Olá Senhoras e Senhores, Amigos e Traceurs!
Alberto Brandão (Decimadomuro) e eu, Bruno Rachacuca (PKMAX Parkour), temos o orgulho de anunciar o lançamento desse primeiríssimo PodKast de uma série de vários outros.
Neste episódio temos a presença também de Pedro "Santigas" e Arthur "R2" (PKMAX Parkour) para contar como cada um de nós começou, falar sobre os erros que cometemos no início de nossas vidas no Parkour. Vamos discutir também sobre um documentário que é muito importante para quem está começando e influenciou muito todos nós para nos tornarmos quem somos hoje. Stephane Vigroux - Le singe est le retour - U$F Vol. 3, Produzido pela UrbanFreeflow há alguns anos atrás.
Vídeo Discutido no Podkast:
Stephane Vigroux - Le singe est le retour Partes: 1 2 3 4
Para acompanhar com o PodKast:
David Belle - Reportagem TF1 (Link)
Geração Yamakasi (Link)
Homem Sapo Parkour (link)
Respiração Rickson Gracie no Hulk (Link)
Musicas:
Chris 'Blane' Rowat - Power is nothing without control (Ludacris - Stand Up )
David Belle - Achrroches Toi (Notorious BIG vs Frank Sinatra - Nasty Boy, For Every Man There's a woman)
The Cambridge Tracers - L'art du deplacement - The Opus - First Contact (e outras musicas do mesmo album)
The Cambridge Tracers - L'art du deplacement - RJD2 - Your Face on Your Kneecaps
Desafio:
Decidimos lançar um desafio igual ao que costumamos fazer. O importante é concluir todo treino, não importa quanto tempo, não importa como!
O desafio consiste em realizar 100 barras (chin ups ou pull ups) e mais 300 flexões, independentemente do tempo que dure essa tarefa, desde que seja realizada no mesmo dia. Idéia reformulada a partir de uma proposta do francês Thomas Couetdic, confira:
PKMAX Parkour - The Houdini Mission
Se você fizer o treino, mande o relato para alberto@parkour.com.br e para bruno@pkmaxparkour.com contando como foi sua experiência. No dia do próximo PodKast vamos sortear uma camiseta do 3º Encontro Mineiro de Parkour para um dos emails.
Agradecimento:
Gostaria de agradecer ao Deive Pazoz (Azaghal) do Jovem Nerd pelo apoio para realização desse PodKast, para ouvir o Podcast do Jovem Nerd (Nerdcast) acesse o Nerdcast.com.br.
Sugestões? Críticas? Mensagens? Perguntas?
Mande-nos um e-mail.
Download do PodKast com K - Episódio 01
0 Impressões:
Postar um comentário