perigos então veríamos o mundo inteiro como uma ameaça à nossa segurança, e viveríamos num estado contínuo de medo da infinita lista de possíveis coisas que podem dar errado em qualquer situação. O fato é, enquanto praticamos realizamos vários movimentos perigosos sem medo, simplesmente por que alcançamos um jeito de conquistá-lo. Quantas vezes já ouvimos pessoas na rua dizendo que o que fazemos é perigoso e devemos ter cuidado? Como se já não soubessemos desses perigos e estivessemos movendo pelo ambiente sem preocupação com nossa própria segurança. É semelhante a parar todos os ônibus que passam, apenas para dizer ao motorista que dirija com cuidado, por que se ele bater ele pode se machucar.

Eu tenho medo de altura desde que posso me lembrar, e toda vez que eu fico com medo é como se tudo que eu aprendi não valesse para nada. Eu duvido da minha pegada, minhas pernas ficam fracas, e sinto-me fisicamente incapaz de fazer coisas que poderia fazer facilmente em alturas mais baixas com o mínimo de esforço. Viver sem medo não quer dizer que você vai viver imprudentemente. Se de repente eu perdesse todos os meus medos eu não saltaria do telhado da minha casa só por que não tenho mais medo, por que eu ainda guardo o conhecimento e compreensão das possíveis consequências de minhas ações. Viver sem o medo da morte não quer dizer que você não valorize mais a vida, mas que tem uma profunda compreensão e aceitação que apesar da escolha do seu estilo de vida e das precauções que você tome, você pode morrer a qualquer minuto pelas coisas que estão fora de seu controle.

Uma importante lição que aprendi é o que a confiança pode trazer sozinha. Existem inúmeros movimentos e caminhos que posso realizar fisicamente, mas não faço por falta de confiança ou medo. Quando estamos confiantes nos seguramos diferentemente e movemos com mais empenho. Nossos pensamentos e crenças se preenchem no caminho que movemos e também determinam o nível do que é e do que é não é possível.

Recentemente eu descobri uma técnica chamada "visualização", aprendida e usada por dançarinos e atores, para melhorar sua postura e eficiência de movimento. A premissa básica da técnica é que o pensamento afeta o comportamento dos nossos corpos, e que esse poder serve para desenvolver um repertório de imagens que você relaciona para mover seu corpo de formas diferentes. Por exemplo, imagine que seu corpo é uma bola durante um rolamento. A forte imagem que eu imagino agora e durante os meus treinos, é que meus braços e pés são setas/flechas, apontando para a direção que eu quero viajar e concentrando o fluxo de energia. Como quando os pés apontam num underbar ou salto de precisão. Até eu começar a ler sobre isso eu tinha pouca noção de que mantinha essa imagem na mente enquanto treinava, mas não sabia que existia uma técnica trabalhando, nem mesmo que existia uma técnica, e tenho certeza que outras pessoas estão usando a visualização sem perceber. Em algum ponto eu quero usar essas imagens mais conscientemente para ajudar meu desenvolvimento. Você pode perceber o efeito do pensamento com um simples teste: primeiro, vire sua cabeça para a esquerda, depois de novo ao centro. Então tente a mesma coisa, mas enquanto faz isso, pense em mover-se na direção oposta.

Somos capazes de ver se uma pessoa está chateada pela expressão de seu rosto ou sua postura. Gastei algum tempo observando e analisando a linguagem corporal da maneira como as pessoas treinam, de alguns amigos, mas na maioria estranhos. Acho que você pode dizer muito sobre uma pessoa e suas perspectivas das coisas, seu humor e atitude pelo jeito que elas treinam. Isso também traz um benefício para percebermos as coisas em nós mesmos, e para nossos corpos e mentes aproveitarem o máximo de nossos esforços.

Algumas coisas me levam a pensar na eficiência do 'flow'. Durante o verão eu treinei numa área relativamente pequena usando alguns movimentos básicos e traçando uma rota que incluia escalada, quando dois caras se aproximaram pra saber o que eu fazia. Eles disseram que seu patrão estaria interessado em ver isso também, e perguntaram se eu importaria de preparar uma pequena exibição em troca de alguma recompensa. Como sempre, eu respondi que eu não fazia apresentações, mas o que eu poderia fazer era continuar o que eu estava fazendo antes do patrão deles chegar. Eu não tinha uma boa razão para recusar, então quando o chefe e o resto da comitiva apareceram eu simplesmente continuei minha rotina e executei os movimentos como já fazia nas últimas duas horas ou mais. Por isso eu ganhei aplausos, incontáveis "obrigados" e um aperto de mão dourado de £10. Você pode dizer que eu me vendi, que usei minhas habilidades para ganhar dinheiro, mas acredito que essa situação foi possivelmente o primeiro teste do que aprendi até aquele ponto. Meu treinamento foi posto em prática sobre pressão em frente de várias pessoas. Este é um exemplo de por que eu acredito que o Parkour extende-se além de sua definição. Nessa situação eu fiz o que trouxe mais harmonia e satisfação para mim e para aqueles em minha volta. Teria sido fácil dizer não, mas era um desafio dizer sim. Não apenas testei minhas habilidades numa situação que pode ser facilmente simulada, mas eu trouxe alegria para um grupo de estranhos. Qual recompensa é maior que essa? Para mim, isso é o que o "flow" e o Parkour siginificam num senso diário. Se o mundo pedir alguma coisa à você, então você deveria ser capaz de fazer o que seja, e aproveitar isso.

Ser capaz de adaptar-se a qualquer obstáculo, qualquer situação e superá-la, isto é o que muitas pessoas, muitos traceurs dizem que querem conquistar. Mas quantas pessoas estão tentando fazer isso além do sentido físico? Lembro-me de novo do quote: "ser forte para ser útil". Como podemos ser verdadeiramente fortes na mente, e úteis para os outros, se concentramos toda nossa energia nessa atividade física mas não conseguimos alcançar um equilíbrio nos relacionamentos e em outras áreas da vida? Qual a utilidade do Parkour, se por exemplo, depois de um dia de treino você chega em casa e discute com sua família, ou fica deprimido ou frustrado por que não consegue treinar direito?

Parkour pode ser usado para escapar, mas não acho que deva ser usado para fugir de tudo desse jeito. Se isso me ensinou alguma coisa, é que não preciso fugir. Para cada desafio, cada medo que encaro, eu aprendo alguma coisa que me permite seguir para onde eu não podia antes.

Nós tendemos a fazer o que nos é confortável e fácil, nós comemos as mesmas refeições, escutamos a mesma música e até tendemos a fazer amizades com pessoas que tem interesses similares aos nossos. O mesmo se aplica aos treinos, e terminamos nos lugares favoritos com os movimentos preferidos. O problema é que ficamos escravos de um tipo de rotina, e quando isso acontece o efeito bola de neve começa e fica cada vez mais difícil de sair disso. Eu acredito que para realmente progredir, e mais rapidamente, temos que nos encontrar num estado contínuo de mudança de hábitos, e desafiando as coisas que achamos desconfortáveis. Que seja o hábito de fazer sempre o mesmo vault ou reagir as críticas com raiva, por exemplo. Olhar para as coisas dessa maneira é mais fácil para ver o que precisamos treinar e como podemos aprender mais. Olhe para aquilo que você está evitando, e então vá e faça. Se você não quer treinar no molhado, então esse é um exemplo perfeito de quando você deveria estar treinando! Com esse método de usar seus medos e preferências como um guia do que você deve treinar, você nunca encontrará alguma coisa que não precisa ser trabalhada.

Na verdade, você provavelmente vai descobrir que não precisa procurar por desafios e obstáculos para lutar, eles o encontrarão. Para mim, tudo é um hábito, e não ser capaz de fazer alguma coisa é tão habitual quanto ser capaz de fazê-lo. O mesmo acontece quando você evita algum tipo de movimento, situação, pessoas ou qualquer coisa que se possa pensar. 'O hábito de quebrar hábitos'. Isto é tão simples quanto o que Parkour siginifica para mim. Ser capaz de fazer coisas que você já evitou ou teve medo, esta é a maior liberdade que você já precisou?

Eu acho um pouco deslocado colocar tanta ênfase no condicionamento físico sem preocupar-se com a maneira que sua mente foi condicionada antes mesmo de você poder andar.

Quando eu treino eu percebo claramente meus medos, ansiedades, preocupações e hábitos que me reprimem, mas também me fazem recuar para onde me sinto familiar e confortável. Essa é outra motivação para o meu treino, dissolver esses medos em todos os aspectos de minha vida. Todas essas coisas podem as vezes requerer muito esforço mental e físico da minha parte, por isso eu também escolho por mover-me por instinto simplesmente, espontaneamente, seja num percurso ou não, apenas por diversão, sendo a diversão a intenção e o objetivo. E eu respeito qualquer um que escolha o mesmo. Acho que para ser flexível e adaptável é vital aprender o equilíbrio entre o "treinamento sério" com diversão e apenas movimentar-se por se sentir bem, e não pensar menos de nós mesmos ou dos outros por fazerem isso. É tudo uma parte da jornada. Você pode se encontrar depois de três anos pensando: 'Eu devia ser mais forte, mais rápido e mais confiante', mas você deve se lembrar que apesar de como sua habilidade está agora, você divertiu-se pelo caminho. Senão, para que alcançar um nível como o de David Belle ou mais que isso, se você não aproveitou o que precisa para chegar lá? Eu não gostaria de gastar minha vida fazendo alguma coisa que eu só encontraria felicidade ao final, e não pelo caminho.

Para mim, não existe uma real distinção do que podemos chamar de 'Parkour' e do que chamamos de 'Vida'. Eles são um todo inseparável e acho que deveríamos enxergá-los dessa maneira. Se somos observadores do que está ao nosso redor e se agirmos com discernimento enquanto treinamos, então deveríamos ser imparciais em como vivemos a vida também. Sinto que todos temos alguma coisa para ensinar, e ao mesmo tempo podemos sempre aprender com pessoas menos experientes que nós, e não só aqueles que consideramos 'melhores' que nós. Sinto que o melhor jeito de ensinar alguém é não dizendo nada à pessoa, mas silenciosamente mostrando os valores que você vive e treina. Seu aviso não vai ser fiel se por exemplo, você diz à alguém (especialmente à uma criança) para sempre praticar movimentos básicos em que tudo é preciso, quando você mesmo não está praticando isso. Se você está guiando alguém menos experiente, esse é um bom momento para manter seu treino sempre em cheque, para que você faça como fala, para não ficar da boca para fora.

Para mim, o movimento é só a ponta do iceberg nessa jornada até a total consciência. Acho que o Parkour abriu os olhos de várias pessoas de várias maneiras, para alguma coisa maior que o exterior e manifestações físicas, que como um todo achamos difícil de pontuar ou colocar em palavras. Pessoas começaram a discutir coisas que extendem-se além de 'como posso executar o movimento X?', e para mim isso é parte do objetivo final do Parkour. Fazer-nos questionar a vida e examinar além do que vemos como tangível, permitindo que encontremos nossos próprios caminhos.

Sinto que encontrei meu caminho e não gasto mais toda minha energia numa estrada de perguntas sem fim, por que eu sei que se eu não agir contra um pensamento ou uma idéia, nenhuma soma de pensamentos irá mudar a situação.

Está é minha experiência.

Sinto que a jornada está apenas começando.

Gostaria de agradecer à todos com quem já treinei, aqueles que me ensinaram, inspiraram, me testaram e zombaram de mim, todos que encontrei pelo caminho, e os que ainda vou encontrar, e todos que individualmente querem percorrer o caminho. Este vídeo é para vocês.

http://youtube.com/watch?v=66aCaw_27Oo"

Nota do Rachacuca: Esse texto teve uma grande repercussão em fóruns de Parkour por todo o Globo e, no tópico da Parkour.net, seu autor deixou algumas outras observações post scriptum, que estão traduzidas abaixo. Sei que dessa maneira o meu post fica maior ainda, mas acredito que ele pode ajudar a compreensão de seu significado, e também elucidar as idéias dos interessados.

Cont:

"Não quero que este texto seja objeto de discussão do que é ou do que não é Parkour, esse texto é apenas minha visão do que é possível. Pense num muro ou numa cerca, em sua maioria são construídos para separar uma coisa da outra, seja para separar um quarto de outros elementos, ou uma estrada de um passeio. Quando treinamos, pegamos coisas que foram criadas para algum outro propósito e usamos isso para ajudar nosso desenvolvimento, ou simplesmente por diversão. Supondo que o Parkour foi 'criado' para escapar e resgatar, minha sugestão é que podemos pegar essa 'estrutura' do Parkour e usá-la para muito mais coisas que talvez a intenção de seus criadores.

Acho que se você concordar que devemos nos adaptar para poder progredir e alcançar um nível de habilidade mais alto no Parkour, então por que a idéia de adaptação não pode ser levada mais longe e transformar o próprio Parkour?

O objetivo de mudar o Parkour seria para adaptação. Da mesma maneira que eu acho que você pode aprender alguma coisa de qualquer coisa. Acredito que não exista movimentos inúteis, e que o infinito potencial do que praticamos está sendo cortado por alguma razão.

Se estamos envolvidos em fazer alguma coisa que tem uma definição, e a definição e seu conteúdo não ajuda-nos a progredir e desenvolver como um todo, então acredito que você mudaria o jeito de pensar sobre isso, e posteriormente sua definição sobre isso.

Acho que se você treina Ballet por vários anos e isto torna-se restrito pela definição do que é o ballet, por que você está interessado em outros movimentos e diferentes idéias, então você simplesmente mudaria sua definição do que é o Ballet, ou até, escolher não defini-lá afinal.

Não estou dizendo que o Parkour não é útil em seu estado atual, mas que atualmente está limitado. Como dizem, o Parkour pode ser útil numa lista de 'várias coisas'. Então por que limitá-lo à uma lista de 'poucas coisas'.

Concordo que quando pessoas estão começando, elas ainda são incapazes de perceber os benefícios de engrenarem no Parkour, por que a foco está no aspecto físico externo disso, mas acredito que, como um todo, nós apenas começamos a riscar a superfície do que é possível.
Acho que é da natureza humana desafiar definições e limites, e que é uma progressão natural do Parkour mudar-se e evoluir-se, do mesmo jeito que qualquer outra coisa deveria evoluir, se as pessoas descobrissem que essas coisas tem um potencial maior.

Acho irônico que alguma coisa como o Parkour, que possibilita que tantas pessoas aproximem-se de termos de adaptação, não adaptaria a si mesmo para servir outros propósitos. Acho que essa seria a maior contradição de todas.

Não acho que minhas idéias sobre Parkour radicalmente mudem sua definição, mas ao contrário, aumente o alcance dela. Por isso que eu sinto no fundo do meu coração que eu treino e pratico a essência de sua definição original, mesmo que a maneira que eu faça-o seja diferente da maneira dos outros.

Acho que se você abraçar a definição, então em algum ponto você irá desafiá-la, simplesmente.

Meu objetivo é usar as idéias que aprendi, e ativamente pratiquei, através do parkour para superar obstáculos física e mentalmente, em todas as áreas da vida.

Acho que se alguma coisa pode expandir-se para qualquer aspecto da vida, então essa é a ferramenta definitiva."

Furacão Ilabaca

2008-01-30T13:15:00.002-02:00

"Explica isso direito. O cara parou de costas na torre de 4m e mandou um backflip + precision pra torre de 3m com um vão de 2,5m?!?!"

(Gustavo Yue, João Flávio, Daniel Ilabaca, eu e Diogo Granato)

No último fim de semana, os Pkmax-ianos Arthur, João Flávio, Mestre Conrad e eu, fomos até São Paulo, para o evento de São José dos Campos, mais uma boa oportunidade para rever as amizades que temos em outras cidades. Tenho duas observações sobre essas ocasiões:

01) São tantos destes desde outubro passado, que nem dá tempo de ter saudades das pessoas :)
02) Não tenho saudades e também não tenho mais dinheiro :(

Além destes, o motivo genuíno de nossa ida foi conhecer os ingleses e principalmente o francês que, fora de meu conhecimento, estava machucado, infelizmente. São eles: Chase Armitage, Chris e Daniel Ilabaca e Johann Vigroux. Eu não imaginava que assistiria esses caras em ação tão cedo e muito menos que ficaria tão surpreso e impressionado com suas habilidades.

Na sexta feira, 25, recebemos os caras no escadão, quintal da Gominha. Esse primeiro contato já foi suficiente para perceber a distância técnica dos caras comparada ao nosso nível. Não digo isso para desmerecer nossas características, e nem eles demonstrariam isso, até mesmo por que eles são muito humildes e simpáticos. Mas quando eles movimentam-se, uma aura diferente salta os olhos. Essa descrição é bem subjetiva, eu sei, mas é isso mesmo. Os caras são diferentes.

Nós precisavámos deste contato nesse momento. Acho que só a visita deles foi suficiente para causar um impacto nos treinos de praticantes que estão num estágio intermediário e precisavam de uma confirmação de que estamos no caminho certo. O Daniel Ilabaca tinha um monte de frases de efeito na manga e que, se fossem ditas por algum pseudo-praticante, poderiam parecer filosofia enlatada. Mas não da maneira que ele dizia. Ele reafirmou valores e constatações próprias de experiência prática, muitas das quais pareciam óbvias depois de ditas, tais como: "acredite e você consegue", mas com um aperto de mão você passa a acreditar.

Eu ainda não tenho capacidade de digitar um texto sobre minha percepção dos fatos, de forma que quem leia perceba exatamente do que refiro-me, então vou abster-me. Esse é o tipo de sentimento que apenas quem viveu pode saber do que se trata. Não estou colocando-me em cima de qualquer tipo de pedestal, longe disso, apenas não conseguiria transparecer-me fielmente em textos. Além do mais, preciso refletir mais sobre essa experiência.

Analisando menos abstratamente, é perceptível uma diferença no estilo desses freerunners, Daniel e Chase. Todos dois tiveram contato com ginástica olímpica e artes marciais desde pequenos e posteriormente Parkour e Freerun.

Chase é um praticante mais bruto, demonstra mais força que graciosidade, acho que ele está mais próximo do estilo dos praticantes brasileiros. Claro que estou descrevendo sobre o Parkour que ele pratica, eu não sei avaliar seu perfil ginasta, e nem tenho muito interesse. Assim como os praticantes brasileiros mais empenhados, Chase executa o movimento tecnicamente, por que possui muita força e consciência corporal.

Já o Daniel Ilabaca apresenta uma qualidade totalmente diferente. Além de executar os desafios tecnicamente e sem o mínimo ruído, ele fazia as coisas mais absurdas com plasticidade e leveza descomunal. Vendo suas imagens por vídeos não é possível avaliar a velocidade e perfeição presenciadas ao vivo. É espantoso. Fora a criatividade e disposição, os dois são incansáveis.

Eu não poderia estar mais satisfeito com essa viagem. Só acho que esse fim de semana passou rápido demais, nem tive muito tempo para conversar com os amigos de Brasília, mas também aposto que eles não estão reclamando, rs.

Também estou bastante feliz com a resposta ao vídeo, dois dias de exibição e mais de 3.000 visitas. Obrigado pelo apoio.

Essa foi minha opinião sobre a viagem, abaixo é possível assistir meu ponto de vista.

Divirtam-se,

Rachacuca.

Trip to Bonito

2008-01-20T21:44:00.005-02:00

No início do mês, minha namorada Rafaela, sua família e eu, passamos uma semana em Bonito - MS. Uma cidade cheias de programas relacionados à esportes de aventura em paisagens naturais. Muito Bonito, realmente. Além das locações, vi de perto vários animais interessantes, alguns em seu ambiente natural e outros em cativeiro.

Nós participamos de várias dessas atrações e pagamos muitíssimo bem por isso, diga-se de passagem, dentre elas: arborismo, rafting, rapel, tirolesa, mergulho, flutuação, etc. Não lembro-me o nome de tudo o que fizemos, nem de todos os lugares que visitamos, mas na medida do possível vou indicá-los através das fotos abaixo.

No primeiro grupo, estão as fotos do arborismo. Trata-se de percorrer um caminho no topo das árvores, distância aproximada: 200m, altura no ponto máximo: 20m. O último obstáculo do percurso, foi uma tirolesa de 30m que terminava no rio. Note um Macaco-Prego em uma das fotos, havia vários desses nas copas das árvores por lá, garantiram-me bons momentos de entretenimento, além de serem bem divertidos de serem observados, o que me cativou realmente foi a maneira como se deslocavam de galho em galho, relacionando com o tipo de movimento que realizamos no Parkour, claro. Clique na imagem para vê-la ampliada.

As próximas fotos são do mergulho, uma das "provas" mais interessante. No dia anterior, experimentamos a roupa de mergulho, um macacão fechado de neoprene semi-permeável, de 5mm de espessura, para manter o corpo aquecido debaixo d'água. Usamos o mesmo equipamento para o mergulho no Rio Formoso e para a flutuação no Abismo Anhúmas, onde a água chegava a 15ºC.

Após vestir todo o equipamento, roupa, máscara, tanque de oxigênio e cinto de chumbo, mais ou menos 20Kg somando todas as peças, entrei na água para treinar a respiração pela boca através da mangueira de oxigênio. Não é tão fácil de se acostumar, pois é meio incomodo, durante muito tempo persiste a vontade de respirar normalmente pelo nariz. Mas, depois de algum tempo, é possível ficar mais à vontade e curtir mais a paisagem submarina. Era temporada da Piracema, período que os peixes sobem o rio nadando contra a maré para se reproduzirem, e apesar de termos visto vários peixes, fora desse período seria mais divertido. O peixe da foto é um dourado, o "tubarão de água doce", por que ele é predador de outros peixes que chegam a ser do seu próprio tamanho.

Tirei algumas fotos de animais e insetos, mas não postei tudo. A Arara da foto anda tranquilamente pelo Balneário Municipal, ela está com a asa quebrada, e só pode ser recuperada através de cirurgia, sua única preocupação são com os Lobos-Guarás à noite, daí ela refugia-se em alguma árvore. Ela também gostava de frequentar o vestiário feminino (?). A Sucuri da foto estava nessa posição fazia quase uma semana, ela conseguiu emboscar um Macaco-Prego, ela permaneceu dessa maneira por mais alguns dias enquanto fazia sua digestão, na margem do rio que fizemos rafting.

O rafting foi realizado no Rio da Onça. Tirando duas ou três boas quedas, o restante do tempo foi de calmaria, portanto, não foi um dos passeios mais legais, mas pelo menos valeu como exercícios para os braços.

Finalmente, o Abismo Anhúmas. Junto com o dia do mergulho, esse foi o melhor programa da semana. A diferença entre abismo e caverna, é que a entrada das cavernas são laterais e a dos abismos é por cima. Então, o acesso nesse caso, era totalmente vertical. Tivemos que descer por rapel, 72m, até chegar ao nível da água dentro do abismo, onde encontrava-se uma grande plataforma de madeira. O tamanho total lá embaixo é de um campo de futebol, 110m x 90m, muito grande, impressionante. Depois de descer os 72m até a água, ainda teríamos que descer outros 80m até o fundo, esse acesso é restrito, realizado somente por profissionais autorizados, obviamente, não é o meu caso. Durante a flutuação, podíamos ver da superfície da água até 18m para baixo, por que a água era muito cristalina devido à proporção de calcário de sua composição, porém, não sei explicar por que essa constatação provoca esse resultado cristalino.

Depois da flutuação, era hora de subir, pelo mesmo caminho que descemos, a corda. Sim, tivemos que subir pela corda. Essa tarefa chama-se ascensão em corda, rapel é nome dado apenas para descer pela corda. Durante a ascensão, que leva geralmente entre 20-25 minutos, realiza-se aproximadamente 200 agachamentos, parece moleza comparando-se com a rotina que fazemos durante os treinos, mas fazer isso na corda exije muito trabalho de "core", é necessário manter o corpo estabilizado durante toda a jornada.

É isso. O saldo da diversão foi positivo, muito diferente do saldo financeiro, rs.

Rachacuca.

Faça por onde

2008-01-14T19:57:00.001-02:00

Ultimamente tenho lido vários textos de pessoas experientes em suas respectivas aréas, em atividades que podem influenciar e/ou inspirar meus treinos. Escaladores, lutadores, soldados, treinadores/técnicos. E quanto mais eu aprofundo-me nessa pesquisa, mais eu percebo como a evolução das capacidades, de pessoas envolvidas em atividades esportivas, assemelha-se em algum momento. Todos acreditam que para superarem-se é necessário compromisso e sacrifício.

Não existem atalhos para o desenvolvimento de força, habilidade, resistência e agilidade. Para optimizar a performance em sua especialidade, qualquer atleta, ou praticante de Parkour em nosso contexto, precisa encarar o trabalho duro. Os mais altos níveis de resultados e conquistas só podem ser alcançados através de atenção e empenho genuíno.

O tempo de prática, experiência, de cada um, influencia na qualidade de suas habilidades. O que você sabe de cabeça não interessa, o que você faz, sim. Treinos físicos produzem memórias físicas, não refiro-me à memória muscular, mas à uma impressão fisiológica, conhecimento mais instintivo que intelectual. Ações e reações automáticas, instintivas, são sempre mais rápidas e mais eficientes energicamente que ações e reações induzidas intelectualmente.

Muitos aspectos do treino de Parkour, pelo menos na minha rotina, assemelham-se com os treinos de artes marciais. Lutadores repetem seus movimentos tantas vezes para que essas ações fiquem impressas em seus espíritos e sejam ativadas instintivamente. Já existe muitas coisas para pensar quando você confronta uma nova situação, qualquer resposta que não requer um pensamento consciente dispensa, então, decisões e ações que demandem energia para isso. Eficiência. Treine o suficiente para que ações e respostas possam ser executadas automaticamente.

Qualquer deficiência no preparo físico afeta a confiança. Quando um indivíduo percebe que não tem o preparo ou a habilidade necessária para realizar alguma tarefa, ou obstáculo, se preferir, tanto suas capacidades mentais e físicas serão enfraquecidas pela dúvida. A confiança permite a audacidade para pensamentos originais. Ou seja, a confiança lhe permite arriscar-se. Somente quando seu corpo e mente estão 100%, você será capaz de desenvolver-se e tentar novas situações, testar seus limites. Novamente, sem a vontade de evoluir as pessoas estagnam em um nível de descontetamento.

É comum escutar durante os treinos alguém reclamar do seu nível atual, pessoas que não fazem nada para mudar esse quadro, treinam uma vez por mês e entitulam-se traceurs. Posso ser (estar) meio radical, ou romântico demais, mas ao meu parecer, um traceur deve ser um guerreiro. Guerreiros não reclamam, nem evitam o suor.

Se você quer orgulhar-se de ser e durar, faça por onde, torne-se indestrutível.

Rachacuca

Parkour livre de competições

2008-01-02T14:45:00.002-02:00

Esse não é um texto recente eu sei, mas eu gosto muito de seu contúedo e na época que o Beto postou-o eu ainda não tinha um blog para apoair a idéia.
Então resolvi resgatá-lo novamente.

"Como muitos ja sabém, competições estão sendo formuladas, e esta campanha está sendo feita para mostrar por que somos contra competições. Não contra competições no geral, mas contra competições dentro do Parkour, ou Parkour em competições.
Segue abaixo um texto informativo e muito importante, elaborado com motivos discutidos no site Parkour.NET, mantido por franceses, e apoiado pelo próprio David Belle e sua associação.

Esta comunidade apoia o Parkour, não COMPETIÇÕES - Corra sem rivais

Os membros desta comunidade se unem firmemente contra a idéia de competições organizadas de Parkour, nossos motivos:

1.

Nós não acreditamos em elites.
Nós não acreditamos em nenhuma forma de seleção entre praticantes.
Nós não acreditamos na necessidade de nenhuma forma de hierarquia de performance entre praticantes.
Nós acreditamos que "o melhor" não significa nada no parkour, porque ganhar ou perder não significa nada na filosofia do Parkour.
Nós não aceitamos tal direção como parte da filosofia do Parkour.

Ao contrário, nós acreditamos na direção de que o treino deve sempre e apenas vir de dentro.
Nós nos esforçamos para sermos fortes para nós mesmos e ajudar outros, não contra pessoas, mas com e para outros.

Sendo assim, nós rejeitamos e desencorajamos qualquer forma de rivalidade entre praticantes.
Ao contrário, nós valorizamos respeito mútuo e solidariedade em progredir tal como indivíduos e como comunidade.

2.

Nós acreditamos que isso seja contra a filosofia do parkour, competir para ganhar algo ou conseguir alguma coisa de valor, tal como medalhas, troféus, dinheiro, fama, reconhecimento ou glória.
o mesmo vale para quem quer aparecer.

Ao contrário, nós tentamos fazer nossos atos serem sem preço, e beneficente para pessoas de fora.
Nós também procuramos por benefícios que todos possamos compartilhar
Nós somos quem dá algo, não quem recebe.

3.

Competições encorajam o sacrifício de sua saúde para conquistas mais rápidas, e alcançar um ranking que não tem valor verdadeiro.
Forçando competidores de elite à constante e repetidamente colocar em perigo seu mais precioso bem, a saúde, pela obsessão e obrigação da vitória, e qualquer outra direção consequente a isso, incluindo dinheiro, rank ou status, orgulho, e também contratos profissionais e patrocinio, e acordos comerciais remunerados.

Isso leva a competitividade dos praticantes e desbalancear seus treinos, focando apenas nas habilidades específicas necessárias para ganhar, levando a lesões crônicas.
Ignorando as negações oficiais, doping (uso de drogas estimulantes) é grande parte do tempo envolvido em todo nível de competições, envolvendo dinheiro ou não.
Nós acreditamos que as consequências físicas de competir em alto nível, vai contra a filosofia do parkour, no qual da enfatiza na moderação e na necessidade da resistência.

Ao contrário, parkour é humilde, paciente e uma disciplina de longevidade, e o corpo humano necessita de condicionamento incremental para assegurar sua resistência e longevidade.
Moderação é um valor verdadeiramente importante para o parkour, e indispensável quando se trata de se auto-preservar, e para que corpo crie sua resistência.
Assim, nós rejeitamos qualquer coisa que vá contra moderação e que agrida o corpo.

4.

Parkour não pertence a corporações, patrocinadores, mídia, e pessoas sentadas em casa para assistir.
Nós acreditamos em não aceitar atividades ou planos que abusivamente são chamados de Parkour, que mal uso do nome e destrói sua imagem para chamar atenção da mídia para algo que NÃO é parkour, ignorando a resistência da maioria da comunidade para tais intenções.

Ao contrário, nós afirmamos que parkour não é uma disciplina competitiva e que pertence a todos os praticantes, a comunidades locais, para times e amigos, e a raça humana como um todo.
Acreditamos que devemos nós unir contra a ambição que não reflete a original filosofia do parkour e que desrespeita a filosofia, e a comunidade do parkour.

Competições não são invevitáveis, são apenas outro obstáculo, apoie o parkour original, mantenha sua disciplina livre!."

Aprenda a sofrer

2007-12-31T17:34:00.002-02:00

Último post do ano, boa hora para reorganizar os objetivos (e mudar a cara do blog) . Amanhã é dia 1º e mais um dia de treino.

"O treinamento é consequência de uma atitude."-Mark Twight

Essa atitude consiste no desejo de mudança. Para obter resultados, você deve desejá-los, desejar estar onde está, fazer o que faz. Sem trabalho duro, os resultados não aparecem.

Mente e corpo devem trabalhar juntos para alcançar os objetivos. Se o corpo faz uma coisa e a mente outra, um tempo valioso de trabalho estará perdido. Concentre-se no que está fazendo para desenvolver-se. Enquanto estiver concentrado é possível observar onde é necessário melhorar a técnica, analisar o movimento. A mente precisa ser convencida e estimulada para sair de um estado confortável e enfrentar a rotina de treinamento. No pain, no gain? Porra nenhuma! No pain, no pain, rs. Novamente, quero concentrar-me nos treinos de força, Pkmax Nightmare, Círculo maldito (Obrigado, Frangos), 300 (seja o do Beto ou o da Gym Jones), etc.

(Sessão do Pkmax Nightmare, durante o 1º Encontro mineiro de Parkour)

A manutenção desse impulso que vai me levar até os meus objetivos. A má atitude pode destruir meu foco. Não refiro-me à raiva, insegurança, medo e/ou outros aspectos psicológicos, pois essas emoções podem levar-nos a trabalhar com mais vontade. A má atitude é recusar o estado mental necessário para produzir e lutar, ou seja, dar o sangue nos treinos, as vezes, literalmente. O estado mental não precisa ser sempre positivo ou balanceado. Confusão, dúvidas e questionamento podem inspirar a criatividade e a iniciativa. Sem o caos, não há ordem, não há progresso.

O que me impulsiona é o desejo de melhora, em vários aspectos, tanto na minha vida pessoal, quanto em minha disciplina e auto-disciplina. O que achamos insatisfatório sobre nós mesmos pode tornar-se uma fonte de inspiração, ativando o desejo de mudança.

Motivados e concentrados a tarefa será mais prazerosa, e os resultados alcançados através desse sofrimento serão mais apreciados. Encontre sua inspiração, o que te impulsiona, tome a iniciativa.

Feliz ano novo e bons treinos.

Rachacuca.

Vídeo do Encontro Brasileiro?

2007-12-21T17:04:00.002-02:00

Tem também.

Video do Encontro Mineiro?

2007-11-27T14:10:00.003-02:00

Sim!

Impressões sobre a PPM

2007-11-26T19:02:00.002-02:00

No fim de semana do 1º Encontro Mineiro de Parkour, aconteceram várias atividades que me deixaram bastante orgulhoso, não sei ainda se escreverei sobre alguma outra, mas quero descrever minhas impressões sobre uma atividade em especial, o treino realizado no sábado, na pista de obstáculos do pentatlo militar do 12º BI.

Essa já era uma antiga vontade minha e de meus companheiros de equipe, mas não imaginava que essa oportunidade causaria tanto impacto em minha postura pessoal e de prática de Parkour, propriamente.

Nas frequentes discussões que temos em dia de treino, levantamos os motivos e objetivos de cada pessoa enquanto praticante. Nós temos o interesse de sermos melhores; melhores pessoas e melhores traceurs. Por isso a importância do contato com a PPM (Pista do Pentatlo Militar), pois essa é uma grande referência à origem da prática e um tipo de treino muito próximo ao que David Belle submeteu-se.

Observando o espaço é possível imaginar seus impulsos, pois os obstáculos, realmente, estimulam os movimentos. Mas ao escutar os relatos dos militares, também é possível perceber, por que ele não seguiu carreira. Nem todo o tempo dentro do batalhão é utilizado para treinamento, existe muita burocracia e rotinas referentes à organização do espaço e do contigente.

Retornando ao ponto. Antes da liberação da pista para iniciarmos o treino, um Soldado realizou uma demonstração, seguindo ordens de seu Tenente. Uma tarefa árdua para qualquer um, com certeza, mesmo para os integrantes do batalhão, que correm 16 km diariamente. E é exatamente pela ação deste Soldado que resolvi escrever esse texto.

Éramos, aproximadamente, 50 pessoas aguardando ansiosamente para usufruir da pista, quando, humildemente, o Soldado iniciou seu percurso. Eu estava acompanhando-o e registrando seus passos com minha filmadora, e pude ver o grande esforço que ele submetera-se. Mas meu insight só surgiu depois do seu primeiro tombo devido à exaustão física.

Nesse momento, ocorreu-me o seguinte: o que será que esse Soldado fazia, logo antes de ser convocado pelo Tenente, para realizar essa demonstração? Ele poderia estar em seu horário de folga ou até lavando o banheiro. Mas, logicamente, teve que acatar às ordens de seu superior e executá-las prontamente.

Partindo desse pressuposto, sugiro duas hipóteses:
1ª) O Soldado podia estar de saco cheio e puto da vida, não sem razão, por ter que completar aquele percurso, naquela tarde muito quente.
2ª) Ele pode ter adotado uma postura neutra, entendido que ordens são ordens e devem ser cumpridas.
Seja qual for a atitude que ele tomou, o importante foi que ele resistiu bravamente ao duro trajeto que lhe fora empregado.

O Tenente havia nos informado que o recorde mundial da pista, padronizada nos batalhões do mundo todo, e cheia de regras específicas, é de um brasileiro, 2:19 min, trajando o uniforme esporte do exército. Ele também disse que o recorde da corporação é de 3:25 min. Durante a preparação das tropas que voluntariaram-se para o Haíti, os soldados tinham que percorrer a pista carregando um colega, para simular um resgate, nesse caso, eles terminavam em 30 min.

A determinação daquele soldado, independentemente de seus motivos, foi muito inspiradora. Acredito que ele nunca havia treinado nessa pista. Conversando com outros dois Soldados, consolidei a dificuldade da tarefa.

Um deles havia feito o percurso apenas 3 vezes. Ele disse que, no meio do caminho, fez uma pausa, pois tossia muito. A maioria de nós, que rastejamos por quase 10 metros em um dos obstáculos, também apresentamos o mesmo sintoma. Na ocasião, ele foi alertado pelo Sargento, "Se você ficar parado, vai desmaiar. É melhor que continue em movimento, Soldado". Seguindo a sugestão do Sargento, ele continuou e desmaiou no primeiro passo. Esse depoimento, me fez admirar ainda mais o Soldado que acabara de concluir a pista. Ele é franzino, e seu corpo em nada assemelha-se com os corpos dos "verdadeiros" praticantes de Parkour. Por isso, ainda surpreendo-me com sua garra e determinação. Ele ainda treinará por mais de dois anos para concluir sua formação no exército. Boa sorte à ele.

Terminada a demonstração, já poderíamos vivenciar a mesma experiência. Diferentemente do Soldado, que correu bastante e foi mais rápido que os praticantes, eu adotei um trote menos acelerado e usando técnicas que fossem mais habituais à minha rotina. E ao final do percurso, outros traceurs e eu, tivemos a revelação que, realmente, ainda temos um longo caminho a trilhar, antes que possamos nos denominar bons praticantes.

A PPM é o maior exemplo da síntese do Parkour, quanto à transposição de obstáculos partindo do ponto A ao ponto B. Acho que essa foi, verdadeiramente, a única vez que vivi o Parkour de acordo com sua definição. Agora, além de força, devo treinar bastante corrida. Além de potência, resistência. Ser e durar.

Recomendo à todos que, se possível, visitem e treinem em uma pista de obstáculos dessas. Com certeza, sua percepção e finalidades na rotina de treino irão mudar. Treinemos, então.

Rachacuca

Rachacuca Overseas

2007-11-20T12:36:00.004-02:00

Relançamento de um vídeo das "antiga", dessa vez, reeditado.
Na verdade, esse vídeo não representa o Parkour, muito menos o Snowboard, é mesmo uma maneira de recordar os felizes breves momentos que passei com minha namorada e amigos, na California, nas férias de começo de ano em 2006.
Em breve, depoimento e imagens do 1º Encontro Mineiro de Parkour.

Rachacuca

Pkmax Nightmare - A Hora do Pesadelo

2007-11-07T21:02:00.002-02:00

Já escrevi um texto similar, mas esse de agora foi preparado pro programa do 1º Encontro Mineiro de Parkour:

Influenciado pelo treinamento físico noturno criado pelo traceur inglês, Blane, entitulado Hell Night, o Pkmax desenvolveu sua própria rotina, seguindo os mesmos moldes. O Pkmax Nightmare - A Hora do Pesadelo, consiste num treinamento intenso, com um rítmo de exercícios físicos puxados, exigindo dos inscritos um bom condicionamento físico, além de um espírito determinado.
O programa segue praticamente sem intervalos, por pelo menos 3 horas, testando continuamente as capacidades dos envolvidos, visando uma melhora nos fundamentos dos praticantes de Parkour, através de exercícios de força.
Recomendado para quem gosta de exercitar-se até a exaustão.
"Ao final da noite é certo que você irá vomitar, sangrar, desmaiar ou as três opções".

Obs:
Não possuirá guarda-volumes. Objetos pessoais, garrafas d'água ou mochilas terão que ser cuidadas e carregadas pelso próprios donos; os exercícios permitem fazê-lo.

Dica:
Levar bananas, biscoitos ou barras energéticas. Existe água filtrada no local.

Sábado, 17/11 às 21:00.
30 vagas.
Pré-requisito: homens e mulheres acima de 16 anos.
Lugar não será divulgado com antecedência.

Quem quiser saber como foi a primeira experiência do treino Nightmare, aqui tem um breve depoimento.

Nos vemos lá,

Rachacuca.

Oficinas: PopRock e Fumec

2007-11-07T20:09:00.002-02:00

Em novembro de 2006, realizamos uma grande oficina de Parkour no PopRock Brasil no Mineirão, evento de música realizado pela Rádio 98FM.
Foram 4 dias de muito trabalho. Começamos a montagem na sexta-feira a tarde e fomos os últimos a sair do espaço, no dia seguinte os primeiros a chegar para terminar o serviço. O céu estava muito nublado pela manhã, estávamos torcendo para não chover, ou o evento e nossa estrutura estariam arruinados. Os portões do estádio abririam as 16:00 horas e ainda tínhamos algum trabalho pela frente. Quando estávamos voltando do almoço, as nuvens pretas já anunciavam o que toda a produção temia. Logo antes do horário marcado para iniciarmos as oficinas, tivemos que cobrir toda a estrutura com uma grande lona preta. O ambiente foi fabricado de andaimes e MDF, um compensado de madeira que na epóca não resistiria a chuva.
Enquanto as pessoas se divertiam, nós estávamos desolados por não poder realizar nossos saltos. Essa foi a primeira vez q montamos a estrutura, e estávamos "secos" para desfrutá-la. A chuva seguiu ininterrupta até às 21:00 horas, quando pudemos finalmente iniciar nossas atividades. Mas após, aproximadamente, 2 horas, tivemos que cobrir tudo de novo para que a chuva não acabasse com tudo. Resolvemos terminar o dia dessa maneira, Chuva 1 x 0 Pkmax.
O domingo em compensação foi justamente o contrário, um Sol de rachar. Uma multidão resolveu aparecer, mal tivemos tempo para beber água. Ministramos uma oficina seguida da outra por 8 horas. Cansativo e muto divertido. Éramos 8 pessoas, num sistema de duplas, orientando os iniciantes em grupos de até 10 pessoas. Nem uma gota d'água vinda do céu. Terminamos nossas tarefas a tempo de conferir o show do Black Eyed Peas, um show que só serviu para aumentar meu sono, na verdade.
Na segunda feira, quando chegamos para desmontar tudo e transportar de volta pro galpão, todas as outras atrações, paredão de escalada, catapulta, mini-ramp de skate, já estavam desmontados. Só restava nosso espaço para liberar o estacionamento do Mineirão. Foi um dos dias mais puxados de trabalho que já tivemos, desmontando e carregando a estrutura debaixo de um Sol impiedoso, rs. Mas, até hoje, foi o trabalho mais recompensador que já fizemos, em vários níveis.

Em junho de 2007 fizemos outra oficina num formato similiar ao do PopRock, dessa vez durante o Circuito Fumec de Cultura. A montagem foi muito mais rápida, mas novamente temíamos que chovesse. Estávamos carregando peso em um número reduzido, praticamente Rafaela, João, Conrado e eu. Não lembro se fizemos duas oficinas, ou se trabalhamos apenas à noite. Mas foi igualmente divertido. Dessa vez o Parkour já estava mais divulgado, e muita gente que participou já praticava ou já conhecia. O nível técnico geral era maior que no outro ano, e podíamos arriscar um pouco mais nos movimentos, as distâncias e alturas também foram maiores.

E agora depois de muito tempo, estão disponíveis os vídeos das duas oficinas.

Aproveitem,

Rachacuca.

Pop Rock 2006

Circuito Fumec de Cultura

1º Encontro Mineiro de Parkour

2007-11-04T21:17:00.004-02:00

Realizado pela Equipe Pkmax - Le Parkour Belo Horizonte, e produzido em parceria com a Aff! Comunicação e Cultura, o I Encontro Mineiro de Parkour apresenta um formato pioneiro, com uma programação variada, em três dias de atividades, que têm como objetivo principal remeter à origem da prática e resgatar os princípios da técnica, criada pelo francês David Belle.

São destaques da programação:

- Duas oficinas em local fechado, uma exclusiva para mulheres, que já conhecem ou não a prática, e outra voltada apenas para iniciantes;

- Mostra de vídeos de Parkour para, além de inspirar os iniciantes, incentivar a troca de idéias e experiências entre os realizadores, praticantes e interessados em geral;

- Palestra de Primeiros Socorros, ministrada pelo Batalhão do Corpo de Bombeiros de Minas Gerais, com o objetivo de repassar aos praticantes o conhecimento e as técnicas necessárias para a correta prestação de primeiros socorros, em situações emergenciais;

- Pkmax Nightmare - A Hora do Pesadelo, um treinamento noturno, de exaustão física, visando melhor condicionamento e trabalho mental para reforço de força de vontade, inspirado no programa Hellnight do traceur inglês, Blane.

- Treinão aberto, que será realizado na Praça do Sol (Bowl do Nova Floresta), com objetivo de reunir praticantes, pais, curiosos e interessados em geral, para uma prática livre e troca de experiências com praticantes de todo o estado.

Data:
de 16 a 18 de novembro.
Sexta à domingo.

Locais:
Sede Aff! Comunicação e Cultura, no bairro Santa Efigênia;
Praça da Liberdade;
Praça do Sol (Bowl), no bairro Nova Floresta;
Cinema Usiminas Belas Artes, na Savassi.

Cada uma das atividades conta com um número máximo de vagas, com exceção do Treinão na Praça do Sol (Bowl da Nova Floresta) que não possui limite de participantes.

Para participar das atividades do Encontro será necessário o preenchimento de uma Ficha de Inscrição e Termo de Compromisso, sem exceções. Os documentos serão disponibilizados via internet e deverão ser entregues na sede da Aff! Comunicação e Cultura, durante abertura do evento, no dia 16 de novembro, sexta-feira, de 13h às 18h, na Rua Fuorina, 1590 - Santa Efigênia.

Menores de 14 anos só poderão participar da programação acompanhados do responsável, com exceção da Mostra de Vídeos de Parkour, que é aberta a todos.

Praticantes de 14 a 18 anos deverão apresentar a Ficha de Inscrição e Termo de Compromisso com a assinatura e firma reconhecida do responsável. Maiores de 18 anos podem assinar como responsáveis.

Mapas indicando a direção dos locais serão disponibilizados via Internet.

Evento gratuito!

Aguardem por informações mais detalhadas.

Ficha de inscrição: http://rapidshare.com/files/67297495/-Ficha.pdf

Mapa da Aff!:
http://farm3.static.flickr.com/2322/1850316596_478e1cd853_o.jpg

Como chegar:
R. Fluorina, 1590 - Paraíso
Belo Horizonte - MG

Mapa da Praça da Liberdade:
http://farm3.static.flickr.com/2137/1849478585_23ea1ad60d_b.jpg

Como chegar:
Av. Brasil com A. Bias Fortes, sem número.

Mapa da Praça do Sol (Bowl da Nova Floresta):
http://farm3.static.flickr.com/2213/1849477955_3ea33327ed_b.jpg

Como chegar:
Rua Salgueiro com Rua José Geraldo Bessa, sem número – Nova Floresta.
À três quarteirões do Mac Donalds da Av. Cristiano Machado.

Mapa da Usiminas Belas Artes:
http://farm3.static.flickr.com/2048/1850301648_da377d966e_b.jpg

Como chegar:
Rua Gonçalves Dias, nº 1581 – Savassi

Mais informações no Tópico sobre o encontro na comunidade dor Orkut: "Le Parkour Belo Horizonte".

Rachacuca

Janeiro.2007.UFMG

2007-10-29T20:31:00.002-02:00

Existe alguns vídeos em meu computador que não foram publicados, serviam apenas para a galera do Pkmax dar umas boas risadas.
Então resolvi lançá-los para compartilhar o espírito.
Aos poucos, todos eles estarão por aqui.

Esse é um vídeo que fizemos nas férias de Janeiro de 2007, na Universidade Federal de Minas Gerais - UFMG.
Divirtam-se

Rachacuca.

Atitude Positiva

2007-10-05T21:07:00.003-03:00

Durante minhas visitas aos blogs de praticantes gringos, encontrei um texto interessante do Zeno. Lembrei dele por causa dos vídeos de condicionamento de membros superiores e inferiores, postado por ele já há algum tempo.
E me identifiquei com algumas idéias dele, daí resolvi traduzir um de seus textos, sobre atitude positiva. O joão Flávio, do Pkmax, martela nessa teclas faz meses, e achei o discurso do Zeno parecido. Enfim...

Rachacuca.

SEJA POSITIVO!!!
Eu sinto, tanto na vida quanto no Parkour, que é muito importante ser positivo. Quanto mais positivo você for, mais coisas positivas lhe acontecem.

PERMANEÇA POSITIVO
Para manter-se positivo é muito importante cercar-se com fontes positivas e inspiradoras, como:
* Pessoas positivas e inspiradoras
* Livros criativos e informativos
* Música de qualidade (estimula a mente)
* Exercícios e alongamentos (libera o stress)
* Boa postura
* Boa atitude
* Seja apoixonado pelo que você ama
* Sono descente por volta de 8hrs
* Boa nutrição
* Viagem (Travel (alarga seus horizontes)
* Compartilhe bom conhecimento

É importante ajudar os outros, mas não deixe-os te despir.

EVITE OU SUPERE AS INFLUÊNCIAS NEGATIVAS
Mantenha as coisas nagativas de lado, em doses menores ou até fora de sua vida! Como:
* Televisão... Tire essa merda da sua vida!
* Jornais sensacionalistas... 8/10 vezes querem reportar miséria e estórias sensacionalistas.
* Alimentos processados e comidinhas porcarias...
* Música triste e depressiva, irá afetar seu homor e criatividade.
* Drogas e álcool em excesso.

FAÇA ISSO HOJE!
Você tem uma vida curta e um tempo mais curto ainda sendo jovem e saudável, então aproveite o máximo disso.

Você tem idéias da vida de onde você quer estar, o que você quer fazer... Então faça!!!

Escreva seus objetivos e planos/trabalhos para atingí-los. Seja forte e positivo... E você estará em boa forma para lidar com assuntos negativos quando eles surgirem em seu caminho, com razão.

FALHAR É POSITIVO
Se você falhar... Ótimo!!! Aprenda e cresça a partir da falha, com razão!

Parcours - Dança Contemporânea X Parkour

2007-10-05T20:18:00.002-03:00

Nas últimas semanas, meus amigos da Equipe Pkmax, os bailarinos Cyntia Reyder, Dewson Mascote, Rafaela Cappai e eu, trabalhamos muito na produção do espetáculo "Parcours", um diálogo entre dança contemporânea e técnicas de Parkour, com direção de Vanilton Lakka e estréia marcada para a próxima quinta-feira, 11 de Outubro no Galpão Cine Horto. O espetáculo também pode ser conferido na agenda do site Overmundo.
Essa é uma idéia que surgiu há algum tempo e teve seu embrião ano passado, no FIT-BH, Festival Internacional de Teatro de Belo Horizonte. Dessa vez, o projeto foi mais ousado, premiado pelo edital Estímulo às Artes da Fundação Clóvis Salgado e Palácio das artes, mas ainda mantivemos a postura low-profile. Produzido pela Aff!, Comunicação e Cultura em parceria com o Pkmax.
Agora estamos na reta final, pré-temporada, depois de 4 meses de criação e ensaios diários. A princípio, nós do Pkmax, participaríamos como preparadores corporais de técnicas de Parkour dos intérpretes, mas logo no início do processo topamos o desafio de compartilhar a cena. Uma tarefa que rapidamente mostrou seus dentes, ajhejaheajheajh.
Todos esses meses foram muito valiosos para nós, além de nos aproximarmos ainda mais, ficamos mais íntimos também da nossa querida estrutura, que está empregada como cenário durante as apresentações. Foram 4 meses exaustivos de treinamento, tanto de força, quanto técnico e psicológico, e não apenas pelos fundamentos do Parkour, propriamente, mas pelo contato cultural, pessoal e social, pois trabalhamos com outras pessoas de diferentes aréas, como a dança contemporânea, arquitetura e música.
A próxima etapa será em cena. Serão duas semanas de temporada, de quinta à domingo, totalizando 8 apresentações. Dos dias 11 a 14 e 18 a 21, quintas a sábados as 21h e domingos as 20h. Desejem nos boa sorte (ou merda).

Rachacuca.

Parkour, Filosofia e Ética

2007-09-14T00:36:00.003-03:00

“Já trazes, ao nascer, tua filosofia.
As razões, essas vêm posteriormente,
Tal como escolhes, na chapelaria,
A fôrma que mais te assente...”

(Mário Quintana)

É notável o interesse, de novos praticantes e traceurs, em definir uma filosofia para o Parkour.
Mas afinal, o que é filosofia? Não faz sentido algum discutirmos a filosofia sem ao menos saber o que a palavra significa. E o mais interessante é que ao tentarmos definir esse domínio chegamos a concluir que não existe apenas uma definição, mas várias. E além de várias, essas definições parecem contradizer-se. As vezes tenho a impressão de que o mesmo fenômeno acontece com o Parkour.

1. do dicionário de língua portuguesa¹:

Do Lat. Philosophia < style="">philosophía, amor ao saber
s.f.,ciência geral dos princípios e das causas
investigação dos princípios essenciais que supõem uma ciência particular;
doutrina filosófica;
razão, sabedoria;
força moral e elevação de espírito com que o Homem se coloca acima dos preconceitos;
amor ao saber.

2. do dicionário de filosofia²:

Do grego, amor ao conhecimento ou à sabedoria, a filosofia consiste no estudo das características mais gerais e abstratas do mundo, e das categorias com que pensamos: mente, matéria, razão, demonstração, verdade, etc. Em filosofia, são os próprios conceitos através dos quais compreendemos o mundo que se tornam tópico de investigação.

¹http://www.priberam.pt/dlpo/dlpo.aspx
²BLACKBURN, S.Dicionário Oxford de Filosofia. Rio de Janeiro: Jorge Zahar. 1997. (trad. Danilo Marcondes).

Nota-se em comum pelo menos quatro definições gerais do que seria Filosofia:

1) Visão do mundo:
Aqui a Filosofia corresponde ao conjunto de idéias, valores e práticas pelos quais uma sociedade aprende e compreende o mundo e a si mesma.

2) Sabedoria de vida:
Aqui a filosofia seria uma espécie de contemplação do mundo e dos homens para nos conduzir a uma vida justa, sábia e feliz, nos ensinando o domínio sobre nós mesmos, sobre nossos impulsos, desejos e paixões.

3)Esforço racional para conceber o Universo como totalidade ordenada e dotada de sentido:
A Filosofia nessa definição procura discutir até o fim o sentido e o fundamento da realidade, e isso por esforço racional.

4)Fundamentação teórica e crítica dos conhecimentos e das práticas:
Capta a Filosofia como análise (das condições de tudo o que nos cerca), como reflexão (isto é, volta da consciência para si mesma para conhecer-se enquanto capacidade para o conhecimento, o sentimento e a ação) e como crítica (das ilusões e dos preconceitos individuais e coletivos, das teorias e práticas científicas, políticas e artísticas).

Essas quatro definições não estão totalmente corretas se analisadas isoladamente. Na verdade uma definição precisa só pode vir da união dessas quatro definições, pois a Filosofia é tudo isso.

E então, o que isso tem a ver com Parkour? O estudo da Filosofia do Parkour pressupõe-se em cima dos valores e características que formam a prática. O comportamento do praticante é mediado por um conjunto de observações intrínsecas ao contexto da disciplina, como uma doutrina. Seja na própria disciplina do praticante, que persiste em seu desenvolvimento, na repetição de exercícios e estabelecimento de novas metas ou em seu comportamento, que através dos valores estimulados pela prática, acaba por determinar ao traceur, uma postura ética.

Tanto a ética quanto a moral lidam com a idéia de valor, isto é, os valores que mediam nossas ações, nossos comportamentos e nosso modo de ver e de viver a vida. Entretanto, enquanto o domínio da moral reflete e diz respeito aos valores mais universais, mais plurais e comuns – aqueles que normalmente herdamos de nossos familiares ao longo de nossas vidas -, a ética corresponde à subjetivação e ao julgo dos valores morais. O que isso quer dizer? Subjetivar algo é tomar essa tal coisa sob um ponto de vista particular. Isso ocorre quando das normas gerais apreendidas desde que nascemos, filtramos certos valores que achamos mais pertinentes para nossas vidas. Essa atitude é um ato de subjetivação, pois o sujeito particular está agindo sobre determinada idéia, analisando e julgando se ela é coerente ou não.

Esse comportamento é exatamente o mesmo que nós realizamos, enquanto praticantes conscientes, traceurs. Tente lembrar de todas as lições provindas do Parkour que se aplicam à sua vida cotidiana. “Ser e durar” ou até mesmo “ser forte pra ser útil”, embora o lema seja emprestado do Método Natural. Ativar seu espírito altruísta, alimentar-se bem, exercitar-se. Ser responsável pelos próprios atos. Quando responsabilizamo-nos por nossos atos, assumindo nossos erros, também assumimos nossas conquistas. Treinar para si mesmo. Respeitar os próprios limites. Respeitar o próximo. O Parkour estimula essa consciência.

Para que haja conduta ética, pois, é preciso que exista o agente consciente, isto é, aquele que conhece a diferença entre bem e mal, certo e errado, permitido e proibido, virtude e vício. A consciência moral não só conhece tais diferenças como é capaz de julgar o valor dos atos e das condutas do agir em conformidade com os valores morais, sendo isso responsável por suas ações e seus sentimentos e pelas conseqüências do que faz e sente. Consciência e responsabilidade são condições da vida ética.

Acredito que o Parkour desperte esse tipo de atitude. Mas não dou créditos apenas para o Parkour, entendo que outras artes sejam capazes de despertar o mesmo tipo de sentimento em seus adeptos, artes marciais, por exemplo, quando praticadas de maneira séria, obviamente.

Agora a parte que acho mais relevante, as condições desse sujeito ético:

1) Ser consciente de si e dos outros, isto é, ser capaz de reflexão e de reconhecer a existência dos outros como sujeitos éticos iguais a ele;

2) Ser dotado de vontade, isto é, de capacidade para controlar e orientar desejos, impulsos, tendências, sentimentos (para que estejam em conformidade com a consciência) e de capacidade para deliberar e decidir entre várias alternativas ou caminhos possíveis;

3) Ser responsável, isto é, reconhecer-se como autor da ação, avaliar os efeitos e conseqüências dela sobre si e sobre outros, assumi-la bem como às suas conseqüências, respondendo, por elas;

4) Ser livre, isto é, ser capaz de oferecer-se como causa interna de seus sentimentos, atitudes e ações, por não estar submetido a poderes externos que o forcem e o constranjam a sentir, a querer, e a fazer alguma coisa. A liberdade não é tanto o poder para escolher entre vários possíveis, mas o poder para autodeterminar-se, dando a si mesmo as regras de conduta.

A meu ver, todas essas condições são facilmente aplicáveis ao comportamento e conduta de um legítimo traceur. Então, conscientize-se.

Agente consciente > sujeito ético > um traceur melhor > uma pessoa melhor.

Agora, pare de ler isto, desligue o computador e vá treinar.

Rachacuca.

The Blind Node

2007-08-21T23:34:00.002-03:00

"Como movimentar-se às cegas".

Essa é uma possível abordagem para o vídeo "The Blind Node". Como empregar movimentos de Parkour, ou qualquer tipo de movimento, na escuridão. Então, partindo de um desejo estético e conceitual, João Flávio e eu, resolvemos produzir esse "curta".
As imagens foram capturadas na estrutura do Pkmax, conhecida de vários praticantes pelo Brasil, mas imagino que ela nunca foi potencialmente visualizada dessa maneira.

Essa produção também tem o intuito de promover uma discussão sobre os vídeos de Parkour. Como conduzir os movimentos numa narrativa e criar o diálogo entre arte e técnica.

Por enquanto é isso que tenho à dizer.
Espero que gostem.
Por favor, comentem.

Rachacuca.

Pkms no Ibira

2007-07-29T23:54:00.004-03:00

Olá amigos,

Esse vídeo foi feito durante o 2º Encontro Brasileiro de Parkour.
Reunimos os Pkms que estavam hospedados na casa do Jean e partimos para o Parque do Ibirapuera para um treino de despedida.
Essa foi a primeira oportunidade que tivemos de treinar com os praticantes/amigos de outros estados: Lambão (PR), Niko e Esquilo (SC), Jean, Pedro, Vítor, Fábio (SP), Conrado, Arthur e eu (MG).
Obrigado pelos momentos adoráveis.

Take care.

Rachacuca.

Pkmax Nightmare

2007-07-23T00:19:00.002-03:00

Inspirados pelos posts de Blane e influenciados pela modinhagem séria (jahuahjahjahah), meus amigos do PKMAX e eu iniciamos uma rotina de treinos de força seguindo o modelo Hell Night, mas apelidamos carinhosamente de Pkmax Nightmare.

O principal objetivo desse treinamento é ficarmos mais resistentes, para progredirmos mais durante os treinos técnicos e forçarmos nossos limites além. Estamos realizando esse programa durante as noites de quarta-feira e exercitando vários grupos musculares que são mais exigidos durante a rotina normal de treinos.

Ultimamente, temos treinado praticamente todos os dias da semana. Nos dias de Nightmare, chegamos a treinar por até 7 horas, com intervalos apenas pra beber e comer bananas, praticamente. No primeiro dia desse processo havíamos nos encontrado as 14:00 e nos despedimos as 22:00.

O treino noturno foi muito intenso e divertido. Realizamos juntos todos os longos exercícios da série, incentivando um ao outro quando necessário. E apesar de eu ter sentido algumas dores musculares nos quadríceps na manhã seguinte, concordamos em aumentar a carga dos exercícios.

Abaixo os detalhes de nossa ficha de treino, levamos aproximadamente 3 horas para concluí-la.
(Existem algumas lacunas, feitas propositalmente para omitir nosso training spot, nada pessoal).

Citanto novamente o Blane:
"Você vai sangrar, vomitar ou desmaiar. Ou os três, não necessariamente nessa ordem."

É isso, PKMAX rumo ao OAC (modinhagem avançada).

Rachacuca.

Unlock your mind

2007-06-29T17:13:00.002-03:00

Breve edição de alguns movimentos rotineiros.

Cheers!

Rachacuca.

Preparação mental

2007-06-20T14:35:00.002-03:00

Para tirar melhor proveito de suas capacidades, deve-se agir com prudência em qualquer circunstância. A prudência é fator inerente durante os treinos e seu exercício é contínuo e progressivo.

A grande habilidade técnica e os atos lendários transcritos por Original Traceurs e David Belle, por exemplo, foram realizados através de muita dedicação e condicionamento físico e mental. Nada é gratuito, nem acontece por milagre, muito menos da noite para o dia.

Por isso a importância de ser prudente no modo de agir, preparando-se para enfrentar qualquer obstáculo, em qualquer ambiente, através de muito treino e prática constante.

A capacidade de aprender através da observação, de si mesmo e de outros, permite ao praticante evitar alguma tentativa e/ou erro fatal. A combinação de métodos cognitivos e prática física gera uma melhor consecução de competências do que o treino físico isolado.

Uma boa maneira de exercitar a união da técnica, da mente e do corpo é através da visualização mental. Esse procedimento permite ao praticante familiarizar-se com o desafio antes de agir, preparando-se melhor quando de fato for transpor o obstáculo. Avaliar mentalmente o obstáculo traz um sensação de controle sobre suas emoções, aumentando sua confiança.

Portanto, não tenha pressa. Aproveite seu tempo e siga seu próprio caminho. Um treino após o outro.

B.Rachacuca.

Intro

2007-06-20T04:23:00.002-03:00

Depois de refletir um pouco sobre o assunto, resolvi criar um blog para que todos saibam o que tenho feito, como tenho treinado ultimamente, meus pensamentos e objetivos.

Nomeei o blog de “Rachacuca’s Parkour Journal”, por que além de todos os propósitos acima citados, esse conteúdo será útil como um arquivo/diário de meu progresso.

Há alguns meses percebi, em conjunto com meus companheiros de Equipe, o PKMAX Parkour, que para evoluirmos tecnicamente, deveríamos investir no aprimoramento físico-muscular. Por isso, atualmente, meus treinos estão direcionados para o fortalecimento do meu corpo, e acredito eu, que depois desse período de dedicação aos músculos, sentirei um refinamento da parte técnica.

Tenho me concentrado bastante na execução dos exercícios de força, para tornar-me um guerreiro e transformar meu corpo em uma armadura. Ser e durar. Orgulho-me das dores pós-treinos que já sofri, tanto quanto das graduais conquistas. Sinto, cada dia mais, como o verdadeiro espírito do Parkour tem influenciado minha conduta.

Para encerrar, dedico esse primeiro post aos amigos que, acompanham de perto e, também fazem parte dessa evolução.

On avance toujours, et vous?

B.Rachacuca.